minimum

ograniczyc aktywnosc fizyczna do absolutnego minimum ( znam kolesia ktory nie chodzi nigdzie po twierdzi ze mu masa spada ) wiecej jesc , odpoczywac , zwiekszyc intensywnosc cwiczen i pompowac zelazo nie dluzej jak 60 minut

Progresja. Wyznaczam ciężary początkowe, stanowiące swego rodzaju minimum, którym muszę dźwignąć. Odpowiednio do formy dnia dokładam kilogramy. Martwy ciąg. Postanowiłem od niego odpocząć. Wykonywałem te ćwiczenie przez ostatnie 4 miesiące. Podczas pisania wzorowałem się na tym artykule - [...]

po cyklu kreatynowym ćwicz tak jak na cyklu kreatynowym i pamiętaj o diecie żeby ograniczyć spadki do minimum

minimum 24h po treningu czyli z rana po dniu bez treningowym

Ok, dzięki za odpowiedź. Odblok lecę hcg 2,5k e3d do momentu aż test będzie pod górna norma i wtedy 2 dni później clomid 50 i tamox 20 codziennie. Przed sermami prolka do widelek i niby czytałem żeby ubić estro do minimum widelek zeby było "sprzężenie zwrotne"?

minimum nalezy odczekac tyle ile trwal poprzedni - w praktyce 80% koksow bierze jak ustuka na nastepny a i tak wtedy nie jedza jak trzeba i zazwyczaj jest to metka. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Ja również wybrał bym cypio ale na mase lepsza będzie oma. Cypio z tego co się orientuje działa trochę inaczej niż wynikało by to z długości estra. Podobno mniej zalewa a żeby odczuć efekty brania cypio dawka musi być wyższa niż w przypadku np. enanhantu. Jak bym brał cypio to minimum 500mg/week.

to po co ci efedryna? takie rzeczy są dla zawodników trenujących minimum 5 x tyg dopiero zaczynasz, więc skup się na zbudowaniu własnej wytrzymałości, bez supli. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-10-29 23:07:23

Rano zawsze jem posiłek przed pracą tzn o 7 i trochę mi to nie współgra, bo wiadomo że jak wezmę kreatynę to później muszę odczekać minimum pół godziny zanim coś zjem... Ale nie tego dotyczyło pytanie :) Po prostu pytałem czy przez to jak to robię może się zmniejszać efektywność działania w jakimś stopniu :)

no minimum 3-6miesiecy treningow ale po 6mies mozna smialo.

Nie ma sensu, kretyna minimum te 8 tygodni bo nie poczujesz jej całej "mocy"

Jest dobry ale podstawa to dieta. Co do biegania - biegaj tak 3 razy w tygodniu. Dzień przerwy minimum przy dystansach +5km w miare dobrym tempie.

[...] się kiedy on przestał rosnąc. Ponoć bardzo dobrze na wzrost działają krótkie sprinty, a ciężary już raczej nie (wręcz mogą zachamowac wzrost - ja u mnie chyba). Metrowiec pytanko. Czy uważasz że 180 cm to minimum dla strongmena? Przeszkadza ci często, to że jesteś stosunkowo niższy od reszty. Ile chciałbyś mieć cm (gdybyś złapał złotą rybkę )

Pomiedzy palcami wskazujacymi minimum 70 cm. Moze byc szerzej. zdr.

Tylko,że boldenon minimum 12 tygodni,dasz rade jeszcze tyle ciągnąć ten cykl?

minimum 8godz

jak zwykle nie moge zrozumiec f***a.....ale to niewazne .....ok ok.8 godzin na dobe minimum...dzieki pozdro

łososia daj o innej porze, po treningu daj mięso, orzechy brazylijskie jak mówiłem ogranicz, daj inne . A rozpiska jak to rozpiska, klasycznie tutaj, jak to urozmaicisz to może być, choć porcje mięsa mikro jak na taką masę ciała, warzyw z 2x tyle minimum się przyda, 3-4x byłoby optymalnie.

Przecież to najnowszy produkt - hit sezonu - SUPER ULTRA PROTEIN 99 o BV=199 - super efekty, a cena atrakcyjna żeby każdy mógł kupić minimum 10kg (w sam raz na jeden cykl :>) wcianasz tylko to białko i nie musisz jeść już jajek, nabiału i kurczaków

kup sobie HMB Olimpu bierz 1 rano, 2 przed i 2 po treningu, 1 na noc po HMB żebyś widział efekty to musisz brać minimum 2 m-ce