minimum

w sumie cała gala mnie nie interesuje, tylko ta jedna walka To nie będzie szybka walka, wpływy z reklam muszą być, więc minimum 6 rund będzie wg mnie.

lepiej sobie progresuj na te minimum 6p niż jakby miało się to kontuzją zakonczyć ;-)

[...] uda to bardzo złożona partia mięśniowa i moim zdaniem trzeba ją atakować pod różnym kątem, aczkolwiek przysiad ze sztangą na karku to moim zdaniem DLA MNIE absolutne minimum i musi być prawie zawsze :-D ale mówie tutaj o mnie i o moich nogach. [...]

Witam, jest tu ktoś, kto cwiczy w fitness academy w sky tower? jakie są tam warunki- na ile minimum trzeba umowę podpisac, jaka cena na miesiąc?dużo sprzętu? duży tłok? bo szukam jakiejś siłki w tych okolicach, byłem ost. w Bodyfit na Pretficza, ale lipa ogólnie- duchota, tłok, mała sala, ciężary porozwalane po całej sali, trzeba chodzic i szukac, [...]

[...] główny nacisk kładłam na aeroby. Trenowałam codziennie, robiąc jeden dzień wolny w tygodniu. Może raz zdarzyły się dwa dni wolnego. Aeroby różne, głownie bieżnia i stepper, minimum 50 minut. Dwa razy regeneracja na jacuzzi, saunach, łaźniach parowych itp. Dieta bez jakiegoś ścisłego planu. Po prostu starałam się jeść w granicach rozsądku i [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź %) Właśnie tego obawiałem się najbardziej, że będę musiał wyrzucić chleb... i tak już z bólem serca ograniczyłem go do minimum%) ale trudno jak mus to mus, może ta Wasa mi zasmakuje - zobaczymy. Takie jeszcze jedno techniczne pytanie : BMR policzyłem 24 x waga, a zapotrzebowanie BMR x 1.2 i nie odejmowałem żadnych [...]

[...] brzuch rozsadzic i boli mnie:-(Musze to zmienic koniecznie. Treningi-po cardio zawsze czuje sie super choć jestem na etapie szukania czegoś dla mnie.Wczesniej biegałam minimum 3 razy w tyg.teraz raczej sama wymyślam jakieś ćwiczenia,przsplatam je tak żebym sie dobrze zmęczyła i to na dzień dzisiejszy najlepiej działa. Siłowy-super,wszystko [...]

aeroby po bialku beda mniej skuteczne mysle ze HST bedzie ok ale specem nie jestem pytaj specy, ja polecam HIT -intensynyw, duze ciezary powinno byc super 200 ww? No ja waze 100 kg dla mnie to ebdzie zdecydowanie za malo!!! Minimum 350 ww, planuje ale sadze ze ponizej 3.5-4 g bedzie juz to sie odbywac zbyt duzym kosztem miesni. aeroby z rana sa [...]

Gratki Wojtek, minimum spełnione i to najwązniejsze, teraz czas na medal na MPJ, i jestem pewny ze tak bedzie. Bo forma na MPJ bedzie bankowo jeszcze lepsza. A teraz smacznego.

tylko pytanie jakei dawki IA brać żeby utrzymać e2 w normie . trzeba by było się badać minimum 3 razy w tygodniu przez dwa tygodnie .

tylko pytanie jakei dawki IA brać żeby utrzymać e2 w normie . trzeba by było się badać minimum 3 razy w tygodniu przez dwa tygodnie . zrob badania i wstaw w swoim temacie i dawke sie dobierze,sprawdzisz po dwoch tyg i jesli w normie to utzymujesz taka dawke

mi zostało jeszcze 7 setek malaya-specjalnie zwieksze dawkę zeby szybciej to wyrobić i zaczne galaxy ze stezeniem 250mg -minimum 500mg na tydzień i po całej butli zrobię badania e2...jak dotąd stanazolol,deka,anavar,test prop i test enan były sprawdzone więc i bold tego labu powinien być w porządku-więc będzie jakieś nowe spojrzenie na ten [...]

mi zostało jeszcze 7 setek malaya-specjalnie zwieksze dawkę zeby szybciej to wyrobić i zaczne galaxy ze stezeniem 250mg -minimum 500mg na tydzień i po całej butli zrobię badania e2...jak dotąd stanazolol,deka,anavar,test prop i test enan były sprawdzone więc i bold tego labu powinien być w porządku-więc będzie jakieś nowe spojrzenie na ten [...]

[...] nie możesz powiedzieć, że "nie masz wysokiej" niedocynności robiłaś kompleksowe badanie tarczycy? USG, FT3, FT4, anty TPO, anty TG? z reguły wg obiegowych źródeł zaleca się minimum 150g węglowodanów przy niedoczynności tarczycy nie ma to konkretnego badania naukowego potwierdzającego tę kwestię nie mniej jednak z praktyki wiadomo, że schodzenie [...]

[...] Być może zwalcie sobie gruche aby mieć trochę białka :D To jest kiedy twoje ciało pragnie białka. Spróbuj dostać 50g z płynnego białka. Tylko pamiętaj, że musisz wycisnąć minimum 50g :D Możesz być pełny od picia soku żurawiny błotnej po treningu, wtedy potrząśnięcie białka. Czyli jeżeli po treningu czujesz się pełny po różnych soczkach to zwal [...]

[...] klatkę i triceps a wyglądało to tak: a) klatka hammer płasko hammer pozytyw hammer negatyw ławeczka negatyw wyciskanie hantli ławeczka płasko rozpiętki b) tric francuz oburącz leżą francuz jednorącz stojąc dipsy klatką wasko specjalna maszyna do uginania byli przedemną a wyszli ze mną. minimum 3 serie robili wszystkiego i na maksa ile wejdzie.

Dt 12-09-2014r. Dieta: w trakcie robienia, standard 3,5 kcl bęę celował, brakuje jeszcze z 1,1 kkcal. minimum 200 g białka Trening: 7/18 - dupa że hoho, to był jeden z tych treningów których się nie chce powtarzać ale raz na jakiś czas są MC - rozwalony po całości, fajnie szło, pełen siły i wigoru robiłem bez najmniejszego zająknięcia, poszło [...]

Dzisiaj czytałem o naprawie wielkiej trójki. Polecam. Doczytasz się tam również o MC. http://www.t-nation.com/training/reaching-your-potential-in-the-big-3 Przy okazji: gdybym jadał pod bilans, to wyrzuciłbym minimum 3/4 płatków owsianych z Twojego menu i winogrona w całości.

[...] kapturów wcale nie jest to takie łatwe. Martwy ciag - chyba dobrze zrobione tą 70 bo dzisiaj mnie prostowniki łupią}:-(. Klata do przodu, łopaty w tył, głębszy przysiad, minimum 3 pkt podparcia w jednej linii i jechana. Kilka pierwszych zrobiłem źle przyznaje ale 2 i 3 seria wyszły już raczej dobrze. Rotatory, aktony - 3x30, machanie po [...]

[...] brałem na garba cały stos i jeszcze coś wieszałem na szpikulcu, a siedząc to chyba tylko 70 kg byłem w stanie zrobić. No i łydę kazali tyrać właśnie w długich seriach, po 25 rep. minimum, bo to podobno najsilniejszy i najbardziej wytrzymały mięsień w ciele z odmiennym układem włókien mięśniowych. Tak to jakoś pamiętam, albo poprzekręcałem :-)