minimum

[...] na mysli piszac "jem bardzo duzo"? jesli pochłaniasz mniej kalorii niż Twoj organizm potrzebuje to nici z masy. Mało tego, bilans kaloryczny powinien być na +. Tak więc do zapotrzebowania należy dodać minimum 300 kcal. Tutaj masz kalkulator którym obliczysz owe zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

mono mam jakies 400g minimum diete uloze, ale zawsze jakies braki sie pojawia bardziej chodzi mi o suple, jedzeniem juz sie zajme

[...] Brałem po 3 tabletki dziennie przez 1.5 miesiąca. Dwie od rana przed siłownią, trzecią pół godziny przed obiadem. Siłownia - nad czo - 3 razy w tygodniu - aeroby minimum 1 godzinę (Po MITO nieśmiertelność po 35 minutach;P ) . Ograniczyłem przez siebie spożycie cukrów. Starałem się nie jeść chleba i ziemniaków jednak raz w tygodniu [...]

Dlugosc sen to ok 8h minimum, a ilosci bialka to indywidualna sprawa zdr.

20 dni to minimum

Żeby rosnąc to potrzebne Ci nadwyzka kaloryczna.Wystarczy sam test,możesz ewentualnie dać mete na kika,do tego enan lub cypek 250mg co 4/5 dni,gdy skonczysz mete podbij troche dawki testa.10-12 tyg to minimum,skłaniałbym sie nawet do 16tyg. W czasie cyklu daj hcg ok 8tyg i na koniec cyklu kolejna dawka hcg pozniej zapodaj clomid.

TO MOżE TUTAJ: GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY [...]

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal.. No jak jesteś początkującym alkoholikiem to tak jest, że alkohol to są minimum 4 piwa.

2h dla mnie to takie minimum. kwestia jeszcze jak przygotowales dana potrawe? i czy zjadles tylko to?

Zasmucę Cię aby wygladać jak CR7 potrzebujesz minimum 3-4 lata treningu (jak będziesz sumiennie trenował). Najpierw budujesz podstawy, samym gryfem uczysz się techniki, obciążenie Ci teraz nie potrzebne. Uczysz się techniki siadów, wiosłowania, martwego ciągu, zarzut, wyciskanie na ławce, pwenie sobie pomyślisz co to za problem wyciskać na ławce [...]

od tłuszczy nie zalewa, prędzej już od węgli. Białko 2g/kgmc (max 2,5g) resztę kalorii rozbij na węgle i tłuszcze. Tłuszczy daj te90g minimum

Napisałem, długofalowo, jak weźmiesz przed startem to nic Ci nie da, 2 miesiace to takie minimum by coś zauważyć

[...] Nie patrz na innych, bo nie wiesz jak trenowali kiedy dochodzili do takich rozmiarów i nie wiesz jakie srodki brali. W przypadku poczatkujacych izolacje ograniczamy do minimum, gdyz po prostu nie sa nam potrzebne. W przypadku zaawansowanych ow cwiczenia sa uzupelnieniem, plasyką i pomagaja pracowac nad detalem. Takze wszystkie cwiczenia sa [...]

minimum 30-35 mm długości Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-24 19:12:39

Miedzy tymi dwoma preparatami MUSISZ zrobic minimum 30-40 minut przerwy....ogóleni do X-P powinieneś zrobic przerwe do jakiego kolowiek pozywienia.

ok 200 tabletek to raczej minimum po 5-10 dzienie

Można je łączyć, ale Mesomorph nie jest dla osób, które nie miały wcześniej do czynienia z suplementami przedtreningowymi. Kre Alkalyn minimum 5g na dobę (do 10g) w dawkach podzielonych, po 2-5g na porcję, np. rano i po treningu oraz rano i po południu w dni nietreningowe. Mesomomorph - przed treningiem zaczynając od połowy zalecanej na opakowaniu [...]

Bez mleka mi chodzi :> jakby było taki do 100 zł 2kg minimum ;d Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-13 19:29:36

jest minimum 6

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8 tyg deka + sustanol + meta obecnie 5 tydz / nic przed tem nie bralem Rozumiem, że właśnie jesteś w trakcie tego cyklu? To po pierwsze środki jak dla Ciebie kompletnie beż sensu i za dużo. A po drugie to przydałaby Ci się raczej konkretna redukcja a nie masa. No ale jak już jedziesz z takim cyklem [...]