[...] wysiłkową. Fitness Authority Xtreme Pump - 180kap. Xtreme Pump poprawi siłę i wytrzymałość. Potężny Xtreme Pumping Matrix da ci przyrosty, powiększone włókna mięśniowe i zero powodów do niezadowolenia i zero niezadowolenia. Zawiera argininę, aminokwas będący prekursorem tworzenia tlenku azotu. Tlenek azotu wspiera mięśnie poprzez poprawienie [...]
Mir vs. JDS - zero ekscytacji, czekałem tylko aż Mir zgaśnie. Cain vs. Big Foot - szkoda, że doszło do rozcięcia, Silva nie mógł się skupić wcale, a moim zdaniem coś by próbował na glebie zdziałać. I tak by pewnie przegrał, bo Cain wyszedł do walki uber zmotywowany, rzeźnik po prostu. Nelson vs. Herman - ten drugi mnie nie rusza, to miała być [...]
[...] czas. Zobaczysz tez roznice w samopoczuciu po danym posilku. Koniecznie dostarcz odpowiednia ilosc kalorii na czas roztrenowania zeby miec sile na poprawe kondycji (bilans zero, waga x 24h + aktywnosc ) Szlifuj trening: zapoznaj sie z podstawowymi cwieczeniami na wszystkie partie ciala. Przez nastepne 6 tyg na bilansie zero mozliwe ze zbudujesz [...]
wejdź na zero na dwa tygodnie, roztrenowanie i po tym dodawaj kcal i masuj :-) 1. Wejście na zero i dwa tyg ćwiczyć na zerze ? 2. Dopiero po 2 tyg roztrenowanie będąc już na zerze ?
patriot, wiem cos o tym, w tamtym roku z qmplami zjeżdzaliśmy z bardzo stromej górki, pokrytej 2cm lodem, zero piasku,zero zaczpienia. Zjeżaliśmy na hamulcach-to była prędkość ok 30-40km/h gdybym sie nienauczył kontować to bym se nogi i ręce połamał, ale itak zaliczyłem glebe chyba 20 razy podczas 4 zjazdów. raz zjechałem tak: -najpierw przode -po [...]
[...] 2013-01-24 21:04:12 Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś się jak może się poczuć 2 człowiek po czymś takim?Zero taktu ani profesjonalizmu,zero szacunku dla 2 człowieka.To że jesteś jakiś pseudo-trenerem nie daje Ci prawa do traktowania tak kogo kolwiek bo nie jesteś pod żadnym względem lepsza od tej kobiety.Jak [...]
[...] musztra jest?:D Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś się jak może się poczuć 2 człowiek po czymś takim?Zero taktu ani profesjonalizmu,zero szacunku dla 2 człowieka.To że jesteś jakiś pseudo-trenerem nie daje Ci prawa do traktowania tak kogo kolwiek bo nie jesteś pod żadnym względem lepsza od tej kobiety.Jak [...]
Kobieta ma niską samoocenę i prosi o pomoc a dostaje kopa.Zastanowiłaś się jak może się poczuć 2 człowiek po czymś takim?Zero taktu ani profesjonalizmu,zero szacunku dla 2 człowieka.To że jesteś jakiś pseudo-trenerem nie daje Ci prawa do traktowania tak kogo kolwiek bo nie jesteś pod żadnym względem lepsza od tej kobiety.Jak można odnosić się do [...]
Wzialem 12 capsow, przez pierwsze 10min zero reakcji, zalalem to goraca kawa i sie zaczelo, pieczenie jakich malo... pierwsze 20 min lekka rozgrzeweczka bo myslalem, ze rzygnae, ale jak zaczalem trening bylo juz super!!! Pierwsze cwiczenie uginanie przedramion stojac na bika, w ogole nie czulem cienzaru 5serii poszlo gladko!!! Narazie pompu [...]
