qwerty145
Witajcie chciałbym stworzyć sobie dietę ale niestety nie potrafię czytałem poradniki że trzeba jeść 5-6 posiłkach o regularnych porach które zawierają potrzebne składniki. Ale niestety jestem w tym blady , pomoże ktoś. ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2137
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1596
czytaj dalej, jak ja tu pierwszy raz układałem diete to mi z 6 godzin zajęło edukowanie się na tym forum ;) poogladaj też sobie jak inni ludzie zrobili swoje diety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2137
Ale wstaje o nieregularnych porach poniewaz szkole mam na ranoa czyli wsteje 2 razy o 6 i 2 razy o 7 i raz kolo 9-10 i przeciez chodze do szkoły ;/ wiec nie wiem jak to ulozyc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
162
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
pory wstawania mało do tego mają po prostu jedz zdrowow czyt wyzej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1596
ale nie można zapominać też że po treningu powinno się spać minimum 8 godzin :)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
powinno ale nie zawsze można 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2137
A ile godzin przd snem mozna robic trening . ? spadc spie zawassze 8 godzin :D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie ma jakiś wytycznych dostosuj do Twojego trybu życia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening redukcyjny zamiast chudnąć - tyje
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - DIETA
