ja mam taką opone do sprzedania - okolo 220 wkretow - znakomite trzymanie drogi iskry przy ruszaniu na betonie popchne za 50zł - zero zuzycia i wysciełana od spodu dodatkowo pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
Dziś małe odstępstwo od michy LC, w oczekiwaniu na nocke ide na lekkie aero koło godzinki bo nie usiedze, dzień przerwy od wszelakiej aktywności rozklada na lopatki, zero pobudzenia. Dodalem zamiast jajecznicy szejka i propo sie zmieniły ale chyba to mnie nie zabije, pejs. /SFD/Images/2015/5/27/c73815a2732949b9ab144f59b22d6c8c.jpg
Efekty po dwóch miesiącach treningu. Pierwszy miesiąc uczyłem się "machać sztangą" - zero supli, natomiast drugi miesiąc - pierwszy cykl! - Monohydrat kreatny OLIMP - BCAA, zwykłe aminokwaski Oto zdjęcia (03.03.2013) PRZÓD LUZ: http://i61.tinypic.com/n5ospd.jpg TYŁ LUZ: http://i58.tinypic.com/2iqerv6.jpg PRZÓD BAJC: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw ostatnio trochę się jednak otłuściłem ale nic dziwnego jak cheatów trochę więcej niż wcześniej a ćwiczeń zero (brak czasu niestety, dzisiaj pierwszy tren w tygodniu) mimo wszystko wciąż nie widzę sensu liczyć dokładnie kcal
[...] zmeczenia :D:D. Bardzo ciekawe to cwiczenie High Pulls, ale robilem jednak 45kg po 10 powtorzen. Wage płaczu robiłem 9kg sztangielkami, też ładnie barki "piekło" Efka dodaje siły to widać , praktycznie zero zmęczenia mięśni po robieniu wyciskania na barki i siadów, pomimo zwiększenia cieżarów. Mógłbym robić serie bez przerw :D. pozdro
a tym dobijam poziom kofeiny w moim organiźmie HP mam Lemonowe, bardzo dobre w smaku, troche jak bialko smakuje... zero porównania z CP , HP się pije z dużą przyjemnościa :D
[...] ze zyje %)! genetyke mam niedo***ana na maksa robie mase - łapie smalec robie redukcje - trace mięśnie %) i tak koło macieja... no i jeszcze vodka %) Teraz jestem w USA, zero treningow, praca na budowie, zarcia tak sobie i nie pije alkoholu... zobaczymy co bedzie jak wroce 11 wrzesnia do Polski pewnie bida z nedza ale dzieki za [...]
A tak na poważnie to kontakt się urwał, zero kontaktu a z profesjonalizmem to nie ma nic wspólnego! Tak jak mówiłem wcześniej bez znajomości nie można nic wygrać... Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć wesołych świąt i pogratulować jeszcze raz zwycięzcą
nie powinieneś zabierać głosu na tematy o których masz zero pojecia. ------------------ Jesli o czyms pojecia nie mam to glosu nie zabieram. Proste? POLSKA POLIICJA NIE DYSPONUJE SRODKAMI DO UNIESZKODLIWIANIA PSÓW ------------------ I to ma byc ****a usprawiedliwienie? TO NIECH ZACZNIE DYSPONOWAC. Wyluzuj się chłopie, Twoja nienawiść do policji [...]
[...] z Frankiem Merdano nie jest takie bezpodstawne. https://www.frankmedrano.com/wp-content/uploads/2015/12/homepage-banner-new.png On poszedł w gimnastykę już bardziej, bo chyba zwykłe dipy, pompki i podciąganie na drążku przestały być wyzwaniem.. A! i jest weganinem (a przynajmniej kiedyś był jak o nim czytałem) - zero produktów odzwierzęcych.
Redukcja zatrzymana bilans na zero,prawie miesiac po redukcji waga bez zmian 59,5 kg.Jeszcze trochę mniej i mógłbyś fruwać! :-) Zazdrościmy Ci zdolności do redukcji masy ciała, która przychodzi Ci jakby bez wysiłku!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 12>10>8>6.I do tego po treningu rower lub bieganie 20-25 min. Za jakiś czas wrzucę dietę do oceny Jeśli te 100-200kcal dodasz wliczając kalorie spalane podczas roweru lub biegania to będzie okej. Jak nie wliczysz tych kalorii spalanych to jeszcze wyjdziesz na deficyt lub na zero, a jak masa to ten dodatni bilans musi być, chociaż mały.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Daruj sobie gotowe izotoniki, chyba że zero calories. Dla odpowiedniego nawodnienia organizmu i utrzymania równowagi kwasowo-zasodowej trzeba jeść warzywa w dużych ilościach, dosalać potrawy odpowiednio, suplementować się wapniem i magnezem wg potrzeb i pić wodę wysokozmineralizowaną. Można też dosalać wodę, ale jeśli zależy Ci na smaku...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaczęło mnie nudzić FBW, które katuję od pół roku, więc zacząłem szukać nowych planów, kombinować. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem FBW z super seriami: Uda + łydy, plecy + klata, biceps + triceps, barki + brzuch. Zero przerw, każde ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 [...]
hahahaha, ja też :-D ostatnio sobie obiecałam że pospłacam te wszystkie karty i wyjdę na zero ale...wciąż mi coś przeszkadza :-P Lis, pokaż zwierzontka, ja będę za tydzień to może też sobie kupię ;-)