jedno jajko jest mniejsze i nawet niżej ŻEBY SIĘ MIEŚCIĆ MIĘDZY NOGAMI, żebyś nie zrobił z nich jajecznicy własnymi udami. wszyscy CI napisali co masz zrobić - poczekać, wróci do normy, a jak nie ufasz ludziom z forum to idź do lekarza, pewnie teraz masz problem na tle psychicznym i wyolbrzymiasz. 'Zero popędu. Ledwo co staje. Chyba, że to nie [...]
Jaki masz staż? Jak niski (-2latka) to za armagedon się nie bierz. Może robisz za dużym kg albo zero regeneracji:). Rozgrzewka do ambitniejszych planów, również powinna być lepsza.
Właśnie nie pamiętam opakowania to była jedna saszetka próbki ale smak truskawki rewelacja i zero piany chociaż ta akurat mi nie przeszkadza.Pewnie gdybym miał więcej tego białeczka szybciutko bym go wypił.
Dlaczego zabraniacie ćwiczyć w tym wieku? Zero podstaw jest do tego. Jak ktoś chce wejść w polemikę, to proszę jakieś fakty oparte na badaniach, a nie jedynie "objawione" teorie.
To, że coś źle zrobiłeś, nie oznacza, że inni to powielą. Widelcem nawet czterdziestolatek może sobie wydłubać oko, jak nie wie jak jeść makaron. Wiek nie ma tu znaczenia. Przytoczyłem dziś badania, które wyraźnie wskazują na same plusy treningu siłowego nawet u siedmiolatków. Treningi dotyczyły między innymi dwuboju, a więc były POWAŻNE. Zresztą [...]
[...] trche dluzej -cwiczenia na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje jeszcze troche pobiegac a co do diety to oczyweiscie tak jak najmniej weglowodanow prawie nic chleba zero ziemniakow i ryzu makaronu itp salatki owocowe i wazywne za to i ryby nie wiem jesszcze co jest bogate w bialko bo tego potrzebuje najwiecej doradzcie tez czego w [...]
[...] trche dluzej -cwiczenia na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje jeszcze troche pobiegac a co do diety to oczyweiscie tak jak najmniej weglowodanow prawie nic chleba zero ziemniakow i ryzu makaronu itp salatki owocowe i wazywne za to i ryby nie wiem jesszcze co jest bogate w bialko bo tego potrzebuje najwiecej doradzcie tez czego w [...]
bilem ta omke zrobilem front w pierwszym tyg 2x500 , zero skokow cisnienia a mi juz przy propie 100mg e2d wywala wypieki , wiecej tego nie rusze , co ciekawe bilem to razem z Boldem z dna i twierdzilem ze ten bold nie dziala :D ale biorac pod uwage caly progress jaki zrobilem na tym cyklu to cos w tym boldzie jednak musialo byc :)
jezeli masz nierówne ampułki ,sok w ampułkach nie jest identyczny ,pasek na ampułce łatwo schodzi i po przejechaniu wilgotnym palcem po ampułce tusz się zmywa to wywal to g**** do kosza i kup coś dobrego np. testo blend a nie ten syf mnie po 10 szczałach serce zaczeło pikac a efektów zero Zmieniony przez - fredy w dniu 2010-11-27 12:07:33
Prosta odpowiedz od początku PROSZĘ odpowiedz a nawet kierunek zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]
małe jaja trądzik i spuchnięty pysk I ZERO PRZYROSTOW ?? WIEC WALIC ROWNO PO 200 CO 5 DNI PRZEZ 6 TYG ?? WEZTA MI NAPISZAT JESZCZE RAZ HEH JA ZAMOTANY BO ZA DUZO O CYKLACH SIE NACZYTALEM HAH POZDR POZDRO DZIEKI DZIEKI YOYO
[...] koronawirus pokrzyżował plany. Zorganizowałem sobie full siłownie w domu i od ok 2 tygodni ćwiczę normalnie. Chciałbym spytać co mi radzicie odnośnie diety czy nadwyżka czy zero , redukcja chyba odpada moim zdaniem bo mięśni mało. /SFD/2020/6/1/87e307a71cce4cd4a97aab7090acc31a.jpg /SFD/2020/6/1/d9d5eb33e712477b88e33b3f6cc94248.jpg [...]
No tak ale w naszej sluzbie zdrowia jest tak ze jezeli nie wiadomo co Ci jest to gips:( zero profesjonalnego podejscia. Trzeba zrobic kilka tesów czynnosciowych i juz mniej wiecej mozna sie domyślic co sie dzieje w stawie.
i konkluzja będzie jedna: już nigdy nie kupię produktu firmy Olimp bo to jakiś szajs... non stop siedziałem w kiblu i zero masy... i tak rodzą się uprzedzenia i niepotrzebne problemy...
dla mnie najgorsza jest potliwość , wchodzę gdzies do sklepu ,na poczte stoję w kolejce i za 2 minuty można koszulkę wykręcać leje się ze mnie plus tren noce i zero spania prawie apetyt na ace i tri trenie też po kilku tyg zamula już
[...] tren może czasem lepiej się nie wypowiadać niż pisać głupoty i to jeszcze moderator, może royala lub clinica ma kupić ? cyber tez lipa? biłem cybera i skutków ubocznych = zero mam chyba podobnie jak kolega niżej oraz Alex, znoszę łagodnie działanie trena bez większych saidów Ja Wlasnie skonczylem trena na ktorym bylem 13 mkesiecy, w [...]
Nie masuj, tylko wylicz dietę i wrzuć kalorie na zero. Jak zaczynasz ćwiczyć, to będziesz miał na początku recomp, czyli spalisz trochę tłuszczyku i dobudujesz mięśnie. Nie rób "masy", bo się tylko podlejesz jeszcze bardziej.
A ja mieszam z kakaem ....ok. 150 ml mleka + 3-3,5 mocno czubate lyzki stolowe proszku + lyzka kakao. Mi to pasuje smak czekoladowy zero posmaku bialka!
Problem w tym że jedziemy pod namioty na straszne zadupie.....no zobaczymy.....tona odżywek zero alku.......Clen w takich ilościach że aż mi łeb pęknie......i może przetrzymam Thx all :)
Sprawna karna się kroi...
