zero

[...] czekoladopodobne za 1.5 zł. masz ochote na snickersa to go zjedz ale wiedz że następnego za 2 tygodnie dopiero będziesz mógł zjeść. W tym wieku się nie można ogranizczać na zero wszystkiego, jeszcze sie rozwijasz, organizm potrzebuje makroskładników do wzrostu. fajny trening w domu, nie musisz wszystkiego robić naraz. [...]

[...] + dodatkowe 3-4 ćwiczenia uzupełniające np: na klatkę czy plecy połączyłem to z eliminacją spożycia alkoholu (whiskey i piwo) ograniczam się do niewielkich ilości wina, zero słodyczy, pilnuje 4-5 posiłków dziennie (ale nie jem tylko warzyw na parze itd) jem to co lubię w rozsądnych ilościach (równiez ziemniaki i białe pieczywo :) i nie [...]

Drogi kolego ANKIETA pełna przejrzysta . Jeśli dobrze rozumiem i wracasz na siłownię po długiej przerwie . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne [...]

[...] wierzyć w taką ignorancję szczególnie, że nie wykonał ponoć żadnych podstawowych badań/pomiarów. Chyba, że cały Twój post to mała prowokacja. Dla porównania mój bilans na zero to ok.3000 kcal gdy dołoże nawet lekkie(nie stosuję takich:) ćwiczenia to już jestem na redukcji, a parametry masz w profilu... Z tym, że po takim jadospisie możesz [...]

[...] jako jedyny słuszny dla wszystkich.. Za długo żyję i znałam/znam naprawdę dużo osób, które jadały produkty, którymi straszysz i miały przy tym rewelacyjne sylwetki i zero skłonności do nadwagi. Tak, jak wspomniała blue - każdy człowiek jest trochę inny i nie ma jednego jedynie słusznego modelu żywienia opartego na mięsie i sporej ilości [...]

maly to on nie jest , ale zero estetyki

gainer potreningowo najlepiej niestety szynka tez nie nadaje sie do diety tł zero masz i warzyw też

a co do diety to nic szczególnego poprostu zero slodyczy ograniczam ziwmniaki chlab jem duzo ryb kurczaka gotowanego warzyw owoców

[...] ku** xd Przy twojej wadze i wzroscie podejrzewam ze wygladasz chudo i skoro nie masz widocznych miesni brzucha to musisz miec troche tego fatu jednak fast foodów nie powinienes ograniczac, a je wyeliminowac no i zero slodyczy cwiczenia 3 x w tyg sa ok. Aeroby i trzymaj deficyt kaloryczny czyli wszystko co na diecie ;d i z czasem efekt przyjdzie

a na "SPAMERIA&LAMERIA" jest sposób jeden.....ZMIENIĆ NIEAKTYWNYCH MODÓW !!!!!!!! o tym mówimy już od 300 lat!!! i nic zero odzewu. Będą modammi w osoby aktywne (w sensie często siedzace na SFD) to i się pożądek zrobi!!!

zero koksu i nie ściemniam z rekordami tymbardziej przez internet. Spadam spać TRZYM SIĘ

Dlaczego nie brać snara , nie rozumiem , co np złego zrobić Tobie ranigast i siemię lniane. Każdy z tych leków ma inny mechanizm działania. Jak zwykle ktoś generalizuje układ zero jedynkowy , albo coś jest czarne albo białe, tak jaby koksy niebyły syfem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-08-03 18:38:28

Jakiś czas temu dusilem się i wyglądałem jak KLAJTA przy wbijaniu trenuA mimo ze lecialem tylko 0,5ml e2d genamedu. Odkąd zastosowalem opisywany tutaj sposob by godzine przed wziąść 1clen i 1allertec - zero kaszlu a dawka zwiększona. Sam juz myslalem j**nac tym trenem ale nie... %-)

zdrowe to to nie jest, ale jak chcesz- pij. w sumie mnostwo z nas pije cole zero, bierze suple w ktorych skladzie tez jest cala chemia i żyje ;-) ale niech to nie stanowi twojego codziennego uzupelnienia diety

Nie, tren bezbolesny, no może trochę w czasie szota, ale później zero. Ale ja się chyba do trena nie nadaję, strasznie się ch..jowo czułem. No ale ten teść to rewelacja. Czuję się po prostu za***iśćie.

Siła w ch.j gitara, no ale masa zero dlatego zacząłem ten temat bo nawet zaczęła spadać.

Ok, czyli zero superseri Dzięki sog za ogl pomoc leci:)

[...] To co napisałeś jako określony jadłospis wygląda mi jak "dieta" którą ostatnio widziałem od trenera na mojej siłowni - zero konkretów wypisane tylko parę produktów dozwolonych i kilka niedozwolonych i przykładowe kilka posiłków, ale pisząc kurczak z ryżem można zjeść 100g kurczaka i 50g ryżu [...]

[...] mam bo objawy już by były widoczne. Gdy się stresuje to się lekko pocę, myślę że tak jak każdy, bardziej jak się ciepło, duszno gdyż wtedy leje się ze mnie jak z kranu, inni zero potu a tu ulewa ze mnie. Choroby..., bardziej mam wadę gdyż mam lekko klatkę piersiową szewską, ale nie jest ona tak widoczna. A i jestem strasznie nerwowy. Zmieniony [...]

[...] siegnac po cos drozszego...caly rok tez staram sie trzymac diete i trzymac sie mniej w iecej w 2 g bialka na kg masy ciala i odpowiednio 5 g weglowodanow.oczywiuscei zero soli, slodyczy, glownie ryz i piersi z kurczaka :) etc. oprocz treningu silowego 4 x w tygodniu wykonuje tez trening areobowy 30 minut 3 x w tygodniu rano na czczo i [...]