zrób badania (koszt 20-30zł) i bedziesz wiedział co i jak.. poza tym w Twoim wieku to pewnie hormony zaczynaja buzować, wiec nie wkręcaj sobie ze Ci brakuje danego hormonu.. a odnosnie tych tluszczy w diecie to nie do konca tak jest ze mają byc na zero.. a opieranie sie na artykule z jakiegos babskiego portalu mija sie z celem..
WIEM ZE COS JEST NIE TAK I SOBIE Z TYM NIE MOGE PORADZIC. JUZ NIE WIEM CO MAM ROBIC. NP: KAPTORACH OPADŁEM Z CIEŻAREM . CIEŻKO BYŁO BY MI ZROBIC TYM CO PRZEDTEM CIERZAREM TRENING. TO JEST DLA MNIE DZIWNE JAKIES. NIE MAM CZEGOS TAKIEGO ZE BY ODCZUC ZE CWICZYŁEM ZE ZROBIŁEM TRENING. NIEPOTRAFIE ZABARDZO TEGO OPISAC . ZERO SATYSKAKCJI. A PRZEDTEM [...]
[...] juz o kulach żeby nie przemęczac,Szyne sciagam raz dziennie na 2h żeby masowac noge , mięsnie i dawać maść ( nie zginam nogi na siłe). Nie mialem nigdy opuchlizny i płynów , zero bólu jęsli noga nie zginana na siłe. Prosze o jakies opinie co może mi być, czy się stresować.Dodam żekolanami zarabiam na dom i rodzine bo układam parkiety i boje się o [...]
trzymaj na zero sobie, by nie bylo problemów z regeneracja, to jest wlasnie ten okres czasu, gdzie chcemy nieco odpoczac dac organizmowi nabrac sil, zregenerować sie, wiec ucinanie mu wtedy kalorii mijałoby sie rowniez z celem:) tak to zmniejszamy jedynie objetosc, intensywnosc mozemy zostawic podobna, jak i trzymamy kalorycznosc bez zmian, wtedy [...]
[...] zakładanie siatek nie ma to jak założyc koledze dwie siatki w przedciągu chwili,upokorzenie w sam raz,musisz miec do tego wyczucie:)Pozdrawiam PS Przjdz domnie do klubu ,przychodzili do nas gracze co mieli po 16,17 lat zero wyczucia ,takie kołki a teraz smigają równo,NIGDY NIE JEST ZAPÓZNO! Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-27 23:28:50
[...] powrót drużyny do IV ligi. Jest to równocześnie jeden z najsłabszych sezonów kibiców Broni. Młyn niewielki np. 60-ciu z Prochem Pionki, wyjazdy też niezbyt zachwycające np. zero w pobliskim Szydłowcu. Kibice Broni znów maja zdobycze flagowe: 2 duże flagi Prochu i jedna Szydłowianki. W sezonie 96/97 kibice Broni doczekali się własnej gazetki [...]
biore fina juz dlugi czas 5 mg, zero skutkow ubocznych. Do srodkow na tescie działa, niem ozesz uzywac tylko DHT, np winstrol czy tren bo fina blokuje konwersję do DHT, a te srodki to juz samo wiec nie ma co konwertowac :)
[...] organizm, przyjmij sobie 2.5g B, 0.5g T, i X ww /kgmc (jeden może "ciąć" na wysokich, inny nie da rady) - ale zacznij od większej ilości i np. z tygodnia na tydzień ścinaj po ileś gram. Rozpisz sobie 5-6 posiłków, dużo zielonych warzyw, mięso bez żadnych dodatków z wyjątkiem przypraw, jak ssie na słodkie to lift/cola zero/pepsi max.
W zeszlym roku bylem na takiej diecie (wegle tylko z warzyw, owocow zero) przez okolo 6 tygodni i efekty byly fantastyczne. Nie zauwazylem znaczacego spadku wydolnosci. Sila nie spadla a nawet notowalem progresje. W ostatnich 2 tygodniach robilem HIIT (po 5 interwalow)i bylo si. Przed i po zarzucalem wpc w porcjach o polowe mniejszych niz [...]
Dieta to podstawa. Zero piwa, wegli i tylko zdrowe tluszcze, do tego HIIT oraz silka 3 razy w tygodniu, chce poprostu dac z siebie maxa. To moja 3 redukcja takze costam czaje
zero słodyczy i pieczywa do tego codziennie po treningu przez tydzień bluza + ortalion i 40 minut na skakance dwa kilo na upartego da sie w pare godzin zbić tylko potem człowiek sie troche flakowato czuje
Z tego co analizowałem jakiś czas temu to Lift był na aspartamie ale pozniej to spiepszyli. Znów wrócili do słodzika? Polecam Freeway z Lidla, Siti Free z Lidla, dobrze schłodzona Cola Zero z Biedronki, lub znów modlić się o 2za1 w Tesco i brać Hoop Cole na palety :-)
[...] (owoce lesne, brzoskwinia, malina). Butelka 1l, ale jest to koncentrat, który sie rozcieńcza i z tego1l wychodzi 10 litrów napoju. Cena za butelke bodajże 2pln. Bardzo fajna sprawa do robienia galaretek zero-sugar. Ja lałam 100ml soleo, do tego z 600ml wody, gotowałam i dodawałam 2-3 lyzki żelatyny. Pare godzin w lodówce i fajny deserek 0kcal ;-)
te same skutki uboczne z tym musisz walisz 2 razy tyle szamac co saa rownie dobrze zamiast 20mg ed mety mozesz brac jej 2 razy mniej zamiast PH i skutki uboczne 2 razy mniejsze, juz bylo gdzies ,,,, KULT PH zero skutkow ubocznych ? jezus maria
jesli mono firmy X jest mocniejsze niz mono firmy Y, to albo firma Y wali mąkę do kreatyny, albo firma X koxu dosypuje. Ja mam za sobą udane i nieduane cykle na roznych monohydratach, nieraz gdy powielalem produkt tego samego producenta odczucia byly rozne (np mono 200mesh treca, za pierwszym razem miłe zaskoczenie, za drugim ZERO odczuć). [...]
[...] powinny byc od 2do4godzin - rano 30minut po przebudzeniu i 1godzine przed snem. uzywaj wszystkich rzeczy o niskim indeksie glikemicznym-czyli chleb razowy, brazowy ryz i zero cukru w trakcie dnia-to musisz wyeliminowac ze swojej diety, czyli cale niezdrowe jedzenie tez. tu masz link do przygotowania sie do diety- [...]
odżywki
