[...] mniej mięśni będziesz miał niż masz,i typowym skinny fatem będziesz (żeby nie napisac, że już to osiągnąłeś ;-)" Eliminacja tłuszczu z diety to jakiś absurd. To niezbędny składnik pokarmowy. Czyli policzyć zapotrzebowanie, wejśc na zero kaloryczne na początek i zaczać ciezko trenowac, poprzedzajac treningi konsultacja u fizji, bo jest krzyyywo.
[...] Ceny IMO dałem dobre, nikt nigdzie taniej nie znajdzie. Towar sprawdziłem, nawet zważyłem, żeby nikt sie nie poczuł oszukany. Nie chce na nikim zarabiac kokosów ale chce wyjsc mniej-wiecej na zero i do tego miec SP80 za free. Moje koszty były 225 złotych. Czekam na propozycje. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-23 16:57:59
hehe pamietam jak m1t wchodzil na rynek podobne superlatywy, zero side'ow albo bardzo lajtowe w porownaniu do normalnych koksow a ludziom trzepalo watroby ze az zal bylo patrzec nie ma co sie oszukiwac - po dziesiatkach lat stosowania "zwyklych" sterydow przez ludzi na calym swiecie ich skutki uboczne, wszelkie wlasciwosci itd sa znane [...]
[...] ( a zawsze tak kupuję) a największe opóźnienie miałem to 3 tygodnie!!! Wiem ,że mogą byc proiblemy, może nie być towaru, problem z pocztą ect, ale najbardziej wkurrrrrr było zero informacji z tych sklepów, albo info, przelew dotarł, wysyłka w tym tygodniu i tak 3 tygodnie. Opakowanie to już inna sprawa, batony przyszły jak wyciągnięte z dupy itp. [...]
Nie chciało mi się czytać wszystkich wypowiedzi :) 1. Regularne wizyty u dermatologa 2. Zero używek (alkohol, papierosy, kawa itp itd) 3. Zdrowo się odżywiaj 4. Kosmetyki (Żel do twarzy, tonik np. dr. Irena Eris - UnderTwenty) 5. Witaminki Ale wiesz co? Mój brat leczył się pare lat, nawet jeździł do Krakowa na jakieś zabiegi i słabo mu to [...]
[...] okienka transferowego! Już od kilku tygodni mówiło się, że drużyna z Houston może być zainteresowana naszym graczem, ale mało kto pewnie przypuszczał, że gdy nastąpi godzina zero, sam szef rekrutacji Rockets stawi się w drzwiach domu naszego koszykarza. O godzinie szóstej rano naszego czasu rozpoczęło się okno transferowe dla wolnych agentów, w [...]
Fajny był ten mecz Niemcy - Szwecja. Nie to żebym kibicował Niemcom, ale należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie [...]
Fajny był ten mecz Niemcy - Szwecja. Nie to żebym kibicował Niemcom, ale należała im się wygrana. Teraz został im mecz z Koreą Południową, więc powinni to wygrać, bo Korea imo gra słabo. Szwedzi mnie mocno wkurzyli, w drugiej połowie, grali na wynik i nic nie robili, jak udało im się kontrę wyprowadzić, to czasem nie było do kogo podać, bo się nie [...]
[...] aż waga zacznie rosnąć. " zdaję sobie sprawę że to ważne słowa ale jestem na takim etapie że jem dużo, naprawdę dużo,5 razy dziennie w regularnych odstępach i mam zero przyrostów, muszę tyle jeść nie po to żeby przybrać na masie ale żeby zachować moją wagę (69 kg) i faktycznie na chłopski rozum by wychodziło że jak chcę przybrać to [...]
[...] jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. ----------------------------------------- [...]
[...] jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE PRZEZ TEN [...]
[...] popularnego Nolvadexu, który zresztą nie działa zbyt skutecznie i zbytnio ryje po wątrobie " nolva z tego co wiem nie ryje watroby....kuracje na raka piersi kobiet itp. trwaja czasami latami...i nie zaleca sie na nich nawet oslonek na watrobe...sam wailem pare miesiecy konkretnych nolve w dawce 80-40mg i zero odczucia ze strony watroby...
Dorzuc trening interwalowy 2-3 razy w tygodniu. Do tej pory zero aerobow ,interwalow przerwy miedzy seriami 40/45s jest dobra intesywnosc. Moge miec efedryne apteczna 25mg/1ml. Dorzucic do tego ? I w jakiej dawce ? Obecnie od pon lece sally 5tabs eod. Czytalem ze w dni treningowe 30min przed treningiem . Zmieniony przez - matek1000 w dniu [...]
Gratuluje efektów! Mam pytanie co myślicie o l-karnitynie bo dla mnie to sciema ,wziołem chba ze z 200 tabsów i zero efektów.Zielona herbata i hca jest ok.
dietę pomogą ci ułożyć w dziale odżywianie. skoro nie miałeś wcześniej diet, to proponowałbym na początek zbilansowaną, z bilansem kalorycznym na zero, a później stopniowo obcinać kalorie. suplementy są zbędne. odnośnie treningu, to jeśli chcesz ćwiczyć w domu, to polecam odwiedzić dział 'trening w domowych warunkach'. plan chyba dobry... szkoda, [...]
***DARK SIDE***
