zero

Tyle że to nie jest porządna dieta. Zero witamin, zdrowych tłuszczy i mało kalorii.

żadnego saa weź się za jedzenie jesz 2700 kcal a twoje zapotrzebowanie na zero jest ok 3100 kcal czyli jesteś na redukcji nie na masie jesteś nie dożywiony bierz jak chcesz poza akną nic nie zrobisz po cyklu wrócisz do punktu wyjścia

YokoGeri na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej [...]

[...] itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności :5xsiłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy oraz innych smacznych rzeczy Cel : duża masa Ograniczenia żywieniowe : zero Stan zdrowia : bardzo dobrzy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna cm3 i [...]

flex1976 dzieki za artykuł bardzo ciekawy i z cennymi informacjami..,Z tego wynika że piwo nie takie złe ;D Ale nie wiem dlaczego ja sobie wkreciłem zero alko i jakoś lepiej się z tym czuje ;P choć nie powiem piwko lub dwa poprawia samopoczucie ;D flex1976 łap soga za wartościowy art....Pozdro

Ok, czyli tak bilans zero tj. waga x 24 x wysiłek ( jak go policzyś - x ile?) i co z treningiem? Gotowiec z str 1 będzie ok? Mam już taki mętlik w głowie że całkiem zgłupiałam.

Aeroby do tego trening i dieta z bilansem na zero

wiesz - ale ja sie obawiam ze jak teraz zrobie pauze to chyba juz na amen i rzuce to na zawsze-( Mam takiego doła ze hej,zero efetow a tyle pracy i wyrzeczen. Moje kolezanki po pracy biegly na piwko, w ciagu dnia pizza , ciasteczka,paluszki..A ja ? Ciagle z moimi plastikowymi lunch boxami,po pracy na trening i wyglądam jak wyglądam;-( Chyba rzuce [...]

[...] Pierwszy to kreatyna + proteiny z Maximuscule przybralem na tym z 80 kilku do okolo 90. mialem przerwe z 6 miechów wrocilem kolejny cykl odżywkowy to Kretyna z ANIMALA, STACK + GAIN 100? z Animala, na tym troche spaliłem tłuszczu, ładnie zarysowały sie ramiona, troche klatka. Ale ostatnie odzywki powtorka animala to juz zero przyrostow i sily.

-czy mozna stosowacje w okresie regeneracji tzn zero cwiczen na silce?? mozna ale zachodzi pytanie czy jest to koniecznie VMMS stworzono dla osob o duzym zapotrzebowaniu na witaminy i mineraly jesli nie cwiczysz warto spytac czy zaliczasz sie do tej grupy ... czesto wtedy starcza Vita min plus -czy mozna jeprzedawkowac?? mozna niektore rzeczy [...]

Możliwy błąd podczas oddychania przy ćwiczeniach. Ale przy rozgrzewce? Ja rozumiem jakbym jechał serie z pełnym cieżarem ale to rozgrzewka. Prawie że podrzucam ten ciężar, zero wysiłku a łeb nawala. A ciśnienie wcale nie jest takie wysokie, przynajmniej rano. Przed koksem miałem z rana 115/60. Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-11-26 16:21:13

przecież ty chudzinka jesteś, miałem zero tłuszczu na brzuchu przy większej wadze i tym samym wzroście

tak można to porównać do dopingu krwią jak dibencozide do sterydu anabolicznego...zero efektu.

Spoko kasa nie pojdzie w błoto sam załapałem sporo masy w ostatnie wakacje tylko jest jedno ale trzeba zyć jak mnich zero alkoholu itp

[...] robi sie dwa razy ciezej niz zimą ,wiem bo próbowałem ,pod koniec wakacji zostało niewiele tego -ze 3 -4 kg -ocen czy warto a poswiecienie i wysiłek ogromny -rzeczywiscie zero chlania i palenia(fajek!!) .co do zioła jesli nie bedziesz jarał codziennie to zdecydowanie tak,niewielki spadek wydolnosci nic poza tym ci nie grozi . ja tez mam [...]

mogles dodac provi do odbloku...dla mnie to super sprawa ...w ostatnim odbloku jechalem sam clom i mialem depresje ,ogolnie kazdy zauwazyl ze jestem dziwny...fujarka tez nie stala hehe no i teraz jestem w trakcie odlboku clom+provi i jest inaczej zero depresji i pałka funkcjonuje jak nalezy

nom ja fitnesowo chce poleciec ew z oxa ale czekam jak mi dostarcza ori a co do tego bolu moze masz lipna prime w ktorej jest prop? moj znajomek bil scheringa i zero problemow

Jak długa redukcja to wskocz na zero kaloryczne na ok 2 tygodnie i dalej ciśnij z recukcja

Generalnie postaramy się umieszczać wszystko na co dostaniemy zgodę. Oczywiście wszystko jest legalnie i zgodnie z prawem. ZERO piractwa. Najbliższy materiał to oczywiście pozostałe walki z AoF2 no i około wtorku/środy ( następnej ) walki z Ligi Muay-Thai.

[...] : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu SPLIT Odżywianie : zero fastfoodów Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]