minimum

[...] to by wieksze przyrosty zrobil... ale ja wole miec mniejsze nie co przyrosty i korzystac z zycia jak bym mial wszytsko pzrestrzegac to dla mnie lipa by bylo: spac codziennie minimum 8h zadnego alkoholu, papierosow i blancikow%-) zrec co 2h wydac wszystkie pieniadze jakie mam na suple... nie chce takiego zycia%-) mam szacunek do tych ktorzy na tym [...]

piszesz ze ci mieso nie leci...???? chlopie wazysz prawie 100kg a jesz 150,gr bialka, to Ty schodniesz a nie zzrobisz rzezbe, wycinke..... stary 220-250 gr bialka przy twojej wadze minimum.

Polaczenie klatki z nogami daje ciezki trening.Kiedys tak robilem, i dawalem rade,ale 1,5h to minimum,co trwal trening. Barki z tricem to imo marny pomysl.

to moje zdanie, zj**aleś odblok, po takiej bombie dawka hcg 1000j, wybacz przyjacielu ale taka dawka hcg nie ruszyła twoich jąder, czołowi kulturyści wbrew temu co się pisze biją potężne dawi HCG na mostach dochodzące do 5000iu e2d ale to po dawkach testa dochodzących 1500mg-2000mg, po takim cyklu jaki ty miałeś dawka HCG do odbloku powinna [...]

[...] wiesz jak jest - jakies hobby trzeba miec ktos zbiera znaczki, kto inny pieniadze (nawet kosztem jedzenia). A ten tam wczesniej bucek - nie przyszlo ci do glowy miszczu, ze ktos moze miec minimum ambicji/honoru i chcialby sie usamodzielnic przed 30-tka, zamiast cale zycie ciagnac od starych ile wlezie i zyc na ich rachunek? Totalnie bez pojecia

manipuluj liczbą powtórzeń wznosy boczne/w opadzie/w przód to minimum 10powt. Ja robię po 12+drugie tyle wymuszonych. na małej liczbie powt. barków nie zbudujesz.

Nie wygląda to zbyt dobrze. Za dużo białka. Daj 2g. Tłuszcze minimum 1g/kg masy ciała. Daj więcej węglowodanów w posiłku po treningu. 100g batatków to zaledwie 15-20g. Wywal carbo i daj 400g ziemniaków/batatów. Odżywka przed snem zbędna. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-20 07:42:03

[...] }:-( Nie dość że w przypadku deki to 4-6 tygodni po skończeniu iniekcji ciągle będziesz miał w organizmie relatywnie dużo nandrolonu, to jeszcze wszelki odblok zanim miną minimum 3 miesiące, a najlepiej z pół roku od ostatniej dawki deki, jest skazany na porażkę. Do tego jeśli jest coś, co najlepiej i najdłużej zabija płodność u faceta (nie [...]

[...] nachwytem stojąc 3 12/10/3 2.hantelka 2x10 na ręke 3.modlitewnik 3 12/10/10 4. hantelka w siadzie oparte na kolanach ( przedramię nachwyt i podchwyt) po 3 serie Az pali minimum 20 Za dużo kombinacji daj tak 1) uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwyt 12/10/8/8 2) uginanie ramienia z hantlą chwyt młotkowy 10/10/10 I tyle wystarczy w [...]

