minimum

Dzięki na pewno się przyda, ale chodzi mi o jakaś ciekawa dyskusje. Czy można na przykład ograniczyć spożycie mięsa do minimum kosztem jaj? Niby jest to najwartościowsze źródło białka dla człowieka ;]

dzieki... prosze o jeszcze potrzebuje minimum 100 osob ... a narazie 13 ........

przecież mięśnie składają się głownie z wody, ja na samym godzinnym treningu wypijam minimum 2 litry wody.

Witam. ja od 3 miesiecy biegam co dzinnie minimum 30 minut. Na silownie chodze co 2 dzien i tez biegam przed nia (czasem nawet godzine). Nie zauwazylem zebym mial mniej sil na silowni. Hm czy bieganie po treningu wplywa jakos na rozrost masy miesniowej ? Moze ja cos zle robie :) pownienem biegac po silce a nie przed, prosze o jakies podpowiedzi.

Na forum nie bylo by takich glupich tematow i pytan jakby ustawiono mozliwosc wysylania postów i zakładania tematów przy LiczbiePrzeczytanychArtykułów w dziale doping >1000. Zmusiłoby to sezonowców i 15latków do włóżenia minimum wysiłku w swoją edukację.

[...] staż treningowy - dieta bogata w pełnowartościowe białko i węglowodany - kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 2 kapsułki rano na czczo, 3 kapsułki bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 2 [...]

Minimum za 6 tygodni ^^) ,a na spadki Trzymaj dalej żelazną diete...

ja w tą sobotę dostałem na zawodach i też złamałem nos tylko z lekkim przemieszczeniem,nastawiali mi go pod narkozą,na treningi możesz chodzić ale sparingi odpuść na minimum 3-4 tygodnie żeby się zrozsło

pierwszy zrost idzie po dwóch tygodniach (tak mi mówił lekarz na chirurgii szczękowej) - więc to jest absolutne minimum. Myślę, że rozsądnie jest nie sparować przez co najmniej miesiąc.

Kup gryf prosty i jak najwięcej obciążenia. W późniejszym okresie ławeczkę, gdyż to jest niezbędne minimum, by móc rozwijać się kompleksowo.

ale nie można zapominać też że po treningu powinno się spać minimum 8 godzin :)

[...] 93/180 4) staż treningowy - z przerwami od podstawowki ostatni "zryw" ponad 2 lata 5) cel cyklu ogolna proporcjonalna poprawa sylwetki masa miesniowa przy minimum tkanki tluszczowej. 6) stosowane już wcześniej suplementyrozne kreatyny nitrobolon 1i2 bilaka geynery (dlugo by wymieniac niema sensu pisac o wszystkim)teraz [...]

ja bym wbił w 12 i 13 tygodniu hcg po 2500 poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo dajesz clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg

35+kw to minimum ponizej ktorego nie zejdę... to tak dla informacji !PzdR!

Tyle na biceps po 4,5 miesiącu? 8-O Albo ciągniesz to jeszcze plecami, albo jakiś potwór jesteś. Poza tym, dlazcego biceps ćwiczysz w zakresie 5 powtórzeń? %-) 35kg przy uginaniu ze sztangą razej na nikimi nie robi dużego wrażenia... Nie rób 5 powtórzeń i problem będzie z głowy, trzymaj się minimum 10

kreatyna to kreatyna ,jesli bierzesz w cyklach musisz zróbic przerwe ,nie wazne czy najpierw mono a potem jabłczan czy odwrotnie .Przerwa powinna trwac minimum 6 tyg. Co innego jeśli bierzesz stałą suplementacje przez kilka miesiecy ,wtedy zmniejszasz dawke do no 3 g i lecisz

mete możesz dać 6 tygodni, jak chcesz deke dodać to minimum 8 tygodni, ale przy tej dawce testa to góra 200 mg na tydzień

sprzedają minimum po 6mb za ~10zł pozdro (cięcie chyba 1zł-kążde)

Przecież ci napisał, że możesz ciągnąć 10 tygodni.Jak dla mnie to takie minimum.

Przecież ci napisał, że możesz ciągnąć 10 tygodni.Jak dla mnie to takie minimum. podobnie jak flex, mase miensiowa buduje sie mozolnie, jest to proces dlugotrwaly, w miesiac czy dwa nieoniecznie cos uda sie ugrac konkretnego