zero

[...] z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/XBuJPG0.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Y3EzyBy.jpg https://i.imgur.com/oboogyc.jpg Naprawdę [...]

[...] 1-3. Kurczak z ryżem i duszonymi warzywami w sosie pomidorowym 4-5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, i proteineo bread +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/4JiYwTl.jpg Powrót do rutyny https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/gLYUBJK.jpg Wolne. https://i.imgur.com/A9sMsek.png [...]

[...] czill :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Gołąbki z ryżem i mięsem mielonym, kalafior 4-5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/JM8FQbb.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iWEXnKS.jpg Dziś w ryzach, ale za to dużo warzyw.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] z musem jabłkowym, skyrem i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 5. Sałatka z indykiem i sosem musztardowym +++W ciągu treningi ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/GrqueHx.jpg Liczone.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Ny3eN3Z.jpg https://i.imgur.com/47Cx00i.jpg Ło kur#a. Ale [...]

[...] ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak, ryż, brokuł, sos pomidorowy, olej lniany 3-4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/jfWaPTd.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/eYQp31G.jpg Wolne. http://si.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK NUTRTION [...]

[...] duszone warzywa, olej lniany 3. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, NUTLOVE 4. Sałatka z ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/xV9zyrz.jpg Coś w ten deseń… https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/w2s9tDY.jpg https://i.imgur.com/M81J4Ro.jpg Dziś już [...]

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH, mus jabłkowo-dyniowy, sernik, skyr kakaowy 4. Sałatka z indykiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/whK7HS1.jpg Podsumowanie: Na poziomie 2400kcal dziś. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/8jaUGgl.jpg [...]

[...] 1-3. Kurczak, warzywa, olej lniany, kasza gryczana 4-5. Sałatka z indykiem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/doTT8tK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/eN80B3I.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/R4ynoy5.jpg Dziś tylko spacer jak [...]

[...] z domowym dżemem i kremami allnutrition 3-4. Sałatka z indykiem, serem piórko, chlebem chrupkim i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/Mzqckbr.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/JrU02UU.jpg Nie liczone. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/50Y5cE8.jpg [...]

[...] ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z indykiem, mozzarellą light i sosem musztardowym +++W trakcie treningu ISO i banan +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/87Kjud8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/lmQxRYI.jpg Wg nowych założeń. https://i.imgur.com/FJG5TWg.png https://i.imgur.com/TzqOFKL.jpg [...]

[...] kakaowy, mus wiśniowy 5. Sałatka z indykiem, jajkiem, mozzarellą light i sosem musztardowym +++W ciągu treningu ISO i banan +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/CRnnJqo.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/oY8mwjv.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/5ySFH9p.jpg [...]

[...] ALMOND CREAM SMOOTH, Skyr kakaowy, mus wiśniowy 5. Sałatka z indykiem, jajkiem, mozzarellą light i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/jKh1EfR.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/0T8XrRn.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/dJjj0IU.jpg Trening B Rozgrzewka 3 [...]

[...] warzywami, olejem lnianym i orzechami brazylijskimi 4-5. Sałatka z kurczakiem, jajkiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/WJdkVQH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/qH1UNT8.jpg Tłuszcz day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/asTvg60.jpg [...]

[...] domowy dżem wiśniowy 4. Sałatka z kurczakiem, jajkiem, kaszą i sosem musztardowym +++W ciągu treningu żel energetyczny +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/LjFr4WW.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pEuxjXf.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ohYINpQ.jpg [...]

[...] skyr kakaowy 5. Krem z buraka 6. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W Czasie treningu daktyle suszone i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/mCffDT3.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/zzsMX0h.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/l0QKN9k.jpg [...]

[...] Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/YwM7Vkp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZMPrIne.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/v2NoWpR.jpg Trening B Rozgrzewka 3 [...]

[...] 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/NMStFdY.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/PA4eUk7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/yVCDSsB.jpg Trening A Rozgrzewka 3 [...]

[...] 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/oKsll9p.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MjSQi5S.jpg Może jeszcze coś dodam. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/DTjJJT5.jpg [...]

[...] masło orzechowe, skyr kakaowy, sos advocat 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/UyoT0Zm.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/irOtMqk.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ZPqrmC5.jpg [...]

[...] 4. Placek marchwiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, mus jabłkowy 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/jGaNA47.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/9XOkzZ4.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/xdDOsOb.jpg Trening B Rozgrzewka 3 [...]