zero

bralem i bylem bardzo zadowolony w okresie zimowym - zero przeziebien !!!

GB ostatnio na eurosporcie oglądałem galę K1 i był tam gość mający 225 cm wzrostu i ponad 140 kg wagi(zero tłuszczu) i przegrał z Hoostem mającym 189 cm i 100 kg wagi. Wzrost sporo ponad 200 cm to już jest wada a nie atut... A co do koksów to ja wolałbym dostać od kogoś wysokiego mającego naturalne 100 kg i mającego niewielkie mięśnie niż od stu [...]

to za***iste cykle zero wiedzy czytaj podwieszone kolego

własnie chcialbym takiego universalnego zalezy mi na sile i pompie ale nie za duzej glownie sila i zebym mial chec do treningu i super przyjemnosc zero zamuły

[...] cos juz zbudujesz naturalnie. zacznij porzadnie jesc i trenowac to szybko do tych 70kg dobijesz. a tak zeby jeszcze bardziej odwiezc Cie od tego d****nego pomyslu to majac zerowa wiedze odnosnie saa, a zapewne takowa masz, bo bys tu nie pisal, spodziewaj sie tego, ze przywalisz w dupsko, a po np. 3 tygodniach zero libido, fajka nie staje, [...]

Mimo swojej wagi tez bym mzoe dal rade Obecnie jade z bilansem na zero i jestem non toper glodny Musi sie organizm przyzwyczaic, ale latwo nie bedzie:) Zdr.

heheeh o jedno zero za daleko;p Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-05-16 23:20:26

Raczej niskowęglowodanowa, relatywnie prosta przy wędrownym trybie życia - zamawiasz wyłącznie mięso i warzywa - zero wyrobów mącznych czy skrobiowycvh, w domu to samo. Gdy miałem taką fazę tylko się w knajpkach dziwili moim zamówieniom - 2xpolędwica z grilla + 2xsurówka :-) etc

no tak jak pisałem, zero koksow brałem, ale ok wyczekam ten okres chociaz bym wolał juz cos robic w kierunku tego aby to niwelować jakims lekarstwem. Nie lubie tak siedziec i czekac na zbawienie ze cos samo przejdzie;/ ok te badania napomkne przy wizycie, lepiej wtedy skierowanie dostane jakby juz były potrzebne.

no więc szczeze w twoim wieku redukcja nie jest polecana ja bym na twoim miejscu ustawił bilans kaloryczny na zero-przy zdrowym odrzywianiu i treningu aerobowym powinna spaśc nieco waga..http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

W Czechach popularne sa te srodki, niby Grecja ale jak jest naprawde nie wiem, kolega opiera juz 2 cykl na tym labie i bardzo chwali, oleje rzadkie jak np oleje Unigenu, zero bolesnosci, co do dzialania to tez chwali bardzo. Wykonanie mi sie podoba.

Mi na niższym poziomie testa lepiej się funkcjonowało, praktycznie zero sajdów, spałem dobrze, nie pociłem się aż tak, a forma też do przodu.

zapodaj sobie regeneracje, ja miałem kiedyś podobny problem, i w dodatku byłem wtedy na kreatynie, a tu po treningach zero pompy ;/, musiałem przerwać cykl ;/ i zapodać regeneracje, po niej wszystko wruciło do normy

[...] ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek nadwerężył jakikolwiek mięsień, a przy wyciskaniu sztangi na klatkę na ławce kontuzję są powszechne. Inna sprawa gdy ktoś ma dużą nadwagę i zero formy to wtedy nawet pompki mu mogą zaszkodzić.

zajrzyj do działu odżywianie... tam Ci polecą wszystko na wypasie ;) myslę że jeżeli nie chcesz przytyć więcej niż ok 3-4kg to po prostu jakis czas polecisz dietą na masę, a potem dietą na "zero" czyli bedziesz utrzymywał wagę :) Pozdrawiam ;)

węgle na zero przez cały tydzien ?! EDIT:znaczy tak mniej więcej 30g Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2008-07-16 22:49:37

nie, a po co? to ma być roztrenowanie i regeneracja. Proponuję dłuższy okres przerwy, ok 2 tyg. Bilans kcal na zero. pzdr/

wlasnie dwie bralem juz i dupa - zero pobudzenia i leciutenka pompa i dlatego wlasnie chociaz raz chce sprobowac 3 porcje

[...] na barki (zza głowy,do tego samego szykuje się wycisk wąsko i na płaskiej. A o to efekty : udo +1,5cm ,łapa ok 1 cm ,klata 4cm (!),łyda 3cm . Masa 3,5 kg czystego mięśnia (zero fatu mi nie przyszło,mimo iż idzie nadwyżka kcal ) A więc tak uda ,łydki,motyl ,prostowniki bardzo mocno poszły do przodu;barki ,triceps dobrze ruszyły;klata i bic nieco [...]

no... zero slodyczy myslę, że nie wystarczy, trzea ulozyc odpowiednijsza dietę- odsylam cie wiec do działu Odżywianie.