drc69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2012 (17:30)

Data rejestracji 29.02.2012 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka ogólna	Trening, odżywanie, a trądzik. no to tak... od jakiegoś już czasu mam problem z trądzikiem. z początku była to klatka piersiowa + plecy, a teraz jest to klatka piersiowa + twarz (plecy zagojone). na twarzy już raz zagoiłem, ale po odżywkach wysokobiałkowych znowu mi się wszystko	15	2012-03-05 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 71kg witam, na wstępie dodam, że ćwiczę tylko dla siebie i chcę zrobić coś ze swoim ciałem dlatego, że nie jestem zadowolony z aktualnej wagi, wymiarów itp... siłownia moim priorytetem nie jest, ale na pewno będę poświęcać trochę czasu na to. wiem, że	123	2012-03-10 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się witam, na wstępie dodam, że diety nie posiadam dlatego, że nie stać mnie jeszcze na nią. mam 18 lat i póki co nie pracuję. jakimś mega chudzielcem nie jestem, ale to nie jest to czego chcę, więc zabieram się za siłownie + zdrowe odżywianie	16	2012-03-07 16:30
Trening dla początkujących	Zaakwasy witam, w środę odbyłem swój pierwszy trening po jakieś tam przerwie. mam mocne zakwasy. boli mnie biceps i klata. nie wiem teraz czy dałbym dzisiaj radę wykonać normalne ćwiczenia na barki i triceps, więc pytanie do was.. iść na siłownie i nic	6	2012-03-09 13:45
Zdrowie i Uroda	Trądzik, a siłownia. witam, zacznę od tego, że nie wiem czy napisałem ten temat w odpowiednim dziale. jeżeli nie to proszę o przeniesienie mojego tematu przez moderatora tego działu. moje pytanie: mam problemy z trądzikiem. niedługo zaczynam kurację z izotekiem, a	1	2012-02-29 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 71kg	2012-04-13 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-10 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-10 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2012-03-10 09:41
Trening dla początkujących	Zaakwasy	2012-03-09 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-09 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-09 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2012-03-08 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-08 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-08 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w stworzeniu diety	2012-03-07 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z wagą	2012-03-07 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moje odżywianie się	2012-03-07 20:46
Dietetyka ogólna	Trening, odżywanie, a trądzik.	2012-03-06 14:06
Dietetyka ogólna	Trening, odżywanie, a trądzik.	2012-03-06 11:45
Dietetyka ogólna	Trening, odżywanie, a trądzik.	2012-03-05 17:55
Galeria Zdjęć	Ocenia sylwetki i progresu 16 lat.	2012-03-03 10:38
Galeria Zdjęć	Jak przestaniecie sie smiac to cos doradzcie xD	2012-03-03 10:35