no właśnie, na noc wystarczy białko i pula aminokwasów. Z kretą od snu z dala minimum na 4 godziny.Chociaż ostatnio jak dałem sobie dawkę supli na nocce w robocie to i tak musiałem dziabnąć kawę bo bardziej mnie zmuliło niż na sucho.A jak się ma sprawa kofeiny w xpand? ostateczne badania nie zalecają spożywania napoi kofeinowych do kreatyny! wiem, [...]
[...] tym przypadku również ulegnie zmian. Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? W takim razie przeczytaj. http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej Twój jadłospis jest okrojony do minimum. Jest skrajnie ubogi w wartości odżywcze, relewantne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
[...] zdrowiu to staraj się nie przekraczać 2-3 cykli rocznie - po zakończeniu każdego cyklu powinieneś zastosować przerwę conajmiej dłuższą od czasu trwania cyklu (najcześciej minimum 2-3 miechy) - po zakończeniu cyklu na SAA należy odblokować organizm, biorąc sterydy przy hamowujesz produkcję własnego testosteronu (i to bardzo) po odstawieniu koxu [...]
Obawiam sie ze tobie to nie pomoze%-)Użyj mózgu i wpisz w google Piracetam 1200mg i masz pierwszy link....Dawka minimum 2.4g dziennie do tego lecytyna.
no bo patrz wincol: tygodnia przerwy nikt nie robi bo to za mało, no to ustalamy ze ten miesiac minimum musi być zeby sie kreta wypłukała. no ale jak odczekamy 2 miechy to poczujemy jeszcze lepiej krete niz byśmy tylko ten miesiąc czekali, prawda? ale w pewnym momencie juz dłuższy odstęp czasu nei daje korzyści, no i wlasnie o ten punkt mi chodzi. [...]
nie;-) ale wtedy wepchnalbym minimum porcje gainera pomiedzy treningami:-) +owoce 20-30g fruktozy Czyli powiedzmy, przed siłką 5g kreatyny po 5g plus 2 banany, dobrze się porozciągać po siłce, chwilka przerwy na prysznic, siatkówka, banan+ serek wiejski+ kawałek chleba+ 30g białka? :)
[...] mg , bo ja bylem zadowolony na 30 z tesciem w delikatnych dawkach przy wadze 99 kg bardzo dobrze czulem wino sila uzylenie to bylo z 7 lat temu a teraz koks od wina mowi ze minimum 50 mg a biore zawsze tansze firmy i jakos nie jestem zachwycony kiedys bralem male dawki underow lub jelfy i bylo ok zreszta po tylu latach moge miec watpliwosci co [...]
[...] przeziębi to jest już sprawa organizmu i jego podatności na znoszenie różnych anomalii które mu fundujemy pewnie że lepiej zacząc od mniejszej ilości , bo są osoby które na minimum saa robią mega postępy lecz kilka środków można pominąć jak mają być nisko dawkowane bo nie pokazują one nawet 40% swoich możliwości jak np. boldenon tak samo ( moim [...]
[...] propem, ciachniesz kalorie i wegle, z regularnym cardio bedziesz palil fat az milo. Z drozszych opcji mozna by bylo do tego dodac jeszcze prime i oxe, taki stack bez zadnych spalaczy bylby hiperpotezny. Rzecz jasna z clenem efekt bylby jeszcze lepszy. Tylko do ari trzeba by bylo tego propa solidnie ladowac, mysle ze okolo 150 eod minimum.
[...] powinienes zmienic drugi dzien w ktorym trenujesz biceps. Robisz to w srode ok, ale w jezeli chcesz robic w piatek to biceps ma za malo czasu na regenracje. Powinien miec minimum 3 dni odpoczynku zeby wszystko doszlo do normy. Wiec poznienes przesunac biceps z piatku na sobote lub niedziele. odradzam ponowny trening bicepsu po tak krotkim [...]
[...] rachube nie wchodzi wiec... Zainwestuj w pelnowartosciowa diete. Zainwestuj w gainera/bialko/bulka - w zaleznosci jakie i czego beda braki w tej diecie...a na temat diety to juz w dziale odzywianie, na tym etapie nie jest ci nic wiecej potrzebne pieniazki daj mamie na kurczaczki Kreatyne wez po minimum tych 12 miesiacach a hmb nie bierz nigdy
