I 2 - 6 miesięcy II Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV 4 V Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
Siema Kupie minimum 2 gryfy do hantli z odbiorem w Rzeszowie, srednica najlepiej ok 25mm. Czekam na propozycje Pozdrawiam Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2012-03-13 15:17:06
kto mi pomoże ? potrzebuję rozpiski planu treningowego na masę dla początkującego (minimum 12 ćwiczeń) nigdy nie miałem styczności z siłownia.. z góry bardzo bardzo dziękuję !!!! pozdrawiam...
j/w niewiem jak mam podzielic to co mam zeby mi starczylo na minimum 35 dni. Cre-NO Muscle Max 120caps i Creatine Monohydrate Olimp Mega Capsules 90caps (ewentualnie moge dokupic 2 blistry(60caps).
jak dlugo po zlamaniu wieloodlamowym obojczyka mieliscie gips mnie powiedziano ze minimum 2 tygodnie czy potem bede mogla zalozyc miekka orteze czy lepiej sie pomeczyc do konca 6 tygodni mam 1 drut k i petle
Cześć wszystkim, pierwszy temat więc jak coś to sory. Poszukuje jakiejś ławki z obciążeniem (minimum 50kg) + gryfy itp za rozsądną cene. Jestem z okolic Siedlec/Lublin. Przedstawiajcie oferty jakie macie. Pozdrawiam
Kupię karty dragon ball chio, w stanie minimum dobrym. Kupię również naklejki star foods oraz albumy do nich. Płatność paypal, skrill, bank. Cena do negocjacji.
prosze podajcie mi dawkowanie optymalne novedex po dwoch 8 tyg cyklach z uzycien propa wina inj i oral trenu mastera. mam zamiar porzadnie sie odblokowac i zbastowac minimum na rok:) oczywiscie clom i hcg czekaja tez.
Kupie sprawną snajperke SPRĘŻYNOWĄ asg obowiązkowo z minimum jednym magazynkiem, moge kupić za max 250zł. kontakt e-m@il: [email protected] Zmieniony przez - KR!S w dniu 2012-08-13 21:16:34
STAZ TRENINGOWY 2-6 miesięcy CEl Siła i masa RODZAJ TRENINGU Split LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 MOZLIWOSCI SPRZETOWE Minimum(sztanga, sztangielki, ławka +drążek)
Obciążenie minimum krążki 10kg najlepiej po cenie (nie muszą być żeliwne) Gryf śr. 25mm stojaki regulowane Najlepiej Białystok, sam jestem z Czarnej B-stockiej ale pojechać 20km nie jest problemem
witam! jaki zestaw proponujecie mi nabyć za sumę 200 zł, w celu zwiększenia masy mięśniowej, przy założeniu wystarczalności owych suplementów na minimum 1 miesiąc.?
Tak jak w temacie jakie polecacie : 1) Białko( bez sojowego i pszennego minimum 2kg do 130zł) 2) Bcaa( i czy warto brać przy robieniu beztłuszczowej masy , robię sporo aerobów) 3) witaminy
kupie gainera takich firm jak bsn, dymatize, pvl, gaspari lub bialko i carbo i przedtreningowke nawet po cwierc opakowania, jednak moze byc wiecej ale z dluzsza data waznosci minimum do kwietnia 2014r
jak mozna w szybki sposob przybrac na wadze.mam167cm wzrostu i waze tylko 43 kg.a chce minimum 50kg miec,jak to zrobic.nie mam pojecia i prosze o jakas rade.chce jak najszybciej z grubnac.pomozcie mi.
Witam.kupie obciążenie ,minimum 100kg najlepiej z okolic rzeszowa i w cenie nie drozszej niz 3-3,5zł za kg. Jak cos to pisac na nr gg:8312294 lub w tym temacie