zero

[...] trochę niektóre mięśnie, trochę kaszlę :-( Wydaje mi się, że jestem gorąca ale temperatury nie mam... Objawy przychodzą i odchodzą, dziwne to jest :-? W piątek planowo @ -zero bóli przepowiadających tym razem, ale za to wraz z pojawieniem się @ pojawiły się też silne skurcze podbrzusza i ból w krzyżach jak do porodu, wszystko trwa do teraz... [...]

Mam jedno opakowanie lactose free i jakoś właśnie się bałem otworzyć. I chyba dobrze że tego nie zrobiłem na razie. Skoro takie słodkie to trzeba mieszać pół na pół z naturalnym i będzie ok. Tak robię z wieloma odżywkami białkowymi które są za słodkie. U mnie te za słodkie lądują w wypiekach, zamiast słodzika - kiedyś się już zgadzaliśmy, że [...]

[...] co jest ku... Nastolatki idą na imprezę, popiją, jeden strzał i ciąża a my nic. Przyszły wakacje, pomyślałem teraz albo nigdy. Wzięliśmy 3 tygodnie urlopu. Zero pracy, zero stresu, mniej aktywności ruchowej, tylko seks kilka razy dziennie, rano, w południe, wieczorem i tak w kółko. I co, jeszcze w czasie pobytu żona zrobiła sobie test [...]

mc oraz kazde zadawane cw nie jest obowiazkowe-jak ktos sie w nim nie czuje z roznych przyczyn-po prostu nie robi-ale wiadomo-zero pkt.... do wczoraj trzeba bylo sie zglosic,ze bierze sie udział... jezeli ktos nie zrobil-oczywiscie moze brac udział ale poza konkursem.Nie bedzie wliczany i niestety nagradzany...ale bedzie miał okazje sie sprawdzic [...]

Wiec oto ten trening, zero maszyn, zero izolacji bo teraz chce ostro pracowac nad masa, nie dawalem duzo serii, bo zwykle jak bylo za duzo zle reagowalem na to i dochcodzilo do przetrenowania. Prosze ewentulanie dac jakies zmiany, nad ktorymi pomysle. Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 10/8/8 Wyciskanie sztangi skos ujemny 10/8/8 [...]

[...] nie aluzy do zrzucania wagi tylko do zaadoptowania sie do tego aby czerpac energie z tluszczu jednak przy mojej aktyqnosci i uatalonym bilansie na poziomie 2800 gdzie moje zero wynosi okolo 3k sila rzeczy bede zrzucal a nie bede az tak glodny. Z zalozenia podczas adaptacji makro wynosi BTW w procentach 15 75 5 u mnie jest troche qiwcwj bialka [...]

[...] i tak też o 20 wybrałem się na siłownię było to już po dwóch posiłkach więc dla mnie nowość jako, że Redoxa wziąłem rano to przed treningiem wrzuciłem aakg + cytru + monster zero już na samej rozgrzewce zauważyłem, że coś jest nie tak bo po 2 minutach opadłem kompletnie z sił no ale nic, pomyślałem sobie, że to może za dużo kofeiny w ciągu dnia [...]

[...] więc wpadły łazanki- dobre nie powiem }:-( następnie powrót do domu po 14 a ogarnięcie się i o 1540 wyruszałem na noc już na służbę do mnie. Jedzenia nie ogarnąłem wcale nic zero więc wpadły pierdogi czekolada i 3drożdzówki... wstyd się przyznać, no ale co zrobić takie jest właśnie czasami życie. Jedynie co to jest to mega motywujące i dające [...]

[...] fajne dokumenty znalazlem o Iversonie i Carterze :-D nie oglądam tego , szkoda czasu :-P tylko rok temu był fajny mecz i w koncu jakis crunch-time, tak poza tym to zero obrony, duzo zabawy, a konkurs wsadów naprawdę od lat to jest porażka, jedyny kozacki w ostatnich latach to ten pojedynek https://www.youtube.com/watch?v=ifHc9fTXvTo tak [...]

Dzien 52- 54 Opisze ogólnie bo tu własciwie nic specjalnego sie nie działo... weekend był wolny urodziny przyjaciela wiec wiecie co było grane %-) zero diety i treningu... dopiero w poniedziałek wrocilo wszystko do normy. Jednakze poniedziałek to dzien w pracy i nie zdazylem zrobic zadnych zdjec posilkow... aktywnosci w postaci treningu rowniez [...]

