kreta na noc?

Witam, moje pytanie będzie szybkie, otóż jak to jest z braniem kreatyny na noc? konkretnie chodzi mi o krealkalyn, jestem teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn Olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi -

Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z zaśnięciem?

w końcu kreatyna pobudza na swój sposób, akurat zamierzam na noc brać krealkalyn, który nie ma dodatkowo tauryny, ale to nie zmienia faktu, że branie na noc krety jest troche dziwne, Co o tym myślicie?

podnosi cisnienie, mozesz miec problemy z nasnieciem...

ja czasami lykalem mono na noc, bylo dobrze

no właśnie, na noc wystarczy białko i pula aminokwasów. Z kretą od snu z dala minimum na 4 godziny.Chociaż ostatnio jak dałem sobie dawkę supli na nocce w robocie to i tak musiałem dziabnąć kawę bo bardziej mnie zmuliło niż na sucho.A jak się ma sprawa kofeiny w xpand? ostateczne badania nie zalecają spożywania napoi kofeinowych do kreatyny! wiem, że głównie chodzi o mono, ale biorąc xpanda z krealkalynem nie wydaje mi się dobrym pomysłem pływająca tam kofa, w końcu kofe będę spożywał tak samo regularnie jak taurynę zawartą w xpand nie mówiąc już o krecie.Po diabły ta kofa w xpand może ktoś sobie nie życzy bo nie używa.

"ostateczne badania nie zalecają spożywania napoi kofeinowych do kreatyny" - bzdury, dawno juz obalono ten mit.

jak ktoś sobie nie życzy koffy, to nie kupuje XPe. proste.

nie takie proste jak się zdaje, można jeszcze dziś śmiało zaryzykować tezę, że xpand jest najlepszy!mimo swojej już dłuższej dostępności na rynku, a w najlepszych produktach priorytetem powinno być wytonowanie potrzeb jak największego procentu użytkowników ( podstawy marketingu )a w xpand niestety dodano kofeinę na miernych powodach, raczej myśl twórca skorzystała z powszechnego składnika aby dołożyć pobudzacza. Tyle, że akurat ten składnik tak popularny w świecie dzieli ludzi na uzależnionych od kofeiny i tych jej nie potrzebujących. Nie jest więc to jak widzisz takie proste.

nie panikuj, jest proste. w XPe jest kofeina, w XP - nie ma. Ja mam puszkę przed sobą i w skladzie nie widzę kofeiny.

nie mówimy o energized, kofeina jest w w nowej formule 925 g, która nie jest energized oto urywek składu: "Opatentowana formuła XPANSION MATRIX™ składająca się z glikcojaminy, glukoronolaktonu, l-cytrulliny, kofeiny"