raczej nie przetrenowanie, przynajmniej tak mi sie wydaje. Po treningu praktycznie zadnego zmeczenia a staram sie maksymalnie zmeczyc na treningu poprzez skracanie przerw miedzy seriami do minimum oraz nakladnanie mozliwie jak najwiekszego ciezaru.
[...] : Pieczona w folii bez tłuszczu pierś z kurczaka + kasza gryczana, ciemny ryż lub warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc. ograniczyłam słodycze do minimum, co n ie było łatwe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej - ćwicze 5 razy w tygodniu w klubie na przeróznych zajeciach fitness po 2-3 godziny ( [...]
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron.
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron. Ja wolę wysoki test %-)
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron. Ja wolę wysoki test %-) Bo już pewnie łysy od dłuższego czasu większość łysiejących przechodzi traumę jak [...]
Jak mozesz oddac to oddaj i zrob jak Panalbin napisal:-)). Zamiast po 3-4 flakony enana i bolda kup 30ml propa i bedziesz mial raczej podobne efekty. Chyba, ze sie uparles to bij juz, ale to z 15 tygodni musi leciec bold, tesc tydzien-dwa dluzej raczej, 12tyg bold to minimum imo.
[...] jest rowna zeru. lepiej natym bys wyszedl. ja bym ci proponowal: 1-10 deca 400mg tydz 1-12 enana 500 mg tydz w razie spadku libida enana podbijasz na 750mg tydz albo jak koledzy radzili wymien na propa,ale wybiez firme po ktorym dupy nie rozrywa,i licz sie z biciem propka minimum co 2 dzien Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-20 18:06:36
troche bys sie chociaz wysilił i napisał minimum info o sobie (ankieta dzialu najlepiej) + dokladnie jakie produkty , producenta, produkt , kaps/proch itd to nie www.wrozka.pl Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-07 22:28:35
no bialko na koksie to minimum 2gr a ty nawet tylu nie masz jak 1 cykl mozesz metke sama albo samego propa: 1-5 metka od 15mg zaczynasz pozniej mozesz zwiekszyc albo 1-7 prop 100mg c2d 8 tydz 50mg po kazdym cyklu musisz sie odblokowac clomidem pamietaj pozdro
PK Kaczor ale jeśli ma to być gryf do wyciskania, to 160cm będzie raczej za krótki, może zahaczać łokciami o obciążenie (zwłaszcza przy barkach) ja bym brał minimum 180 cm
BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 59,5 TALIA: 104 Zayebiscie Wez ty sie zredukuj i zacznij nuki cwiczyc. poza tym max na klate to jest, czy seria, czy ja? bo jak max to ja widze ile w tych 125 cm jest miecha. 3 miechy na redukcji minimum! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 21:06:33
[...] wypadałoby wejść na zero kaloryczne tylko pytanie ile w twoim przypadku on wynosi, jeżeli oprócz treningu nie masz aktywnego trybu życia to pewnie około 2000 kilokalorii minimum, więc spoko 400 kg kalorii jest małym skokiem to możesz to wykonać od razu i posiedzieć na tym dwa tygodnie W tym czasie obserwuj mnie w obwody patrz co się dzieje z [...]
Posiłek i od razu trening nie jest dobrym wyjsciem, minimum tą godzinę bym zachował, jak jadasz tylko 3 posiłki, to moze nawet i wiecej ze 2 godziny bo pewnie posiłki masz bardziej obfite
no czyli podsumowywujac ;p jem sobie kreatyne miesiac ;p noi potem sobie musze zrobic przerwe minimum miesiac (od kreatyny) aby moc ja znowu jesc tak ??:D no a cwiczyc mozna caly czas ;p