Co tu dużo mówić, zasiedziałem się, jestem kondycyjne zero, zero siłki, aerobów, sexu, jedyna aktywność to mastrbacja.. :| %-) podaj jeszcze ciężary robocze w podstawowych bojach- przysiady, mc i wyciskanie czyli na jakim poziomie obecnie jesteś. trening, który ułożyłeś zły niestety- zła kolejność ćwiczeń i sporo niepotrzebnych. po przerwie [...]
Miałem próbkę, więc ciężko coś stwierdzić w 100% obiektywnie. Pomimo mojej małej wagi nie poczułem absolutnie nic, zero pompy, zero pobudzenia, smak lemon-smakuje jak tanie witaminy do rozpuszczania.
Jak już wyżej zostało wspomniane to masz GŁODÓWKE bo młody ćwiczący większy facet a do tego praca fizyczna to myśle że twoje zero bardziej pod 2900 kcal moze wynosić a twoje BMR jak wyżej koło 1900 .Wylicz dokładnie wszystko i wstaw wyniki całych obliczeń aby można było rzucić okiem . Od tego co ci wyjdzie jak całe CPM zazwyczaj sie [...]
Byłeś na głodowce przez wiele miesięcy więc teraz w ogóle bez zastanownienia powinieneś wejśc na swoje zero kaloryczne na około 3-4 tygodnie aby się zregenerować , pomyśl co jest ważne dla ciebie ? To że złapiesz pewie +- 2kg czy zdrowie które mocno głodowka obciążyła . Na pewno coś przytyjesz ale to będzie głównie woda , tresci jelitowe itp [...]
Byłeś na głodowce przez wiele miesięcy więc teraz w ogóle bez zastanownienia powinieneś wejśc na swoje zero kaloryczne na około 3-4 tygodnie aby się zregenerować , pomyśl co jest ważne dla ciebie ? To że złapiesz pewie +- 2kg czy zdrowie które mocno głodowka obciążyła . Na pewno coś przytyjesz ale to będzie głównie woda , tresci jelitowe itp [...]
Do wszystkich tu się wypowiadających - czytaje moją wypowiedź. Od pół roku mam zero stresu, ciężko ćwiczę z wolnymi ciężarami, ładnie progresuję i trzymam czysta miskę, zero alkoholu itp. Dużo się poprawiło, ale wiem, że jestem typowym gościem z niskim teściem, bo od wielu lat tak mam i przydałby się kop. Widać, że nie było typowego dojrzewania. [...]
[...] wyłącznie dla siebie, bo doszedłem do wniosku że koniec z ćwiczeniem bez głowy. Pierwsza fota to skrajne zeswinienie, waga pewnie byla ok 120kg, pozniej ciagle treningi ale zero diety. Masa i masa, zero aerobow, takie bledne kolo. I w marcu tego roku przyszedl pomysl zeby wreszcie zrobic forme :) Zaczalem na przelomie marca/kwietnia. Ostatnie [...]
tom na pewno moge mieszac w jednej pompie? wale z enanem iran, ale to i tak bym mieszal co 4dni(npp e2d, enan e4d). Ale i tak cos jest nie tak nie ma bata 1 cykl prop, ale apteka i zero bolu nic czasem robilem zle te iniekcje cos za szybko walilem w sumie jak popadlo w te udo a na 28 strzalow zero bolu, ani zadnego dyskomfortu
Dziennie nie ma żadnego znaczenia. Liczysz sobie zero, a sumujesz to raz w tygodniu, ja zawsze spisuje dane na koniec każdego dnia a sumuje je w niedzielę, wtedy tez się ważę i od czasu do czasu mierze obwody. Dodaję, dziele przez 7 i wychodzi srednia podaż kalorii dzienna. Dzis możesz zjeść +350 a jutro bedziesz miec mniej ruchu, czy mniejszy [...]
[...] na celu stricte sportowym w tej konkurencji sie nie znam, nie wiem nawet co jest wazne i brane przez sedziow pod uwage, a co nie. Zal ze nie ma mnie obok takich dziewczat - zero. Trzeba bardzo nie chciec dostrzec drastycznie przerysowanych cech meskich, i nie chciec wiedziec z czego wynikaja. Ja tam widze i wiem To jest hipokryzja wliczona w [...]