2.5 gr to juz jest sporo max 3 na redu ile masz kcal i jakie zero kcal? wrzuc wyniki badań sprzed cyklu i aktualne kontrolujesz e2? na początku waga raczej bedzie szła lekko w górę dorzucajac saa zamiast wagą kieruj się miarką/lustrem na 1 cyklu najszybciej można osiągnać rekompozycję dziękuje Ci za odpowiedzi. Wyniki badań jutro zrobię nowe [...]
[...] Nie lepiej siłownia i do tego aeroby po treningu siłowym albo najlepiszj interwały... suple do diety redukcyjnej bcaa powder glutamina powder bialko hi tec clenbusterix zero stick Jestem przeciwna takim srodkom, szczególnie jesli chodzi o clenbusterix ... pamietaj jeesli dieta 'lezy' to wszsytko moze szkodzic na dłuzsza mete. Jaki masz [...]
Amentoris temat do którego wkleiłem link nie został wyjaśniony do końca, są tylko jakieś przypuszczenia, że niby można tak robić , zero dowodów. Za to ewidentne jest przebicie daty na suplach od FA, o czym także wspominają moi przedmówcy.
Sorry stary, ale procz bicow to ty nie masz co pokazywac. ZERO innych miesni. Moze i bedziesz fajnie w koksiarce wygladal, ale jak cie jakas poprosi o zdjecie koszuli to powiesz, ze cie boli glowa i moze kiedy indziej ... Nikt z zachwytu nie zapieje. Wezmy takiego pierwszego lepszego z brzegu - Uriela. 61 cm w bicu... z czym do ludzi, towarzyszu.
barca1993 zupelnie niepotrzebnie. zawsze mozesz zaczac od samego gryfu i co trening dokladac wiecej. naprawde-ZERO FILOZOFII. wiele m-cy ciezkiej pracy przed toba na tym planie. -wyciskanie wasko 3 x max co ty znowu wymysiles? tu nie operujesz ciezarem wlasnego ciala,wiec cwiczenie podlega tradycyjnym zasadom. zrob 2-3s x 12-15p
Na boisku - tragedia!! Zero zaangażowania, kolejna porażka na Bułgarskiej . Pseudo piłkarzyki nie zasługują na takich kiboli jakich ma LP. Na trybunach - 8-) bajka,wracałem do chaty z bananem na pysku %-) Udane zakończenie rundy na Bułgarskiej. W klubie - wszystko widać wpada do kieszeni Rutka [...]
[...] formy aktywności : rower 2 w tygodniu, 2-3 razy w tyg siłownia, godzina aerobow, troche silowych Odżywianie : wegetarianizm, ale z rybami i owocami morza, bardzo zdrowy, zero fastfoodów (nigdy), malo mleka i przetworow (uczulenie), dieta nielaczenia Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na laktoze, brak mięsa ssaków i [...]
[...] i w gazetach od dawna propagowany jest styl metro. Dla mnie to oznaka zniewiescienia. Nie uwazam ze facet nie powinien o siebie dbac, wrecz przeciwnie. Ale pachy na zero, golenie klatki, nog to juz przesada. Pod pachami, na brzuszku mozna sie przystrzyc. Naokolo ptaka zrobic ladna fryzurke i ogolic jajka. Ale na tym koniec... Nie wiem [...]
[...] mi na to czasu... dzwonisz po fachowca i on to zrobi... a ja w tym czasie mogę świetnie wyjechać na weekend albo skoczyć do kina restauracji... a fachowiec weźmie za pracę hmm... no niech weźmie ze 100zł... no i co z tego... po to jest... taki jest nowoczesny świat... a co do depilacji... golę na zero bo tak jest higieniczniej i estetyczniej...
[...] ze to lewizna,typ ktory mi to ogarnal wadzi sie ze mna ze wymyslam. biore juz 2 tydzien (wcz aplikacja 2ml) i efektow takich jak bezsennosc,spina miesni,cisnienie-parcie zero a wrecz przeciwnie jestem ospaly,na nim nie mam sily,zmeczony i nie do zycia ... . na samej silowni rezultatow lepszych nie widze,a jest wlasnie na odwrot bo przez [...]
[...] bylem zajechany solidnie i slabo te dipy szly, do tego stopnia ze troche przeciazylem bark bo ledwo sie podniosilem pod koniec. Uginania poszly fajnie, bo i maly ciezar, ale zero oszukanych ruchow itd. Face pull to tak troche na dobitke. Wstawiam tez moze dzisiejsze zarcie, nie mam zrzutu z potreningu ale moze to zadziala link do zrzutu diety z [...]
[...] co wyczytałem wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem :( Nie chciałbym być chudzielcem, ale chciałbym zgubić fat z brzucha.. i teraz pytanie czy dalej jechać na redukcji czy zrobić bilans kaloryczny na zero i po prostu ćwiczyć ( aeroby i siłownia). Ważę ok. 83 kg przy 186cm wzrostu, wydaje mi się, że to odpowiednia waga.. Poradźcie co robić :P
Nie no klatke to masz naprawde krzywą coś zjadłeś kolego ale wszystko wpozadku ale skup siena brzuszku i na plecach bo lecy masz jak kurczak zero motylów nic Troszke teścia ,kapke metki , i już jest kawał sylwetki
Z VS piłem większość smaków prócz wanli i ciastka, więc kupiłem whey 100 wanilie i powiem że smak super lecz się pieni po wymieszaniu co w przypadku whey 100 czeko-kokos który tez już piłem zero piany hmmm...,teraz się przymierzam do ciastka whey 100 Ale żaden smak nie pobije CZEKO-SEZAM
[...] najmniej po 2 próby w każdej rundzie), doskonale podnosił się po każdym udanym obaleniu ( wyjście z pod Michaela w drugiej rundzie genialne), mądrze walczył w stójce- prawie zero cepowania, piękne kopnięcia, mądra defensywa i akcentowanie końcówek agresywnymi wejściami. Pokazał też, że może zaskoczyć taką gilotyną gdy Sonnen zrobi nieprzemyślane [...]