SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl-propozycje.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3567
Witam
1.WIEK: 22 lat
2.WAGA:110 kg
3.WZROST: 173cm

STAZ NA SILOWNI: 2 po nad lata

Chcialbym sie dowiedziec co możecie mi doradzi szczegolnie na sile i na mase czysta bez tluszczowa.. Dzieki Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1119 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36604
To prowokacja jakas czy co?
Na 110kg to w tej diecie bialka jest tyle co nic... powinno byc conajmniej 2x wiecej i to pelnowartosciowego, nie jakies serki
Wypadalo by najpierw zajrzec do dzialu odzywianie, a potem do dopingu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Diete. Wypelnij ta ankiete jak czlowiek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
diete

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3567
Sniadanie:

1.Mleko 0,5%
2.Płatki owsiane 100g
3.Ser bialy 100g
4.oliwa z oliwek 1 lyzka

II posiłek:

1. Chleb razowy 100g
2. serek wieski 100g

III posiłek : przed treningiem

1. Kasza gryczana 100g
2. Jajecznica z 6 jaj ( 2 zoltek i z 4 bialek)

IV posilek : po treningu

1.Piersi z kurczaka 100g
2.Ryz ciemno ziarnisty 100g
3.Surowka

V posilek:

1. Tunczyk w wodzie lub inna ryba 140g

VI posilek: Przed snem

1.Ser bialy lub tunczyk 100g
2.Oliwa z oliwek


Ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4516
to tez trzeba wypełnić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Jednym slowem lipa
A poza tym to ma byc dieta masowa, redukcyjna, czy jaka? Wez no wypelnij ta ankiete, po to ona jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 436 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8779
przy masie 110kg to jest dieta na mase!
chyba sobie zarty robisz!
a pozatym przy wzroscie 173cm i masie 110kg albo jestes mocno do***any albo w **** zatluszczony

Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-25 21:00:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Jakos wymiarow nie podal wiec stawiam na to drugie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3567
1.WIEK: 22 lat
2.WAGA:110 kg
3.WZROST: 173 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA: 125
UDO: 59,5
TALIA: 104
5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata
6.DIETA
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: 5 x w tygodniu
9.CEL CYKLU: sila , czysta masa miesniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11.POZIOM BF%: brak danych :<
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jesli chodzi o tycie to ja moge szybko na brać na wadze , ale tez moge w bardzo szybki czasie duzo wagi rzucić .
13.STAN ZDROWIA: b.dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: -brak-
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 135 kg ostatnio
martwy ciag : --
przysiad : --
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
BICEPS: 45
KLATA: 125
UDO: 59,5
TALIA: 104


Zayebiscie Wez ty sie zredukuj i zacznij nuki cwiczyc.
poza tym max na klate to jest, czy seria, czy ja? bo jak max to ja widze ile w tych 125 cm jest miecha.
3 miechy na redukcji minimum!

Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 21:06:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 436 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8779
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jesli chodzi o tycie to ja moge szybko na brać na wadze , ale tez moge w bardzo szybki czasie duzo wagi rzucić .
to zrzuc najpierw bo przy twoim wzroscie 1o4cm w pasie to sporo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

iranski antek

Następny temat

susta swiss i axio

WHEY premium