zero

ja mam -6. krotkowidz. btw co do turka to jade bo mnie znajomi namawiaja :) a kontuzja na kontuzji i zero techniki. nie wiem po co sie tam pcham;p

[...] zluzowalem 2 tygodnie off i 2 nastepne 2 razy w tygodniu biegalem bez zmiany kierunku biegu w prostej linii, dodalem pozniej delikatnie skakanie 20-30 min i wszystko ok zero bolu, nawet plyo zaczalem lekkie tydzien temu, dzisiaj wszystko super, juz wieksza dunk sesja, i pod koniec po 2 probach 360 nic nie boli, na koniec skok glowa do [...]

Tzn tak ja mogę zginać noge bez problemu ,moge siąść po turecku ,pajacyki robić ,przysiady (zrobiłem dla testu 2x150 ) i nic zero bólu ,na boki ruszam bez bólu,przysiady na tej nodzę zrobiłem podajże 5 i strasznie się trzęsie ale tak to nie boli,mogę napiąć nogę na maksa i co najważniejsze mi rzepka nie ucieka wgl a mam zaniki mięśnia więc raczej [...]

[...] za Tobą miażdży system xD Hadzbe - ciężary konkret, jak uda mi się jutro (a w sumie dziś) 100kg w serii przekroczyć w mc, to będę zadowolony, niby lędźwiowy już odżył po ostatnich ćwiczeniach, aczkolwiek dziś na sali byłem i jumpa zero, a do tego podczas wyskoku do ataku poczułem szarpnięcie w prawej czwórce i się obawiam, jak będzie rano ;(

1. kontuzja 2. naprawiony laptop więc na zero %-) a u Ciebie ?

a w mortala sub zero przewaznie gralem :-D

widze, że zero prawilności i zasad w tej dzisiejszej młodzieży 8-)

a ja zero chęci na słodkie pojadłem łeb uspokoiłem, na wagę to stanę w piątek sobotę żeby nie płakać za bardzo, co najwyżej szłochać cichutko %-)

znam gosci co tak robia wiesz nic nie jedza przez caly rok , diety zero, i kupia sobie NO-XPLODE albo ANIMAL PAKA (choc dokladnie sami nie wiedza co to jest) ***a im po tym przyjdzie , ale pozniej chodza dumni i sie chwala " a wiesz ja jem tylko amerykanskie suple, nie takie slabe gowna EuropEjskie" i badz tu czlowieku madry i pisz [...]

bledy zycia. znajomy mowil bierz to to cie skopie no i kopalo ale ok 15kg poszło zero diety trening bez sensu i wódka czesto

dokładnie nawet dobrze się czuję dziś w sumie ZERO zakwasów ale nie wiem jak mam za tydzień machnąć 7 podrzutów pod koniec chyba będę potem plackiem leżał pół godziny

aakg np z olimpu nic nie dawalo, zero efektu

spokojnie Panowie...mi ekstremalnie sila skoczyla w siadzie...w podrzucie...a wyskok? za bardzo nie wiem co to wsad:) zero pojecia jak narzucic,jak sie zebrac,i wogole.....bede zaczynal od zera i od zrobienia wogole wsadu. bez pilki jest super podczas siatkowki:) ale naskok mi sie zrobil siatkarski. jeszcze 3 tyg ligi siaty.... i wkoncu [...]

siadam 150x2 glebiej niz na flmiku wyzej...robie wrecz lydka do podudzia.;p w power press 120x2 podrzuce;) ale wsady zero;p niedlugo nad tym zaczne pracowac

[...] wypuszczą do domu... (nabijanie kasy...) Poza tym tak na marginesie... lekarz który mnie operował może i dobry jest w swoim rzemiośle... ale komunikatywny to on nie jest... zero jakiejkolwiek konkretnej informacji co do dalszego leczenia... Dlatego bardziej liczę na Twoją pomoc soltys, no i instrukcję od rehabilitanta. Bać się nie boję, też [...]

wszystko zalezy od diety, jak bedzie na minus czy zero to nie beda rosly, jak na plus to urosna...ale normalny efekt uboczny budowania sily...

[...] turniej w siate(dobrze sie skakalo adrenalina swoje zrobila) dzisiaj. nie moglem wsadzic na wymiarze. 290 ledwo 2ma rekami...a dawalem z siebie ile sie da...poprostu zero sil,checi do podjecia nawet nabiegu. z lipkiem nie widzialem sie ani nie gadalem:) ale znajomych paru mowilo ze lajtowo ma 192cm .a ostatnio na jakims filmiku [...]

[...] skoczy tez 120cm... to z pilka rowniez potrafi miec leb blisko obreczy. nieasmowite ale niewazne:) trenuje jeszcze przyszly tydzien. 27go niepolomice chyba odpuszczam bo zero formy narazie(chyba ze chwilowo spadlo przed drop jumps) i skupiam sie na konkursie 3go czerwca;) ale TANIO SKORY NIE SPRZEDAM:D Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]

Techniki zero, tyle co z filmików widziałem. Na samym gryfie można się uczyć, czy założyć coś jeszcze do tego?

Techniki zero, tyle co z filmików widziałem. Na samym gryfie można się uczyć, czy założyć coś jeszcze do tego? Załóż obowiązkowo. Na samym gryfie możesz nauczyć się partolenia techniki. Załóż tyle, żeby czuć mięśnie, ale żebyś się nie szarpał z ciężarem