ale wiesz, chodzi o to, ze koles po prostu po tym uderzeniu w sciane sie pzbieral w niecala sekundke, tak, jak ja bym w poduszke walnal. Totalne zero reakcji, ja bym sie chyba zwijal z bolu, jakbym z calej pary prosta w sciane przywalil :/ Mowie gruby, bo nie znam goscia, nie chodzi o to, zeby go obrazic, ale nie wiem, jak inaczej go nazywac [...]
"Gruby sie zamachnal, facet zrobil unik, gruby z calej pray walnal przez to z piesci w sciane i... nic! to jest najlepsze! totalnie zero reakcji na jakikolwiek bol, a na korytarzu az zachuczalo. kolesia z 3 wrylo i grubcio mu wy***al drugim prostym tym razem celnym, ze koles sie nogami nakryl..." to w takim razie kolesie ktorzy dostana w [...]
[...] 70g Bułka pszenna 3.Posiłek(po treningu) /SFD/Images/2016/3/30/d2e71ce01bf248ddba4361891933d488.jpg 150g Mąki 8 Jajek 150g Mrożonych owoców 4.Posiłek (Póki co apetytu zero prawdopodobnie wleci) 60g Wafle ryżowe 60g Masło orzechowe 150g Twaróg Klatka, głównie skupiam sie na górze klatki, bo dół w porównaniu do góry jest mocno rozbudowany. [...]
[...] by puścił, ale podchwytem jest łatwiej. W wiośle pracuję też nogami i staram się ściągać łopatki w “szczytowej fazie”. Robiłam bokiem do lustra i pozycja wydaje się okej, zero garba. Muszę tylko uważać przy braniu sztangi z podłogi. 4. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z rotacją nadgarstka 5x5 60s 8/10/14/14/16x4 (waga jednej) [...]
Podrzucam filmik z wyciskania, metoda częściowego wypoczynku - tutaj już ostatnia seria, więc zero mocy %-) we wcześniejszych seriach te 1-3 powtórzenia jeszcze robiłem po 10 sekundowej przerwie, dziś minęły 2 dni po treningu, a klatka dalej mega obolała jest, więc metoda się sprawdziła. [...]
[...] https://youtu.be/53-UdH6nR50 https://youtu.be/QzVuGBB47JU dieta: troche podjadalam i oczywiscie nie robilam zdjec, ale nie bylo tragedii. chociaz duzo wody pilam:-P. 07.07. totalnie nic, zero. mialam cala chate do ogarniecia i inne rzeczy, ale, ze nie mialam motywacji to nie skonczylam:-P dieta: przejadlam sie ryzem i mleczkiem kokosowym :-P.
[...] i raczej paraduje sie bez ochraniaczy na kazda czesc ciala. Pomine juz fakt jakosci sprzetu figurowego na wypozyczalniach: zlamane, stepione, zle wyprofilowane....dobre lyzwy sa drogie, nie kupuje sie ich w decathlonie. Az mnie mrozi jak widze "kapcie" w naszej wypozyczalni- zero usztywnienia. Zmieniony przez - kebula w dniu 30/04/2020 14:20:31
ale Ty się nie kwalifikujesz - bo nie prowadzisz dziennika na sfd. masz swój temat i zero wpisów na temat tego co robisz, jak jesz itd. itp. Oczywiście możesz działać tym planem na własną rękę lub poprowadzić należycie dziennik i za miesiąc dołączyć do programu domatorek jako pełnoprawna uczestniczka.
RKarpiński - a co myślisz o daniu letro jednego tabsa 2,5mg e7d Estro było by pod kontrolą, raczej zero skutków ubicznych, i może podzialalo by na Gino, po za tym nie blokuje igf tak jak inne IA.
Po pierwsze zła kolejność ćwiczeń. Zaczynasz od największych partii czyli nog, a kończysz na najmniejszych rękach, na koniec brzuch. Po drugie zero Zróżnicowania powtórzeń, to błąd. Pracuj w zakresie 6 do nawet 15 powtórzeń. Po 3 - progres jaki sobie zakładasz to jakiś absurd. Po kilogramie, a nawet i więcej to powinieneś dokładać co trening, a [...]
[...] 500kcal, prawdopodobnie kurczak plus warzywa. W sumie da mi to 2400 kcal a zapewniam że większość dni pewnie nawet tego nie spożywam. Skoro mam zapotrzebowanie żeby wyjść na zero 3000 kcal a spożywam 2000-2500 to powinno palić tłuszcz aż skwierczy ;-). Pamiętam jak się redukowałem jesienią to w pasie miałem nieco mniej a szczerze nie byłem aż tak [...]
ja sie tez leczylam kiedys cola zero na biegunki bo takie jest popularne podejscie a juz w Irlandii to nawet lekarze polecaja "flat sprite" czyli odgazowanego sprita na takie dolegliwosci a mojej znajomej w Polsce professor pediatra w klinice zalecal dla jej niemowlecia z zatruciem pokarmowym... z tego co wiem pomoglo i tylko to pomoglo bo zadne [...]
Dzień 2 (02.07.2013) miska: omlet - owies, jaja, rodzynki jabłko, awokado mozzarella, pomidor, banan spagetti, makaron pełnoziarnisty, wołowina mielona, masło 1,5 l płynów spaceru zero bo cały dzień lało...
[...] więc można sobie strzelic samobója od drugiej strony. I pewnie jak zaczniesz trenowac biegi i siłownie to si emoze okazac ze ww jest za mało. Atkins jest dla ludzi z metabolicznym uposledzeniem i dieta przeznaczona na całe zycie po dojściu do poziomu "zero" w ilości ww. A czy ty masz cały protokół robalowy czytylko jakies strzepki informacji?
[...] stopy z siadu 3x12x20kg ....praktycznie nie czułam ciężaru. ściąganie drążka pionowo w siadzie 3x12x20kg unoszenie tułowia z opadu 3x12x5kg Rozpietki 3x12x12,5 kg ...zero progresu i siły Wypychanie poziome 3x12x20kg różne kombinacje uchwytu unoszenie sztangielek bokiem 3x12x2kg Wyciskanie francuskie w siadzie 2x12x2kg...nie dałam rady [...]
Psychika & strach
