Wejdź na zero kaloryczne i poczekaj ten tydzień lub dwa i dodawaj po 100-200 kcal potem i obserwuj wagę i wymiary, nie wystrasz się jak cię lekko podleje po dodaniu kcal ja z mini cuta jak dodawałem 1k kcal to chodziłem jak bańka tydzień potem wszystko ładnie schodziło. Taki cykl masz to powinieneś już ogarniać dobrze swój organizm, 2kg w 2 [...]
[...] dopiero na przyszło rok ale chciałbym już ustabilizować swoją wage mniej więcej na stałym poziomie 75kg. Chyba będe musiał ułożyć tą diete i dać bilans praktycznie na zero tak aby waga leciała powoli w dół. Szkoda mi dodatkowych kg na tłuszcz, wolałbym to spalić i dorzucić mięcho w nogi,plecy czy klate;) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu [...]
jak dla mnie bardzo dobre białko, tak jak piszą rozpuszczalność praktycznie instant - parę machnięć łyżeczką i żadnych grudek, smak truskawkowy bardzo przystępny, zero problemów żołądkowych, ode mnie ocena 5/5
jak dla mnie bardzo dobre białko, tak jak piszą rozpuszczalność praktycznie instant - parę machnięć łyżeczką i żadnych grudek, smak truskawkowy bardzo przystępny, zero problemów żołądkowych, ode mnie ocena 5/5 Wysłana - 25 września 2011 08:09 - poprzedni wpis.. górniku Ty jeden :) bialko super, bez 2 zdań - okazja cenowa się bierze :D
A sadło ci ile przybyło?? To jest kicz nie białko to twoje ma dużo laktozy pewnie i małą zawartość białka , a serwatka prawie zero laktozy i tłuszczu. I pomyśle, gdyby tak było to po co bym kase wydawał na serwatke za 140zł za 2,3kg jak bym miał znacznie taniej POMYŚL !! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na [...]
Pudzian powinien zająć się tym co potrafi, czyli zawodami Strong Man. Wczorajsza walka nie miała absolutnie nic wspólnego z MMA!!! Podstawili mu klocka - zero zwrotności, wiadome było, że wystarczy go powalić na plecy i on już się nie osłoni, bo mu cyce będą przeszkadzać. KSW to parodia, powinni konkurować z cyrkiem Zalewskiego.
[...] tego pojedynku, bo to na osobny temat, powiem tylko, że był to ciąg dalszy kręcatw z udziałem Musashiego. Norstrand nic wielkiego nie pokazał, ale Musashi to już kompletnie zero. Wynik jednak był wiadomy z góry Obawiam się, że i w tym roku obejrzymy jakieś przekręty, niestety Już zresztą "dziwnym trafem" przewidzieliśmy kogo dadzą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest 200g kurczaka. Ok, keczup wywale. Pieczywa za dużo ?? Musze coś jeść, a jeżeli chodzi o produkty mleczne to od kilku dni staram się ograniczyc laktoze do zera (zero mleka, twarogów, jogurtów naturalnych), bo mam problem z trądzikiem teraz i dlatego musze jakoś podbić :) Z migdałami jakoś wyrabiam, ale oczywiście wolalbym zeby bylo [...]
[...] wiem ale czy ty zauwazyles ze chodzi mi tez o spalenie tkanki tluszczowej przy zabezpieczeniu tkanek obwodowych ?? to co napisales przy trzymaniu diety poleci sam fet i zero miecha to jest nie realne przeczytaj jeszcze raz co napiaslem juz tak probowalem w bicepssie zostalo wi wtedy 30 cm %) wiec nie mow ze sie da bez dodatkowych srodkow [...]
[...] wiec niewiem...slyszalem tez o a6w tylko ze to wyrabia miesnie a nie spala tkanke tluszczowa.brzuch sie musial skas wziac:D podejrzewam ze od slodyczy.i jak napisales ze zero slodyczy i tak dalej to nie rob wszystko odrazu.Z kazdym dniem staraj sie coraz mniej ich jesc bo tak wszystko odrazu to nic nieda bo twoj orgaznim musie sie do tego [...]
[...] bez róznicy czy iniekcja czy oral po tygodniu jest blok na żarcie całkowity,leciałem nawet po 40 mg inhibitorów pompy protonowej do tego manti/riflux i tak zgaga żarcie w gardle i zero apetytu.Do tego szłą lecytyna,ostatnio tadionil 600 mg co 2 dni i heparegan i też nic nie pomagało.nie dla mnie te środki niestety. Barano a u ciebie t-3 leci??
[...] w 3 dni się zjada, ale to jest opcja taka, dla urozmaicenia. Zazwyczaj planuje sobie, bo np. "dawno nie było". Sosy GĘSTE (w formie takiego puddingu bardziej niż sosu) "zero" na słodko (w granicach 10-40kcal w 100g), ale nie zamawiam już gęstych, bo schodzą w masakrycznym tempie, na sucho nawet z butli się lało :D Na miejsce gęstych [...]
a mi się walki Włodarczyka nie podobają i wciąż mnie gość nie przekonuje, jest gość konsekwentny trzeba to przyznać, ale zero polotu w jego boksie jest, liczyłem że będzie nokaut z ktorejś ze stron bo walki wygrywane na punkty w wykonaniu diablo sa po prostu nudne, murzyn ładnie się ruszał, ale brakowało siły ciosu jak dla mnie, za to panowie [...]
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1bc5550d2c4cd696.html TO JEST DIETA. dzienne zapotrzebowanie BMR~1600kcal uwzględniając aeroby i siłownie dałem 2200kcal( obliczałem dziennikiem i na razie jest bilans na zero)
Ja bym na zero leciał bo ogólnie oprócz brzucha to chudo. Dieta nie działa miejscowo o tym tez trzeba pamiętać. Masz ustalony jakiś trening mięśni brzucha?
WALKA DOMINATORA JUŻ DZIŚ !!!! OPINIE
