bcaa przed treningiem po treningu daj mix białko/carbo przed cardio też można dać bcaa w ciągu dnia białko wg braków na porcje bcaa daj minimum 1g czystych bcaa na 10kg MC
Witaj. Rozumiem ze szukasz przedtreningowki? Czy bardziej kompleksowego produktu? Bo do shocka przydaloby sie dorzucic minimum pojedyncza forme kreatyny by zrobic pelny cyklon z tego
[...] OBWÓD NADGARSTKA:- OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****CEL************************************************* interesuje mnie masa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni minimum PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII:2835 kcal ILOSC [...]
[...] coraz bardziej czuł, układ nerwowy będzie przemęczony, pokarmowy tez nie będzie miał kiedy "odsapnąć" od ciągłego wtłaczania pokarmu, mózg też poczuje... Nie będziesz mógł przeprowadzać wystarczająco solidnych treningów, a nawet się skupić... Sniosek prosty! Wysypiać się minimum 7-8h przy treningach, nawet więcej, gdy tego potrzebujesz
Ciekawe, ile oni kilogramów Nuggetsów robią z kilograma kurczaka. Obstawiam, że minimum 3 kg. Prawdę mówiąc mimo drugiego tygodnia na redukcji wczoraj dałem się namówić na zjedzenie w Macu połowy tortilli z kurczakiem i to w środku kurczakiem co prawda smakowało, ale konsystencja raczej nie ta, więc mąki, skrobii, glutaminianu i trocin pewnie jest [...]
[...] badz co badz nalogu to moze sie sknczyc na tym ze staniesz sie chudszy niz na poczatku. Dobra, wiem ze niektorych sie nie da przekonac... Jak chcesz sie szprycowac to po minimum 2 latach doswiadczenia na normalnym treningu i diecie. Na koxie nie nauczysz sie juz sztuki doceniania tego co daje natura i kiedy odpuscic trening. Poza tym masz [...]
takie zupełne minimum to przerwa 6 tygodni. możesz Nitro II, możesz coś lepszego.Zależy od kasy. a tak w ogóle to jaki staź/wiek? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-16 19:07:55
Sprzedaj ta oxe w p***u dokup testa zrób badania hormonów estro prol test progesteron kup clomid i 3 paczki hcg. Tej oxy minimum 400 tab byś musiał mieć a to drogo w ch** wychodzi, pierwszy cykl więc spokojnie test styknie. Bardziej się na diecie skup to efekt bwdzie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-04-10 19:38:30
Kolega niech się sam wpierw dokształci a później rad udziela. Cykl musi trwać 4-8tyg. po których należy zrobić przerwę, minimum tyle ile trwał cykl na niej, z tym że im dłuższa przerwa tym lepiej. ps. niech ten 'kolega' zrobi badania nerek za 5 lat. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 20:09:02
[...] monotonnego żarcia - kobiety chociażby dla luzu psychicznego, tak wstaję i odrazu idę po kreatyne, aminokwasy, hmb, potem śniadania, itd... czasami warto sobie dłużej pospać, nie przejmować się katabolizmem czy anabolizmem :)), wakacje to najlepszy okres, 2 tygodnie przerwy to minimum :)) 2 miesiące to wg mnie już za długi rozbrat z siłownią :))
no ok ale zobaczcire wszystkie trenini sztuk walki trwaja minimum godzine a przecietnie 90-100 minut i podobno na sztukach walki sie skutecznie chudnie (zachowujac odpowiednia diete)
deka test i meta
