Hmm tak ale jeśli coś znów nie pójdzie tak to tesc spanie poniżej minimum i dupa obawiam się tego i chyba tylko zostanę przy cynku i tribusteronie i poczekam na wyniki czy lepiej jednak zrobić cykl ?
j/w to juz symptomy zapchanych receptorow. zrob przerwe od wszystkiego minimum 2 tygodnie (na redukcji bedzie ciezko) i pozniej sprobuj, a zobaczysz roznice.
No ok, sprobuje i potem jak uloze to dam do oceny. A trening ma zostac taki jak mam teraz? Bo cwicze 4-5 razy tygodniowo+2 razy tygodniowo(minimum)gram w noge
hcg cyklicznie co ok 6 tygodni 5.000j.m. rozbite na 2-3 iniekcje bolda mozesz z mixem lecieć 16 tygodni potem przejść na propa z masterem na minimum 10 tygodni,propa daj za mastera z tydzień-dwa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 i 3 posiłku zamiast szynki lepiej daj pierś z kurczaka albo inne mięso (nie wędline tylko mięso ) Z ostatniego posiłku wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , potem zbędny fat i te sprawy ) . Zamiast sałatki daj twaróg/ serek wiejski . Poza tym to wiedz że warzywa raczej nie mają wartości odżywczych (no [...]
deto rano i po treningu będzie ok, odstęp jest ok vitarade mozesz po tr i mozesz mieszać z platinum, proporcje ustalasz wg siebie ale te minimum 30g bialka musi być, 30-50g optimum + w zależności od tego jak intensywny był trening dajesz ww coś w okolicy 30-60g, jak trening był typowo siłowy to prawde mówiąc wcale ww nie potrzebujesz
jw. u mnie minimum to 8-10 tyg. Teraz akurat w tym momencie jestem na mono + kronic pump. Mono mam 500 gram, i będę ciągnął aż do końca. Pewnie bierzesz 2x 5 gr tcm w DT i 1x 5gr tcm w DNT, zakładając 4 dni treningowe to wychodzi 55 gr tygodniowo x6 tygodni = 330 gram jabłka na cały cykl. Niby w porzadku ale zależy od twego stazu, wagi itp.
No 2*2500=5000 inaczej być nie chce. Pod koniec cyklu robisz badanie e2 i prl. Sprowadzasz ich wartości do widełek. Wchodzisz na chce - potrzebujesz kolejne minimum 10000jm bijesz po 2500jm e3d. Kończysz to badasz testa i e2. Test w okolicach połowy normy lub wyżej, e2 w widełkach to dopiero możesz zacząć klomifen. Dajesz po 50mg ed na noc 20 dni. [...]
poszedł 2 strzal cypio npp jak narazie spoko zobaczymy jntro heh. 4 cykl i znowu to samo grypsko bierze marakra dobrzeze ten cykl bede ciągnac minimum 6 miechow jutro zaloze nowy temat odnosnie mojego cyklu dam ankiete rozpisze djete i dla zainteresowanych pociągne relacje dam jakas fote aktualna
bialeczko - w razie gdy nie dostarczysz odpowiedniej ilosci z diety (jako uzupelnienie) kreatyna - troche za wczesnie pocwiczylbym minimum rok , witaminy - wiadomo , omega3 - jesli nie jesz zbyt czesto ryb ,nie pijesz oleju lnianego lub niedostarczasz omeg z innyc produktow. ja na Twoim miejscu najbardziej skoncentrowalbym sie na odzywianiu i [...]
prasa na rozgrzewkę, przysiady, wykroki na czwórki prasa, martwy ciąg na prostych nogach na dwójki i ze 2 ćwiczenia na łydki to absolutne minimum, nogi mają trochę mięsa więc ich trening powinien być bardziej objętościowy niż np. biceps
[...] w tyg np. poniedziałek i czwartek jeśli myślisz że masz takie skłonności zrób przed cyklem badania i na cyklu po 3 tyg powtórz i porównaj test całkowity i estro to takie minimum jak by estro wywaliło to możesz wrzucić wtedy nolve do cyklu pierwszy tydzień 20 mg potem 10 mg lub wrzucić już od początku 10 mg dziennie ale to nie sa cukierki i [...]
minimum 9 a max ? nie wiem jaki masz starz treningowy ja robie 12 + 3 serie szrugsow. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Dużo czynników na to wpływa : - temperatura - Dostępu tlenu oraz przede wszystkim wilgoć, jeśli dostanie się szybko to rozwinąć się mogą np. drożdżaki to i 2 tygodnie nie postoi. Jak jest szczelnie zamknięte to tak jak data ważności to minimum
