minimum

dzieki wszystkim... Sloners - ja wlasnie slyszalem ze tego specjalisty trzeba czekac minimum 1 miesiac w kolejce... Lueny - Ale w siatkowce wlansie glowny aspektem jest wzrost... np. najnizszy w kadrze polski ma 183cm i powiem szczerze ze rzadko go widac na boisku... trener malo na niego stawia... to jest dyskryminacja nizszych xD mi zalezy tylko [...]

Mam 15 lat, 180cm wzrostu i czuje się mały, bo w tych czasach to nie dużo, a już na pewno nie w mojej szkole - grupce... Średnia to jakieś 183. K** dostałem manie na punkcie tego wzrostu. Jak dla mnie 185 cm to minimum (dla mnie).

[...] wychodzi ;d No i odpowiednio młody wiek kostny. Jeżeli ktoś ma wzrost w "normie" (ostateczny wzrost w normie dla faceta zazcyna się od 5 FT czyli 152 cm~, to jest minimum) to może tylko marzyć o refundacje HGH, a jak jakiś bogacz się zdecyduje na robienie kuracji na własną to trafno na orginał na czarnym rynku jest bardzo niskie.

[...] wrzącą wodą i dodajemy odrobinę soli. Dodajemy zielony groszek. Doprowadzamy całość do wrzenia na bardzo dużym ogniu (często mieszamy), a następnie zmniejszamy go do minimum i przykrywamy ryż pokrywką (nie mieszamy już ryżu w ogóle). Po ok. 20 min. woda powinna zniknąć, a w garnku utworzą się charakterystyczne otwory, przez które będzie [...]

[...] Pierś posypujemy curry,solą,ewentualnie nacieramy rozgniecionym czosnikiem i zalewamy jogurtem(jeżeli jest mało kwaśny,możemy dodać troche soku z cytryny).Marynujemy pierś minimum 3 godziny.Następnie,nie wycierając,przekładamy mięso na rozgrzany grill i pieczemy od 3 do 5 min. zkażdej strony. Podajemy z ryżem, np. w przekrojonej papryce. [...]

6 tyg to MINIMUM kretka pomoze cos tam utrzymac. Ile wody zlapiesz to już zalezy od diety

[...] 8 ruchow, mozesz smialo dac tam 10 czy 12:-) jednak aby miensierosly musza tez budowac sile. osobiscie nie zgadzam sie z pogladem, ze wystarczy lekkie pompujace cwiczenie, tak mozemy trenowac jak mamy juz wypracowany pewien poziom masy miesniowej i niekoniecznie zalezy nam na tym aby jeszcze rosnac. minimum boje glowne powinny jednak byc ciezkie

Grilowali parowalo etc raczej po to by obnizyc tluszcze i kalorie z tluszczu generalnie, gdybym teraz zdecydowal sie na powot na wegle to robie to samo tj, wegle na maxa, a tluszcz na minimum wiec o smazeniu nie byloby mowy. Na co przymyka sie oko ?

[...] ?:P gdzie ten "zły" cholesterol w wątróbce? Dieta jest głównie prozdrowotna. gdybym teraz zdecydowal sie na powot na wegle to robie to samo tj, wegle na maxa, a tluszcz na minimum wiec o smazeniu nie byloby mowy. dokładnie, najgorsza dietą to mieszanie paliw WW i T nasyconych czyli popularna dieta przeciętnego Kowalskiego z miażdżycą i po 2 [...]

[...] 16tyg, cardio codziennie PO PRAWEJ: aktualnie z wczoraj na luzie, ogólnie około 6kg cięższy niż rok temu a fatu wydaje mi się mniej, towaru tyle co dziecko czyli naprawdę minimum ;) Będąc na tłuszczowej na masie ok 6miesięcy zrobiłem więcej moim zdaniem niż 2 lata na HC do tego unormowało się zdrowie. Czas redukcji 6tyg %-) bez aerobów. i [...]

[...] mniej węgli będe dawał max 50-60g i białka też skromnie max 1,2g na kg, węgle mnie gdzieś rozstrajają i źle mi jak zjem w ciągu dnia wole dać tłuszczy więcej a węgli tyle co minimum, najlepiej sie wtedy czuję mam najwięcej energii i sił na treningu. Barano i sOiR ile daliscie tl na redukcji?bo bialko i ww przy żo to wiadomo ile...no i ile [...]

[...] . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Tak jak pisalem, trudno nie byc bardziej sytym skoro masa idzie, nie wiazalbym tego z dieta Karkowke liczylbym minimum 18g bialka, danym o ilosci mniejszej nie biore na powaznie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-24 17:06:58

[...] redu na HC 3600 i lecialo az miło wraz z siła i psychą to teraz jem 2200 i jest lepiej wiecej energii ale jednak deficyt i w ramach świąt podbijam fat na 400-500g a wegle minimum 20-30g i już po śniadaniu śmiem twierdzić, że jestem obżarty %-) jajecznica z 10 żółtek, boczku i maśle pozamiatała za 4h na trening może sie wybiorę dopiero %-) od [...]

Przy tego typu treningach potrzeba trochę więcej, jak jesteś wypłukany z gliko to nogi się uginają i po prostu polecisz na ryj na ziemię. Także to minimum do odbudowy glikogenu jest potrzebne

Nadmiar białka będzie wywalał trojglicerydy w kosmos na tej diecie, pisał barano o tym. Białka ogólnie powinno się jeść tylko tyle ile potrzeba. Minimum potrzebne do celu jaki chcemy osiagnąć. Mi się ta mała ilość białka na tej diecie podoba. Ekonomicznie i dla organizmu i dla portfela ;)

Nadmiar białka będzie wywalał trojglicerydy w kosmos na tej diecie, pisał barano o tym. Białka ogólnie powinno się jeść tylko tyle ile potrzeba. Minimum potrzebne do celu jaki chcemy osiagnąć. Mi się ta mała ilość białka na tej diecie podoba. Ekonomicznie i dla organizmu i dla portfela ;) Juz jeden wrzucil badania pare stron wczesniej trzymajac [...]

[...] miałem problem ok 2 lata i do tego zero bóli łokci o cerze juz wspominałem ;) BAJKA ;) Temat był też poruszony zgagi na tym żywieniu zgagi być nie powinno jeżeli stosuje sie minimum podstaw takich jak chodźby nie obżeranie się i nie popijanie od razu posiłku, zakwaszanie żołądka jak ktoś juz wspominał jest też bardzo ważne. Co do glikogenu i jego [...]

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser ile z tego wychodzi kcal i jakie btw ?

[...] nikt tu o pizzy nie pisal, ale o tym, ze robili jakies odstepstwa od diety i im waga spadala nastepnego dnia. Czasem po prostu trzeba. Sam lecę na zo, ostatnie ładowanie było właśnie tluszczami ale dzisiaj już musiałem zrobić tradycyjne weglowodanowe: -D Jak sie ladowales weglami to obcinasz tluszcze do minimum? I co jadles mniej wiecej i ile?