Dzisiaj zarzuciłem 40g razem z carbo po treningu i zero grudek, smak bardzo przyjemy. Z owsianymi też dobrze smakuje, póki co jeszcze samego białeczka nie próbowałem, ale rozpuszczalność bardzo dobra, piany brak i problemów żołądkowych też nie uświadczyłem.
[...] roku było i przedramie i łydka,i nogi i zarzuty,wyciskanie wielokrotne i na maxa-i nigdzie szału nie było. na propozycje konkursu w martwym ciągu tez ,oprócz ciebie -zero odzewu A zrobić wymyk na plażowym drażku fajna rzecz,bo czesto goście z bickami po 50 cm tego nie zrobia,bo nigdy nawet nie próbowali. O muscle upie nawet nie [...]
Na nowej siłowni irytuje mnie to, że po 20 już nikogo nie ma. Zero asekuracji. Wszystkie dziki chodzą od 16 do 18 i koniec. A to taka siłownia "osiedlowa" i po prostu jak jesteś sam to zostawiają Ci klucze i już. A niedługo będzie 200 x 6 w siadach i tutaj już przyda się ktoś za plecami. To przemawia jednak za FF.
Nic a nic. Zero. Jakie ustawienie stóp będzie najlepsze żeby atakować głowę obszerną boczną czwórki? Nie jestem znawcą mięśni wiec jak źle napisałem to przepraszam :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-25 21:13:32
[...] mnie bolało to byłem dalej naładowany energią i dalej moglem napierdzielać żelastwem. Zaskoczyło mnie to że nie ma zjazdu po treningu , także jest to naprawde duży plus, zero jakiegokolwiek osłabienia czy coś w tym stylu, dalej mam energie, łapki się trzęsą. A teraz czas na posilek potreningowy i można jechać do pracy robić swoje. Pozdrawiam [...]
NO HARD PUMP smak -bardzo smaczne mocno owocowe pompa - 7/10 wystarczajaca pobudzenie 8/10 bardzo przyjemne pobudzenie i zero zjazdu rozpuszczalnosc 10/10 ogólne odczucia 8/10 zaskoczenie na duzy plus,w smaku super a tez zwracam na to uwagę.Na pewno kupię jeszcze ten produkt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc biorę się za pisanie planu treningowego. Natomiast co do diety to w dni umownie nietreningowe (bez siłowni), tj. aeroby zmieniać jadłospis? Opuścić jakiś posiłek (np. banana) ? Czy pozostawić cały czas taki sam? Drugą rzeczą - oliwa z oliwek, pić ją normalnie łyżeczką? bez niczego? (Chyba nie smakuje najlepiej) Jeśli chodzi o napoje to woda [...]
Pale ledwo rok czasu, na rtg klatki płuca wyszły ładne. Tak jak mowie nie jaram paczki dziennie, pale od wyjscia. Dzisiaj godzina grania w pilke, zero jakichkolwiek dusznosci, nawet kondycha całkiem spoko. Nie wiem czy to dusznoscia można nazwac, ja tak jakby czuje ze sam to wymuszam z nudów :)
[...] mocnym naderwaniu klatki, dlatego te treningi wyglądają jak wyglądają. Przy innych partiach jest mniej sennie, i latają nieco większe ciężary %-) Trening słaby, praktycznie zero pompy pomimo stanofusion. Ale ciężko jest mi wyczuć tego lewego cyca, więc napewno nawet najmocniejsze przedtreningówki nic by nie dały :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + [...]
[...] dzis DNT więc tak krótko, wpadło prawie 2h grania w piłkę, wiec dobre aero było. Dawno juz nie grałem i myslałem ze kondycja bedzie równa zero jescze przy 90kg wagi, ale nie było najgorzej. grosze jest to ze juz mma spore domsy po wczorajszym treningu, dziś to troche rozbiegałem ale czuje ze jutro bedzie [...]
Nadrobiłem własnie kilka ostatnich postów :P Sobota/Niedziela uczelnia do tego w sobote pojechalem na domówke - zero alko bo i tak byłem autem zeby zjechać sprawnie do domu (bylem ok. 1 i pozostały mi 4h snu) podjadłem troche zwykłego żarcia na domówce ;p po 4h pojechałem na wykłady, wrócilem o 18, zjadlem, 1,5h snu i poszedłem na siłke - zrobilem [...]
[...] lekka lipa %-) szrugsy delikatnym ciezarem ale za to 100% technicznie, duza ilosc poworzen i nazajutrz domsy się tam pojawiły, a jak robilem duzym ciezarem po ok 10-15x to zero doms'ow dzis poleciały aero ok 30 min fajnym tepmem, wczoraj nie robiłem nic, a po treningu barkow wracalem do domu na nogach (ok 40min) gdyz urwało mi sie ramiaczko od [...]
[...] na łapy też spory zapas, w podciąganiu mogłem dowiesić ze 3kg. Za to potem już lipa, w modlitewniku odcinało prąd %-) Do pewnego momentu idzie lajtowo, i raptem koniec, zero mocy %-) Ściąganie chociaż ze sporym zapasem jeszcze. Na filmikach koszulka którą dostałem od hi-teca :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 65g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + [...]
Cola zero mi średnio wchodzi, ale energetyki często piję. Wczoraj kupiłem pałer bi w tabletkach z biedry, chciałem rozpuścić w wodzie gazowanej, któórą postawiłem przy lapku, i jak wrzuciłem tabletę to pół butelki wyebało prosto na lapka %-) Teraz śmigam z oddzielną klawiaturą, bo ta laptopowa nie działa...
Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61
