zero

witam, sam szkielet, zero miesni, staz dwa miesiace - wydaje mi sie, ze sam mozesz odpowiedziec sobie na pytanie + gdzie tam jest poziom BF 18,1 %, nie sugeruj sie tymi przyrzadami do pomiarow tylko lustrem Zmieniony przez - medox w dniu 2014-01-29 09:05:39

tak, podstawa jest taka ze zero wyciskan w tym wypadku na barki chyba ze jako wstepne zmeczenie - ale z doswiadczenia wiem ze ledwo ledwo sie smieszne ciezary rusza , lepiej unoszenia i podciagania

zero odzewu, czyli wszystko ok?

Z tego co policzylem w zapotrzebowaniu to "na zero" jest ustalone 2345kcal dziennie

Na forum nie ma wróżek. Zatem napisz coś o sobie wypełniając ankietę. Poza tym opisz ten trening dokładnie, bo na razie to zero szczegółów podałeś. Link to ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Heh, żartowałem z tą urazą. Istotnie TL postrzegany jest często (ale nie generalnie) jako termogenik dla kobiet, a TSy dla mężczyzn. Jednak nasuwa mi się tu takie porównanie do Coca Coli Light i Zero, która to drugie wypuściła na rynek z wiadomych względów. Sam obecnie jadę na Thermo Stimie, ale już kiedyś pisałem, że w mym odczuciu TLF wcale [...]

Zobaczę ile będzie jutro rano, dodam, że odżywiam się zdrowo, zero śmieciowego jedzenia no i BTW się zgadzają ... Proszę również o inne opinie

Kolejny powielany mit odnośnie rzeźby i winstrolu ;-) Na redukcję -->> DIETANABOL :-D Wino na redu przy wysokim BF? Lipidy namieszane, stawy wysuszone, zero zmian w wyglądzie

postaraj sie Poxter prosze cie mi i zero oraz innym uzytkownikiem bardzo na tym alezy cala sparawa zalezy od ciebie . Powodzenia Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki.

chwytanych czyli te od MMA? (tzn. bo widziałem rękawice chwytane i były to rękawice grapplingowe czyli praktycznie zero amortyzacji ciosu, jak pisze teraz głupoty to sorry bo możliwe że się nie znam) a druga sprawa potrzebuje na BJJ mieć Gi? czy mógłbym bez problemowo trenować w rashguardzie?

Wszystko ok. TYlko: zmień sposób odżywiania ogólnie mniej kalorii. Zero fastfoodów, chipsów, cukierków itp. Dużo wody, do tego dużo biegaj, poczytaj o HIIT. Powinno zacząć lecieć. Dobrze byłoby pobiegać z rana na czczo. Brzuch ćwicz zawsze na końcu treningu. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-04-30 21:29:21

co tu zeżbić ja waze 64 kilo zero tłuszczu .....

Jakbys mial zero tluszczu to bys nie zyl

no niezle ale tak jak paszczak powiedzial zero tłuszczu i lezysz w domku na wieki

Powinno być w miarę prawidłowe .Możesz najpierw wejść na zero i stopniowo dodawać kalorii .Zdaj się na sygnały wysyłane przez organizm łatwo jest bowiem doprowadzić do sytuacji, w której szybko zacznie przybywać kilogramów. Kluczem jest spokój, ostrożność i odpowiednia strategia, która zakłada, że po zakończeniu redukcji poświęcamy kilka tygodni [...]

możesz się sugerować postami z dietą na masę tyle że bilans ustawiasz na zero

Rób sobie FBW dorzuć jakiś basen / rowerek / bieganie , ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal , zero słodyczy , % , napojów typu cola , i waga powinna lecieć w dół. Napisałeś "Najlepiej chcialbym cwiczc wszystkie partie ciała ale musze sie skupic na boczkach udach i klatce piersiowej !" Nie rozumiem , chcesz trenować wszytskie partie czyli FBW ,czy [...]

"Wale 250mg enana e5d - bol zerowy." też jestem na takim rozkładzie i zero dyskomfortu..no może czasami jak walne 2 w udo zmieszaną z nandrolonem to wtedy w nocy mały "zakwas" sie robi :)

Prop farmaka wchodzi wzorowo zero bolu nawet slynna b12 nie sprawiala mi problemu jedynie kiepsko jest z winem zambonu ale to z racji pienienia.

poczytaj posty podwieszone i uzupełnij wiedzę nie da rady tłuszczu przerobić na mięśnie wrzuć bilans na zero i jedz zdrowo tłuszcz to osobna tkanka mięsnie osobna zanim następnym razem zadasz pytanie zastanów się