[...] za wcześnie, aby stosować metody stosowane przez PRO. Nadgorliwość nie jest w ogóle tu wskazana, bo tu chodzi o to, aby trenować optymalnie, czyli maksymalne przyrosty przy minimum wysiłku. Za duża objętość treningowa i wymyślna dieta nie da Tobie większych efektów, niż kulturystyczne ABC. Więcej, zbyt wymyślne metody żywieniowe lub treningowe [...]

ja bardzo chetnie bym to przezwyciezyl psychicznie :> ale sie nie da poprostu - boli mnei zoladek minimum 4 razy dziennie szczegolnie po kazdym jakimkolwiek posilku :/ ale nic narazie kupilem tabsy na zoladek i daje rade a dawke zmniejszylem na 15mg i juz :)

[...] chyba,że cały czas jest progresja, wtedy możesz przedłużyć. Potem tydzień przerwy. Co do samych ćwiczeń: trenujesz 3 razy w tygodniu, NIGDY nie dzień po dniu, musi być minimum dzień przerwy. Tworzysz 2 plany: A i B i trenujesz nimi naprzemiennie ( A - poniedziałek, B- środa itd ). W Twoim wypadku, ze względu na skoliozę mocno zawęża się [...]

[...] Tak rośliny, jak i ludzie adaptują się do trudnych warunków - roślina nie wytworzy tyle owoców (i tak dużych), gdy czegoś ważnego jej zabraknie (będzie mniejszy plon, ale minimum składników odżywczych w owocu będzie zachowanych), a człowiekowi zwiększy się wchłanialność i wykorzystanie, kiedy ma zwiększone zapotrzebowanie na te składniki. Do [...]

[...] Ponadto zawsze pamiętaj o rozgrzewce. Żadnych pompek ani lania w worek "na zimno". Bardzo dobree jest skakanie na skakance oraz bieg w miejscu i nie przez 3 ale minimum 10 minut! Musisz się trochę spocić przed treningiem właściwym. I nie zapomnij w tym wszystkim o rozciąganiu kończyn - jeśli się to nawet nie przyda, to będziesz [...]

[...] ją kup i używaj jak skończysz 16 lat, to po pierwsze. Po drugie ułóż sobie dietę w której będzie 1,5 - 2 g białka na kg masy ciała, 1 - 1,5 g tłuszczów na kg masy ciała i minimum 3 - 4 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Dopiero jak dieta będzie dopracowana, to możesz myśleć o suplach. Poza tym dopracuj swój plan treningowy. Zmieniony przez [...]

Dobij do tych 1800 kcal chociaż , tłuszcze daj minimum 60g jeśli nie chcesz sobie hormonów zepsuć :) , dobij je kosztem węgli

a jaka diete stosowales na metce? bo metanabol wymaga wysokobialkowej diety,minimum 3g/kg masy ciala.. a jesli ty jeszcze piles to bialka ci na 100% brakowalo no i jaja zamienily ci sei w jajeczka;) zacznij duzo jesc bialek,najlepiej jakas odzywke wysokobialkowa,chociaz teraz troche na to za pozno..

[...] w chorobach serca. Czysta efka jest na receptę, choć swojego czasu z chłopakami z roku "czyćsiliśmy"efkę i trochę wzmacnialiśmy. Myślę, że 2-3 tabletek to minimum, a dawka max. ksiązkowa to 10 tabl. tussipa. Nie brać codziennie, bo jest zjawisko tachyfilaksji i kolejne dawki brane w krótkim czasie juz tak samo nie kopią. [...]

"Myślę, że 2-3 tabletki to minimum" - człowieku zastanów się. Ja jestem facetem i przy mojej masie 88 kg jak wziąłem dwa tussipy kawe i aspiryne to myślałem, że dostanę zawału, serce zap*****lało jak francuski TGV, to jak ona weźmie 3 to ja nie odpowiadam za to co się może stać. Co prawda w ostatni dzień wziąłem 8 czy 10, ale na początku [...]

[...] napisal darx.) a po kuracji, jeszcze ze 3 miechy powinienes jechac na bialkowej odzywce (np Ultimate Prostar whey protein (70%bialka) zeby zapobiec ciągniecia bialka przez organiz z miesni. i kreatyne lepiej sobie zostaw na po cyklu. i PIJ DUZO WODY (duzo nie znaczy 1,5l dziennie tylko minimum 3l ) Udanych przyrostow i obys nic nie zj.ebal.