wystarczy ze pojaram tak z tydzien czasu i juz nic mi sie nie chce, zero skupienia, rozkojarzenie itp. wystrczy mi jak zajaram sobie raz a porzadnie na 2-3 tyg. i mam spokoj, tylko martwi mnie ze coraz bardziej bo bialego mnie ciagnie, a mialem spokoj z pol roku
niemialem pojecia co w pl sutdiowac zero obrazu na to poprstu pl mi sie nie widzi ...kumpel rzucil odrazu mi sie spodobalo i zaraz wiesz podpatrszylem sobie prace bo bede robil instruktora na moim kierunku i wiesz taka praca w biznesie gdzies w firmie markerting te sprawy finanse do tego jakos jako prywatny trener moje marzenie to wlasna silka ale [...]
[...] Nadgorliwość bywa w redukcji gorsza niż faszyzm. Co do słodkich wersji, na redukcji lubię robić omlet z 5 jaj (bez mąki, jedynie jaja), bitą śmietanę, polać to sosem zero kalorii o smaku karmelu lub czekolady i mogę codziennie taki tort na śniadanie jeść. To pewną ciągotę do słodkości mi leczy ;) Jeszcze raz dzięki za zainteresowanie moim [...]
no były były takie wyniki, ale głównie z mojej nieodpowiedzialności, w pierwszym meczu wpuściłem nieodpowiednich graczy, a w drugim jak już przegrywałem dwa zero to się w****iłem wy***ałem wszystkich w przód, nawet bramkarza , więc nie dziwne, że dostałem taki w******l
Vieira heheh te Twoje dzieciontko jakies kasiaste było a dzieci w afryce gloduja :P:P:P swoją drogą liczy sie to co dajemy to jest radosc :) a nie co otrzymujemy :D ja sie cieszsze bo to 1 Swieta z moją ChmuRecką :) ida dalej walczyc z jedzonkiem o dziwo zero słodyczy jak narazie :D:D:D:D:D
solaros: myślałem,że te 3405 to jego zero. Sorry:-P Jak Cię zalewa to zmniejsz kalorie powiedzmy o 200-300,węgle również możesz zmniejszyć na korzyść tłuszczu;-)
Niestety, ale stosujac sie do naszych rad moglbys w ogole nie podchodzic do egzaminu, bo szanse jego zdania w takim wypadku wynioslyby rowne zero procent.
Witam wszystkich prze chwilą wróciłem z turnieju 4 miejsce na 6 drużyn. Dwa mecze przegrane po 1 zero i gole stracone w ostatnich sekundach. I jeden wygrany 4-1 gol i asysta Sędzia d.... faulowali nas mega i byli dwie głowy wyżsi a sędzia na to nic((
[...] świecie był jeden produkt żywnościowy? Czemu się boisz o spalenie mięśni skoro twierdzisz że ich nie masz? Poczytaj post o CKD Groziłoby Ci to, gdybyś jadła przez długi czas zero carbs. Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie, możesz zjeść 3. Ja widzę mnóstwo zestawów, Ty widzisz jeden: W konwencji low carb np. 1. kasza gryczana, oliwa, warzywa 2. [...]
Też dobre, szczególnie, jeżeli nastawiasz się na wyskok z jednej nogi. Tylko na siłce nie żałuj obciążenia na sztangę i regularnie progresuj :-D Popatrz, ile nasze jumpery z ISO siadają: Sołtys 160 kgx6, Hadzbe 150 kgx5 i to podczas treningu... IronMario wywala w MC 190 kg w seriach a w push pressie 110 kg. Zatem zero pitolenia, do roboty %-)
[...] po większych dawkach. Na dniach kupiłem sobie takie cuś: /SFD/Images/2016/4/7/13155d90917a407091e76b2fa2c67315.png 1 paczka = 1,5L wody, smaki zjadliwe, lepsze to niż cola zero W kwestii diety średnia tygodniowa w tym tygodniu wyniesie 1900, w sobotę idę zachlać ryja na koncert trochę (od sylwestra nie piłem, nie było okazji dobrej), więc [...]
[...] normalny trening, dość lekki, bo pierwszy tydzień dopiero. Energia była, zarówno na treningu jak i poza siłownią nie narzekam na "zmułę" czy ogólne osłabienie. Aha, pompy zero.. Za to granicy irytacji nigdy nie miałem tak nisko. Wszystko wku*wia %-) Nie wiem czy jestem już w tej ketozie. Starałem się cały tydzień trzymając niziutko węgle, ale [...]
Kupiłem Iso+, przekonała mnie cena w sumie. Smak Hazelnut, czy jak to piszą na sfd Nociolla super :-) Z wodą rewelacja, pewnie z mlekiem jeszcze lepszy. Rozpuszczalność 10/10 Zero piany. Kumpel wziął hydro, zobaczymy jak wypadnie. Póki co będę sie trzymał tej firmy jeśli chodzi o whey.
[...] zapotrzebowanie to 2750kcal .Mam 184cm wzorstu i waże 80kg .Mój cel na najbliższe 12 tygodni to siłownia i robienie masy/sily. Jaki podział na W/B/T proponujecie przy takim zapotrzebowaniu ?? i 5 posiłkach dziennie . te 2750 to bilans na zero czy juz z kcal na + liczone? bp troche malo wyglada.. bialko daj 2-2,2 tłuszcze 1-1,5 reszte wegle
JAkie są negatywne skutki spożywania dużej ilości ostrych przypraw? Chyba się trochę od nich uzależniłem :P Tak samo czy picie codziennie napójów typu light/zero ok. 1litra dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie ?
Redukcja na poważnie. W drodze po życiową formę!
