Powiem ze swojego doświadczenia, że to jest tragiczne rozwiązanie. Jak jeszcze bylem w gimnazjum to zachcialo mi sie odchudzac. A co ja glupi, nic nie wiedzacy zrobilem? Glodowa i non-stop treningi. W rezultacie schudlem co prawda 20kg w 2,5 miecha, a po 2 latach mialem brzuch rozcinany, bo pelno kamieni bylo w woreczku zolciowym. Najlepiej byloby [...]
[...] dobrze odblokuje ( mój ostatni cylk polegałna 30 tabsach mety -tydzien bez snu biegalem lać co chwila prerwwalem ..bez odbloku i potem mialem blok pól roku ostrej deprechy zero kodychy itp tak wiec metka mnie czesze ..) no i wsumieniewiem bo jak tak to wdupie reszcztre kloma i tylko flaki poryje a możenieodblokowac .sam se odpowiedziełem.. [...]
zero kaloryczne na ok. 10-14 dni i pozniej wejdz ponownie w deficyt. a glod podczas treningu znika, poniewaz krew jest odpompowana z przewodu pokarmowego do miesni, stad i taki efekt;)
napisałem ze miałem tak kilka razy przez 8tyg redu... a tak zawsze nawet gdy cardio po godzinnym treningu robie to czuje ze cukier w normie...wiem ze kortyzol jak jest wysoko to cukier idzie w góre...a moze to od gh...to 10 dni zero i odpalam johe z clenem
[...] wiem co jest grane,poprostu na odwrot,pozatym kaszel zlapal mnie po godz od wbicia ale taki na 5min(koorva dziwne to). Panowie jak u was jest z bolem po szocie????sama iniekcja zero bolu,dzis kropelka krwi,ale 24h po szocie dupa boli,po nastepnym przechodzi i tak wkolo.Jak was bolaly szoty,jak dlgo dupsko pieklo????bede obserwowal dalej.Pozdro.
ja zero syfow,no ale ja mam 35lat ,wiec i mniej sajdow zawsze.krew z nosa na deczce to normalka bo deka oslabia organizm i latwiej o takei bzdury jak choroby czy krwawienia. mnie pala stoi bez provi normalnie, dupczyc mi sie chce tak srednio 3x na dzien, a propa bije mizerne 150mg eod. wit c 3g dziennie szamie, jak czy=uej chorobe zwiekszam do 8g [...]
Roman666 i jeszcze 1 moja ciocia ma 51 lat nigdy nie ćwiczyła nic i ma coś koło 45 w łapie no widzisz i to kobieta zero koksu i takie wymiary a po takich dawkach co ty brałeś pewnie by miała z 70 hm… coś czuje że weszłeś na ten dział udowodnić że jesteś mądry szkoda że ci nie wyszło chodz mam jakieś doświadczenie w treningu diecie [...]
Chodziło mi o to że trzymanie się wszystkich założeń jest trudne , przynajmniej w moim przypadku ( teroria jest prosta a praktyka ciężka ) . Jedzenie około 6 posiłków dziennie , picie oliwy z oliwek , 8 godzinny sen , streching , prysznice , sauna , zero cukru i soli . Zedro odstępstw .
Biorę megace od 2 tygodni i jestem zadowolony.Na początku brałem minimalną zalecaną dawkę 10 ml rano przed śniadaniem.Mam apetyt niesamowity,jem ,jem i nie mogę się najeść. Od 2 dni stosuję o połowę mniejszą dawkę od minimalnej i też działa.Skutków ubocznych zero,a jestem na cyklonie od miesiąca.
powiem tak: zero odpowiedzi na moje pytanie. nie obrazajac modow i znawcow w tym dziale moze zmienimy nazwe dzialu na koksownia albo jak zrobic z nastolatka kaleke hormonalnego bo jesli bym zapytal jak brac ome hgh tren i inne to by znalazlo sie 1283 znawcow tego temtu ktorzy by mi zrobili rozpiske i mieli po 16 lat a pytanie takie jak moje tzn [...]
[...] time z Iron Horse kosa lepiej niż Nox Pump z DY na treningu wytrzymałość, lekka pompa, bez zmęczenia i bez zjazdu żadnego. Pompa jakaś tam jest ale w ogóle węgli nie jem więc nie miałem co oczekiwać. Plusem też jest według mnie zero węgli na porcje same subst aktywne. Jeśli ktoś ogranicza węgle na LC czy na CKD to godne polecenia. Działanie 10/10
Wiesz co to są argumenty? Wyobraź sobie że wiem co to argumenty Tak? Prawie zero gardy, słabiutka stójka, brak parteru - wystarczy? Szkoliłem takich ludzi i walczyłem z nimi - wystarczy? Nie wiem jak tam w Szczecinie z takimi sprawami ale we Wrocławiu na Combat Kalaki jest świetny trener,zresztą były dowódca rosyjskiego Specnazu i uwierz mi on [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
juz sporo mielismy osob na forum co pisaly nam, ze jedza duzo, a tak naprawde nie pokrywalo to ich bilansu kalorycznego na zero, stad zawsze pytamy o takie sprawy
jeszcze możesz sie zastanowić nad tym czy opłaca się redukcja na zimę, zależy jak to masz ustosunkowane genetycznie? szybko poytrafisz spalić? czy troche Ci to zajmuje? oczywiście zero fastfoodów i czekoladek itd.
Sam fakt utraty kilogramów świadczy o ujemnym bilansie kalorycznym (nie musiałeś tego liczyć, organizm zna swoje "zero" i ponad i poniżej jego wartości) A po tak długiej redukcji (planowanej w diecie, czy nie planowanej) warto się zbadać, to nie "za karę" ale dla siebie. Budowanie swojej sylwetki, to nie tylko pilnowanie kalorii, makro itd...ale [...]
Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?
