zero

Trudno będzie, ale dam radę jak potrzeba, uroczyście;) obiecuję :zero alko do otrzymania efektów - w tym 1 kieliszek czerwonego wina,a TYLKO JEDEN- 10-15 cl, w razie "kryzysu",a wątpie by taki nastąpił :P Obli, cokolwiek mi zaproponujesz. odnośnie treningu- ZROBIĘ WSZYSTKO p.s. skończyła mi się lkarnityna, mogę się bez niej obejść? [...]

jeszcze :p nie jestem na pełnej diecie ;p ale przymierzam się, a na treningu czuje za***** zmęczenie i zero skupienia do tego zero woli walki

[...] kalorii nie tyjesz .Wiem że każdy jest inny ale powiem ci że ja mając większa wagę niż ty o 8kg jednak wzrost nizszy ( 164) ale znów w pracy na nogach cały dzień i 5 treningów w tygodniu kończe własnie mase na 3500/3600 a zero kaloryczne mam 3000+-.Dałem twoje dane do pierwszego lepszego kalkulatora i wychodzi że twoje zero to około 2700

Jadłem lepszy i gorszy stuff, trzeba sypnac kilka miarek zeby było fajnie ale za taka cene jak najbardziej jestem na TAK;-) Dieta przez weekend trzymana, zero czitów wczoraj poszło duzo miesa, ryb i nabiału, dzis podobnie ale zdecydowanie mniej kcal, na oko jakies 2600kcal moze, praktycznie same białko i troche tłuszczy, jakos nie mam apetytu a [...]

No właśnie dziś już jedzenie było kontrolowane, ale na trening się nie zebrałam. Zazwyczaj w weekendy nie trenuję ale może chociaż jutro jakieś wybieganie zrobię. Zazwyczaj też w weekendy coś tam wypiję alkoholu, ale na początku lipca mam ślub siostry więc do tego czasu zero alkoholu, nie ma zmiłuj :D

Chce wydac jak namniej ale zeby bylo w miare dobrze :) Max 3300zł To rzeczywiście wydasz malutko obetnij jedno zero i za tą cenę są rowery w marketach przecież zero to jest nic a chcesz wydać mało.

Zastanawialismy sie dzisiaj na silce z kilkoma ziomkami co do ruchania na saa albo tez waleniu gruchu :D dokladnie czy np zalozmy cykl trwa 12tyg i przez te 12tyg zero spuszczania sie zero wytrysku da to jakis efekt ? ma to wogole znaczenie na przyrost masy ? czy ten co bedzie spuszczal sie codzienie przez 12tyg urosnie tak samo jak ten co zrobi [...]

[...] można powiedzieć na czczo, bo 1 posiłek o 3 w nocy, kolejny o 7 rano, a trening o 15 więc tak mnie ssało, ale dobrze mi się ćwiczy, aczkolwiek pod koniec treningu już zero energii 88-O Kończy się kolejny tydzień treningowy, jeszcze jutro i wolny week, waga ledwo drga dla mnie wręcz stoi więc jednak nie zatrzymam się nawet na tydzień na [...]

[...] Białko : 192g Tłuszcze : 191g Węglowodany : 566g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Dzisiaj strasznie znużony rano wstałem, zero energii na siłowni to masakra, a miałem tylko 45minut na trening:)), zrobiłem na tyle ile mogłem niestety raczej bez progresu na dzisiejszym treningu, ale nie zawsze się [...]

[...] za naprawdę fajny klub, ale w momencie, gdy się zawinęli (nie chce mi się tu rozwodzić na temat przyczyn - stało się i już) zachowali się w sposób najgorszy z mozliwych: zero informacji dla ludzi, którzy akurat przyszli zrobić trening i pocałowali klamke, zero info w necie (a przecież mają stronę www), tam nawet teraz nie ma nic na ten temat, [...]

Był już temat ja forum I ludzie wrzucAli wyniki po tym enanie libido zero czuje się ch**owo wręcz mam depresję czuje ze coś działa dzień po zastrzyku potem coraz to większy spadek dieta nie kuleje białka nie potrzebuje więcej ostatnia bomba 2lata temu ja po mono kreatyny w 4 tyg robie więcej kg Pozatym siła zEro progreSu.. Zmieniony przez - Knnube [...]

[...] osobiscie bym lykam na noc wsio 5. w dni postu lepiej polozyc sie wczesniej? nie wiem, na pewno w ten dzien unikalbym jakiejkowliek wiekszej aktywnosci fizycznej! zero cwiczen fizyczych zero ciezkiej pracy fizycznej 4. co pic w poscie? czy całkowicie nic? woda,hektolitry wody,zielona herbata,herbata na slodzikach,woda z sokami low [...]

Witam ponownie:) Panowie skorzystałem z waszych rad i jest gitarra:) Jem CP W dni treningowe 30min przed treningiem i po treningu natomiast w dni nietreningowe po śniadaniu i w godzinach treningowych :) zero wymiotów zero reakcji ubocznych he he:) Jeszcze raz dzięki za pomoc pozdrawiam:)

Witam. Mam pewien problem. Mianowicie około roku temu zakupiłem 30 ampułeczek teścia propionat 10mg, po 12-tu strzałach nic nie czułem dosłownie nic ! zero siły, masy. pomyślałem h**owy towar i odpuścilem dalsze branie. Teraz jestem na mecie irańskiej PMP 10mg co do jej oryginalności nie mam żadnych zastrzeżeń, trzeci tydzień cyklu się kończy a tu [...]

[...] Bon Jovi, Rolling Stones itd. I tak przez ... 11 lat już. Myron - no taborecik to aero jak każde inne - rowerek/steper itd. Ja akurat wolę taboret niż rowerek. Wchodzisz nonstop, zero przerwy przez 40-60min spróbuj kiedyś. Muzyka albo film i .. wchodzisz btw: już tylko 1 SOG brakuje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-05 16:07:01

[...] dopiero gdy szło mi coraz lepiej to zacząłem podciągać się nachwytem Ewelinko - i tak jesteś bardzo usportowiona adzik - goń się no lubię taką wersję drążka demolub - zero zmęczenia, na lajcie to robiłem no też tak mam z fotami Myron - No trudniej inaczej bym tego nie robił. Trzeba mieć MOCNY uchwyt. I to ćwiczenia też wzmacnia uchwyt, [...]

Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26

No ladnie przyszlam zobaczyc jak ladnie dajesz czadu a tu takie cos Cale szczescie KFC mnie nie rusza Ale za to mnie zmoglo 2kosteczki ciemnej czeklady no nie moge sie oprzec. Nie rozwala ci zoladka takie jedzenie? Prawie zero wegli tyle dni a potem takie cosik, podziwiam zdrowie. Milego wieczoru na kiedy planujesz sesje?

wypiski nie będzie zero mocy dzisiaj źle się czuję nie mam apetytu jestem pewnie w ciąży sorry, może jutro będzie lepiej ale dziwne to bo w końcu lepiej śpię bicu - racja tancerka - wczoraj spooro czekolady zjadłem, oj sporo... niwix - bicu wyjaśnił Bachman - no dokładnie, film tak nie wciąga jak dobra akcja w książce bohaterowie też są [...]

dokladnie tak jak mowi micen napieram u siebie w loko na 9 kolkach i kolo mi przyniosl 1 dece (norme) to mowie sobie "ch** tam jedna sobie moge strzelic" pod jezyk jak kartona i mnie roz***alo jak widzisz (profil) zero cwieczenia zero diety boski koks ----------------- sup bro? blinG! blinG!