minimum

[...] powinna lepiej. niech ktos kumaty z silowni oceni twoja technike, albo tutaj na forum zapodawalbys jakies filmiki nawet. do tego solidna porcja mono po treningu, w NT tez minimum 10g. i jesli to nie pomoze, to dzial doping zaprasza, bo inaczej to lepiej kase na samochod odlozyc niz ja tak marnowac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-04-30 [...]

8 tyg, 40mg to takie minimum minimum, jezeli chodzi o oxe.

czy 4cm to minimum w posladek? Przecież różnie można mieć poziom tkanki tłuszczowej , jak ktoś ma same mięso chude to tez jest minimum ? Pytam bo sam bilem 3 i bylo dobrze Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-09-11 17:26:21

[...] ile HCG kupić? I jak wbijać? Czy Tamoxifen na estro może być (bo mam 20tab na stanie) czy lepiej symex załatwić? Clomid 30tab/50mg na odblok starczy? Jakie badania minimum zrobić? Jakie najlepsze igły do wbijania w poślad zakupić? Co polecacie dobrego na trądzik? W coś jeszcze się zaopatrzyć? Pozdrawiam Hcg potrzebujesz paczkę na każdy [...]

Ten plan który wrzuciłeś to jest takie minimum z minimum można by było coś go wzbogacić. Na przykład do A dorzucić wyciskanie na skosie i triceps jedno ćwiczenie a w B coś na barki i jedno ćwiczenie na biceps będzie dalej krótki i szybki trening ale bardziej ogólnorozwojowy.

1.Skończyć szkołę i zdać mature 2.Dostać się na studia, takie jakie chce 3.Zwiększyć wagę,minimum 10kg suchej masy, nie przekraczając 13%bf 4.Zwiększyć siłę,minimum 13kg więcej na płaskiej 5.Wznowić treningi i wystartować w ogólnopolskich zawodach Kyokushin 6.Poprawić skilla w beatboxie 7.Przebić się do składu,zaliczyć kilka meczów w Juniorach [...]

Skoro trening areobowy jest najbardziej skuteczny po upływie minimum 15 minut, to spalanie tłuszczu podczas pierwszych 2 tygodni "A6W" jest słabe. Za to ostatnie 2 tygodnie to już jest power max. Należy przy tym pamiętać, by nie przesadzać z długością treningu. Maksymalny czas, jaki powinien nam zająć trening brzucha to 25 min. [...]

[...] wiesz jak komus zalezy na zdrowiu to nie polecalbym efedryny jako suplement...ale to nie moja dooopa <<<Skoro trening areobowy jest najbardziej skuteczny po upływie minimum 15 minut, to spalanie tłuszczu podczas pierwszych 2 tygodni "A6W" jest słabe. Za to ostatnie 2 tygodnie to już jest power max. Należy przy tym pamiętać, by [...]

Benek20, zmierzyłam dzisiaj jeszcze raz bo rzeczywiście myślałam, że się machnęłam o jakieś dobre 5 min. Dokładnie wyszło mi 23.47, więc powinnam napisać wczesniej,że ok.24 a nie 23 Skracam do minimum ruch w czasie powtórzeń, nie robię żadnej przerwy więc pewnie dlatego się jeszcze wyrabiam.

Xim: Qrde.. TO BYŁO. Powinienem cię odesłać do którejś z strony wstecz, albo kazać przeczytać ostatnie paredziesiąt stron. Ale streszczając sprawe do minimum (nie będe podawał uzasadnienia - jak chcesz to sobie poszukasz) 1) rano, pod warunkiem ćwiczenia na czczo, spalanie tłuszczu, 2) w innej porze, po posiłkach, budowa, bez redukcji tłuszczu. [...]

[...] zagląda do tego postu :D ja chcialem tylko powiedzieć że po 14 dniach tego treningu systematycznie jest znaczna poprawa ilość tłuszczu na brzuchu została zredukowana do minimum i mam nadzieje ze do końca wakacji pokaże mi sie chociaż mały kaloryfer :D Wielkie dzieki Buchu_88 za ten trening ps chetnie bym dał ci soga ale niestety niemam [...]

[...] jeżeli komuś zależy na spaleniu tłuszczyku to najlepiej robić a6w naczczo. Jednak na wczesnych stronach również była sugestia by robić trening po kolacji (oczywiście po minimum 1h przerwy ;] ). Do tej pory (dzisiaj 10dzień) robiłem a6w tak koło 22-23 (kolacja przeważnie 19-20). Więc jak to w końcu jest? Proszę o pomoc ;] Jeżeli okaże się, że [...]

[...] Możesz obliczyć je w taki sposób. Od 220 odejmujesz swój wiek i mnożysz razy 0,6 i 0,8. Dla mnie to będzie tętno z przedziału 119, a 159. Trzymając takie tętno biegasz przez minimum 20 minut. Możesz iść za moim przykładem i z biegania przerzucić się na jazdę na rowerze treningowym. Dzisiaj jechałem na rowerku stacjonarnym/treningowym przez 120 [...]

możesz robić brzuchy, a szóstkę od nowa możesz zacząć minimum za 6 tygodni

250 g kuraka + jedna ryba niech 150 gr to za mało jesz miesaaa. powinobyc minimum 500g miesa + białko z makaronu,ryzu,kaszy,chleba czy bułek, 83 kg wazysz wiec minimum 210 gr białka na dzien

[...] i doprecyzowania celow- choc redukcja w ścislejszym znaczeniu raczej nie wchodzi w rachube u Ciebie. nazwałbym to raczej proba zwiekszania siły i masy przy jednoczesnym poprawianiu składu % ciała...? jakby cos to daj szersze jeszcze info myslę jednak, ze minimum to 2,5-3g. na kg. mc bialka, 2,5-3,5g. węgl., a tluszczy musi byc napewno ponad 1g.

[...] dwóch lub więcej osób, a osoby legitymujące się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. 4.Zawodnicy zgłoszeni do rywalizacji sklasyfikowani będą po uzyskaniu minimum wyznaczonego limitu dla poszczególnych kategorii wagowych (Normy Klas Sportowych Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego &#8211; klasa młodzieżowa B). [...]

luqoneq podaj jakies info - ANKIETA to minimum! aktualnie biegam co drugi dzien, robie pompki i a6w noi oczywiscie praca a praca jest nie latwa od 7-17 (remonty domow,budowa) diety zabardzo tutaj nie trzymam bo wiadomo energia jest mi teraz potrzebna do pracy. przeczytaj JESZCZE RAZ jakie glupoty wypisales. za moment zamienisz sie w wiora! [...]

[...] zapomnialem.. Teraz nadrabiam ;p Wiek 18lat Waga 72kg Wzrost 184cm Cel do osiągnięcia: masa -> nastepnie za jakis czas rzeżba(ale to potem) Staż: ćwicze ogólnie jakiś czas. Ogólnie to przygode z tym zaczołem jakie 3-4 lata temu Aktywność fizyczna: czynna- na wf intesywnie cwicze, do tego minimum 2x w tygodniu sks. Siatkówka minimum 1x w tyg..

Ja bym dawla hcg juz 3-4 dni po enanie jak jeszcze test jest podniesiony. Przyjemniej to przebiega. Teraz bijesz do skutku hcg, czyli do czasu az tesc wejdzie minimum na polowe widelek. Bij dwa razy na tydzien po 2500 jednostek. Po minimum 15k zbadaj testa i e2 do tego. Wtedy sie zobaczy co dalej. Tak 25000jm hcg Cie czeka na pewmo bo i cykl dlugi [...]