minimum

Witam Tak licze ilicze od tego 12 maja i nijak mi 8 tygodni nie chce wyjsc, a z tego co mi mowili to minimum 8 tygodni jest dla pierwszego zrostu (takie minimalne L-4 wynegocjowalem, bo chcieli na dzien dobry dac 14), wiec moze najpierw skonsultuj sie z lekarzmi, czy rzeczywiscie juz jestes w stanie nadajacym sie do rehabilitacji. Ja o [...]

witam ponownie U mnie trzeba liczyć od 31 maja czyli mija 5 tyg. Na kontroli byłem 30 czerwca, było robione prześwietlenie na podstawie którego lekarz stwierdził zrost taki, że można zacząć rehabilitację (zalecił tylko jeszcze odczekać 4-5 dni) więc myślę że to kwestia predyspozycji do zrastania się kości u każdej osoby indywidualnie. Minimum 8 [...]

[...] więcej wygląda operacja? Czytałam na forum że po operacji jest jeszcze jakieś 8 tygodni na dojście do siebie. Czy to prawda że to tak długo trwa?. Lekarz powiedział mi że w moim przypadku operacja będzie skomplikowana po minimum 6 śrub z każdej strony więc jestem nieco przerażona. Bardzo proszę o wsparcie i poradę z góry dzięki. Pozdrawiam.

[...] galaretki, żelki itp. ale wątpi że będzie jakaś poprawa. No i jakoś dopiero w czerwcu zastrzyki. a pytam się o odstęp czasu bo nie wiem jak mam się finansowo przygotować czy rozłożyłoby się to jakoś na dwa miesiące chociaż...ale wynika z tego że nie bo mam mieć minimum 3 zastrzyki w jedno kolano no i z drugim tak samo... pozdrawiam:)

[...] wyspal operacji boje sie jak cho*** bo nie wiem jak dam rade, i rodzina nie stoi najlepiej z kasa teraz, a koszty z tego jak czytalem Wasze wczesniejsze wypowiedzi to chyba minimum 6 tysiakow? jakbym chcial cofnac czas... i nawet spasc polomac sobie reke, a nie zwichnac tego stawu :( bo zlamanie sie zrosnie i juz...a to to moze mi sie odnawiac i [...]

[...] On Ci pokaże jak ćwiczyć. Oczywiście powolutku, coraz mocniej. Powinieneś zaopatrzyć się w gumę do ćwiczeń, jakiś expander. Na pewno Ci to pomoże. Nie ćwicz na w-fie minimum miesiąc, a swoje sporty też ogranicz. Powodzenia. Już mija miesiąc i tydzień od mojej artroskopii. Chodzę na rehabilitację. Graba jest coraz silniejsza. Jestem dobrej [...]

[...] Ja się nigdy nie dałem pod narkozę, żeby mi nastawiali, tylko na żywca. Jeszcze by mnie konowały w śpiączkę władowały. Jaki rym ^^ Kiedy mówię o tym w realu, zawsze używam minimum 1000 przekleństw: jadę na nastawianie do szpitala, pierwsze co każą zrobić RTG z wywalonym barkiem, jeżdżę na wózku po szpitalu, żeby zrobić RTG, zasrańce, przy [...]

proponuje nie grać jeszcze minimum z rok i dbać o bark.... ja miesiąc temu wróciłem do treningów po rocznej przerwie od operacji i po zgodzie lekarza - w ciągu miesiąca bark ponownie mi wypadł :( lekarz mówi że miałem dużego pecha...ja natomiast uważam że za wcześnie wróciłem do sportu :( czeka mnie drugi raz atroskopia...a miesiąc temu myślałem [...]

Ja leciałem turę vermondje 60-80 mg to minimum kręcilo dobrze nawet 12 tyg bym dal

3x minimum, 4x ok, co powyżej to już świrowanie z zegarkiem :)

[...] złożone jak przysiady, ciągi, wiosłowania, podciągania na drążku, czy wyciskania. Największą ilość serii ustalić na plecy i nogi z kolei biceps, triceps ograniczyć do minimum, nawet niekoniecznie wykonywać każdego dnia. Pamiętaj o tym, że efektów kształtowania sylwetki nie obserwujemy poprzez zwiększanie się, czy zmniejszanie masy ciała. [...]

korekta....minimum 0.5 tab dziennie przez tydzien potem zrob badania...ja miałem w granicy 115 zarłem tabs dziennie zrobiłem badania i wielki ujjj zbiło...na 93

[...] (wzrost 170cm) zwyczajowo moja waga oscylowała w granicach 81-84kg (42cm w bicepsie) jak miałem przerwę od siłowni w granicy 3 miesięcy waga spadła do 73-75 kg(takie moje minimum) (40cm w bicepsie) chodź nie tyle była to wina braku treningu (sporadycznie 1/2 razy na tydzień chodziłem),a bardziej zaniedbywanie w kwestii jedzenia - jadłem 2 max [...]

bialkiem 5/kg przy twojej wadze to kolego niewyobrazalne ilosci bialka. musialbys wsuwac minimum 1,5kg miesa dziennie, 10jajek i dopelniac to odzywka i to by na styk bylo 500g.

Dla mnie to jakby się pomylili i te 40 mg/dl to powinno być minimum, a nie max. Jak czujesz się po treningach w porządku to jak najbardziej.

wlasnie tak mowil mi kolega z silowni. ze ja powinienem ograniczyc weglowodany do minimum, nie wiem czemu ale powiedzial mi ze zero kawy a jak juz to zbozowa. wykluczyc biale pieczywo i cukry z diety. Stwierdzil ze bialka (sheik) nie potrzebuje ale aminokwasy powinienem. Teraz jade na urlop ale po urlopie pojde do mojego lekarza i z nim postaram [...]

[...] pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka [...]

[...] kreatyny, NO boosterów tak zwanych itp Chcialbym maksymalnie zwiekszyc moja regeneracje, co powinienem jeszcze zrobic ? procz tego co napisalem wyzej - proponuje duzo snu minimum 8-10 godzin - jesli masz mozliwosc masaże ze specjalnymi olejkami/ sauny 2-3x tydzien(czy inne przyklady odnowy biologicznej) aktywnosc tlenowa - truchty 3x tydzien [...]

1. Świadczy to o ubogim zakresie znajomości produktów spozywczych ew. braku dyscyliny i złym wyborze 2. 1g/kg tłuszczu to takie minimum i nawet jak utrzymasz jego poziom na tym poziomie to i tak węglowodany nawet lepiej odkładają się w tkance tłuszczowej niż tłuszcz szczególnie w tym wieku jak nie ma się już 20 lat

[...] mówię. Co jest niezdrowego w jajkach i w boczku? OTTO dieta, o której mówię polega na stosowaniu okresowych postów,jesz dużo przez maksymalnie 8 godzin w ciągu dnia a przez minimum 16 godz nie jesz nic. Wiele osób chwali. Wpisz w wyszukiwarce lub na yt a znajdziesz sporo informacji na ten temat, potem możesz ułożyć dietę i się oceni. Może to być [...]