Wiesz nie wiem jakie masz ambicje,ale ja trenuje tak: Poniedziałek -Trening klub,basen Wtorek-trening rano i wieczorem+siłka Środa - trening klub,basen Czwartek trening-hala Piątek - trening klub basen+siłka Sobota trening rano i wieczorem+siłka Niedziela wolne czyli zero piłki :d I wiadomo mecz sobota albo niedziela,różnie to jest1 :) POZDRO !
[...] roku treningów Judo. Był turniej a ja zostałem zdyskwalifikowany w pierwszej walce za to że się nie broniłem %-). Ale wtedy jeszcze trenowałem bo Judo było modne (Atlanta), zero przyłożenia. Trener powiedział że zawodnika ze mnie nie będzie. Na szczęście się mylił, wystarczyło poczuć krew i odnaleźć w sobie miłość do SW a zaczęło iść niczego [...]
Kiepska ta dieta. Po jakiego Ci taka przekąska przed treningiem? Po treningu zero białka? a teraz zauważyłem że ten posiłek to 2 godz przed treningiem - oczywiście zbędny - do zbilansowania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-15 17:09:36
[...] OK! Nadal nie widze bledow w moich planach. Uswiadom ze tu najwieksza role odgrywaja PREDYSPOZYCJE, i ja robiac cwiczenia jak kulturysta nadal zyskuje sile i prawie zero masy (tluszcz tez). Oczywiscie plany masy i sily rozne dadza efekty dla tej samej osoby- w planie na sile nadal ja zyskuje, ale trace mase... 3)3-4 tygodnie zawsze mi [...]
[...] w innym dziale. Jakbym nie mial diety nie zjechalbym juz 10kg. Dzieki za rady : dieta to 80% sukcesu. W wieku prawie 30 lat rozjasniles mi zycie! Moze zlikwidujcie ten dzial i zrobcie same dzialy: dieta dieta dieta dieta dieta. Suplementy sa do skasowania, zero odp na temat. Remik dzieki. Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-22 17:37:15
no nie mowie ze zero wegli tylko duuzo miej jnoiz w matrixach, kij smak kij konsystencja byle przelknac i polknac, poporstu nie kazdy moze proszek rozpuscic , a jka sie jest na low to 20 g z matrixa ( pomijam cene batona ) daje w dupe niestety:(
1 szkoda zachodu z takim czymś, nawet smaku po tych malinach czy truskawkach nie będzie, to będzie zero kalorii tak woda miała, miód Ci się cały rozpuści więc ile dasz miodu tyle będzie miała woda kalorii 2 jak już to sok z cytryny, miód o szczypta soli.
masakra.. przeczytalem tego posta i sie za glowe zlapalem... zero wiedzy... Twardo cisnac gainera przez 25 dni GIT ... dylemat bialko czy aminokwasy? tez niczego sobie... krotko mowiac najlepszy na mase bedzie czesto ostatnio polecany Dietanabol po ktorym sa bardzo dpbre efekty masy i sily ..
mi osobiscie gladko wchodzi bialko extensora (wpc) -zero problemow oraz teraz tez mam gainera ultimate`a tez ok nawet dawki do 100g naraz nie robia zadnych niespodzianek wiec polecam :))) jak zaczniesz brac to bierz minimalne dawki i przyzywcajaj organiazm do noego rodzaju pokarmu jakim jest bialko czystej postaci lub tez gainer tzn. zaczniaj od [...]
myśle, że ciężko mi jako 20 latkowi by było żyć w Amsterdamie, chyba, żeby żyć i nic kasy nie odłożyć, wychodzić na czyste zero, byłem raz i co przywiozłem to w Amsterdamie zostawiłem Troche mam zamiar teraz sie poszwędać belgia/holandia, póżniej austria, tak to jest jak sie studia olewa długo za granica jednak i tak nie mam zamiaru siedzieć, [...]
Zgadza sie w amserdamie bylem na zero, miedzy innymi dlatego tez dalem sobie luzu Nie chce sie pracowac, na chvj jak mozna zawsze cos wykombinowac Ale masz racje, bez kwalifikacji nie dostaniesz dobrej roboty, takze powodzonka zycze z tymi studiami.
z moich doswiadczen, jakies 3 miesiace temu bylem na low carb masie i czulem sie znakomicie zero spadkow energi samopoczucie wspaniale ale obwody szly wolniej sila tak sobie jak jestem na weglach to mam rozne dziwne opadu w ciagu dnia ale obwody leca dosc szbko to samo jest z sila ale potrafilo mnie podlewac, ckd w zyciu nie probowalem jezeli nie [...]
[...] 2. Urozmaicaj ryz i piers na makarony razowe,kasze,ziemniaki a piers na ryby/jaja/inne miesa. 3.mleko polecam pic bardziej tłuste niz 1,5% I jezeli masz jakis bardziej aktywny tryb zycia np ciezka praca + treningi silowe to te 3000kal bedzie raczej raczej ujemnie niz na zero;] Ale sam musisz to sprawdzic bedach chwile na takim bilansie.
w takim razie moge miec problemy z tarczyca teraz zajme wyleczeniem tego dodam ze zalezy mi teraz na redukcji tkanki tluszczowej mam 176cm wzrostu i waze 92kg brzuch mam lekko wypukły albo troche bardziej niz wypukły bym powiedzial mam duze fałdy tłuszczu i jaka suplementacje powieniem zaczac stosowac dodam ze mam problemy z kołataniem serca [...]
w takim razie moge miec problemy z tarczyca teraz zajme wyleczeniem tego dodam ze zalezy mi teraz na redukcji tkanki tluszczowej mam 176cm wzrostu i waze 92kg brzuch mam lekko wypukły albo troche bardziej niz wypukły bym powiedzial mam duze fałdy tłuszczu i jaka suplementacje powieniem zaczac stosowac dodam ze mam problemy z kołataniem serca [...]
gold whey double choc miazga 10/10 smak rozpuszczalnosc dodatek enzymow wiec zero wzdec puli wydymanego brzucha pierwsza liga dlamnie cena niestety wysoka ale cos za cos Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-11-13 16:13:59