Witam ponownie panowie :) Dzien narazie bardzo fajny, elegancki trening, pompa super, zero zmeczenia jednak dosyc wyraznie czuc wszystkie miesnie :) Posilek przed treningowy: Ryz + kurak + buraki + swieze owoce w bonusie Przygotowanie supli: BCAA lekko ponad 30g wypite podczas treningu, smak okrutny ale jest spoko :) BCAA PO ZMIESZANIU SAMA CHEMIA [...]

[...] B1. Wyciskanie sztangi stojąc najpierw seria rozgrzekowa 15x10 (sam gryf) poprzednio/ teraz 10x20 10x20 10x25 / 10x20 9x25 10x25 B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem poprzednio/ teraz 10x30 10x30 10x35 / 10x30 8x35 7x40 C1. Bułgar poprzednio WYPADY/ teraz 10x6 10x7 9x7 / 10x7 10x8 10x9 (na każdą rękę) C2 Uginanie nóg [...]

U mnie na osiedlu norma - paskudne kundle puszczone luzem, zero wychowania, paniusia idzie i się drze: "Reksio, Reksio, do nogi, no już, już", a Reksio w głębokim poważaniu ma paniusię, bo paniusia odwołania psa nigdy nie uczyła. Ja się nie cackam - co prawda łapki Twej nie zazdroszczę i źle się stało, że oberwałaś, ale ja swojego owczarka po [...]

No ta odpowiedź już mi mówi co nieco. Załóżmy, że będe utrzymywał poziom intensywności ćwiczeń, taki jak dotychczas, to przejście na zero zajmie mi gdzieś około 6tyg. Jak w tym czasie z progresem? Dorzucać ciężary czy trzymać się nadal tych samych obciążeń co od 2msc. Rekompozycja na deficycie "chyba" u mnie już nie występuje, możliwe, że w [...]

DZIEŃ 34 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ef14a900944f9baef25d5fc586d30d.png + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, kapista pekińska, cebula, ogórek kiszony, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2659c44e4504c54be61b86c0c91ce29.png 1. Totalna ma-sa-kra dziś. W [...]

DZIEŃ 9 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d40b9f7031f43be83d2264cf8945e17.png + płyny: 1,5l herbata czarna, 0,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, sałata, cebula + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d1612109b5f4dbda00e5f689f36898b.png 2. W II [...]

[...] beztalencia to kroki milowe |-) A tak dla równowagi powiem tylko, że nawet spalona sola jest zjadliwa %-) Coś wesołego chociaż w dzienniku napiszę, bo niestety ogólnie: zero czasu, masa stresu, niewiele snu. Dziś tylko interwały, a siłowy pewnie uda mi się zrobić dopiero w czwartek. Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-14 21:23:23

Panowie takie pytanko to nie mój pierwszy kontakt z hgh wczesniej pobolewaly mnie w nocy palce itp Lecz ostatnie dni to porażka ,spać z bólu nie mogę .zero czucia muszę się nakręcić palcami :-) aby trochę przeszło ,jak leżę to normalnie porażka .Dopiero jak wstanę rano to przechodzi po kilku minutach i zostaje taki lekki dyskomfort .leci [...]

Kicha ten plan. 4 ćwiczenia na klatkę, praktycznie zero na plecy i zero ina nogi. W Twoim wieku i z Twoim stażem to się ćwiczy głównie plecy i nogi. 33cm w bicu to mizeria. Mam dopiero ponad 40cm a nie ćwiczyłem go jak żyję. Wszystko od wiosła i podciągania. Plan dla Ciebie to: A - przysiad ze sztangą - wiosłowanie sztangą - wyciskanie na płaskiej [...]

[...] się do wskazówek a wyliczenia mozesz tutaj wkleić i kazdy rzuci okiem czy dobrze zrobione , na szybko licząc twoje BMR wynosi 1357 a całkowite zapotrzebowanie ( zero kaloryczne z uwzględnieniem aktywnosci ) wynosi plus minus 2150 kcal jednak jest to na szybko liczone wiec skoryguj sobie wzorem . Jełsi twoje zero wyjdzie pod 2150 [...]