no i juz masz pierwsze oznaki przetrenowania... polecam zrobic minimum jeszcze 1,2 tyg. lekkiego treningu regeneracyjnego... nic na tym nie stracisz a do zyskania jest duzo
[...] też planując czas trwania strategii treningowo żywieniowych ukierunkowanych pod realizacją określonych priorytetów warto założyć, iż okres budowy muskulatury trwać będzie minimum osiem, a najlepiej od dziesięciu do szesnastu tygodni. Jeśli miałby trać dłużej, to warto go przerywać okresowymi resetami zakładającymi zmniejszenie spożycia [...]
bij hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz minimum 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 3 tyg po 50 mg i dokupił bym nolve i poleciał równo z clomem start po 20 mg przez 30 dni
Nawet 350-400mg starczy jak masz EQI pewnego vetta w ug 600mg to absolutne minimum w ug z wyższej półki. jw kolega dawki możesz rozbić i bić np z testem.
[...] do czego zmierzam, na pytanie co jedza przd snem i pija, pojawia sie np cola zero, ktora rowniez jest zasobna w kofeine i tutaj problem znu zostaje praktycznie rozwiazany gdy cola jest ograniczna do minimum w godzinach wieczornych, jednak herata posiada rowniez inne zwiazki ktore jak gdyby samo przyswajanie kofeiny w niej zawartej beda blokowaly
powinieneś jeść średnio co 3h, minimum 5 posiłków najwięcej węgli po treningu resztę podziel po równo, w śniadaniu może być ciut więcej ostatnio czytałem o carb cyclingu i proporcje były 40% w po treningowym, 30% w śniadaniu a reszta po równo...
jest skuteczny uzywki nalezy ograniczyc do MINIMUM nie wystarczy tyrac na silce, trzeba przestrzegac diety by korzytac z pełnego optimum dzialania scorcha...
[...] sie trzema. Akton przedni - Wedlug mnie 1 cwiczenie wystarczy - dostaje po dupie przy klatce i raczej nigdy nie ma tam dysproporcji Akton boczny - tutaj 2 cwiczenia to minimum- chcesz poprawic szerokosc sylwetki i kulistosc, musisz katowac bok Akton tylny - w zaleznosci jak u Ciebie wyglada technika pleców dostaja mniej lub bardziej, mysle, [...]
Zależy od wieku, w gimnazjum po każdych zajęciach trener kazał powisieć minimum 30 sekund na zakończenie treningu. Głównie jako rozciągnięcie kręgosułpa i mięśni. Lepiej jest wisieć nogami do dołu a nie odwrotnie, ta twoja pozycja to do treningu brzucha się nadaje...
He he. Efekty uzależnione są od wielu czynników. Sam towar, to mały dodatek, ale epi można polecić dla nowicjuszy, bo jest naprawdę lajtowy. 40mg ed, to imo minimum.
Wiem że też dużo tłukli. Chodzi mi.o to że kiedyś brali znacznie mniej niż teraz biorą na osiedlu a nie startują itd.... Jakie kiedyś były cykle?: 250 omy e5d + 20mg mety ed, prop solo 50me e2d itp...a teraz 500tescia to minimum + tren, boks itd...
[...] kasy dla z pasji do tego sportu,sytarczlby dyplom nawet,jak ktos chce zarobic w sporcie to niech trenuje pilke nozna,tenisa albo boks. Mozna powiedziec ze to cos na podobe Niteckiego robia blisko Warszawy i bez koszulek,tylko z kategoriami dali ciala powinna byc jeszcze minimum 66 i +125 Zmieniony przez - Witebski w dniu 2023-02-18 09:16:26
[...] pilke nozna,tenisa albo boks. Mozna powiedziec ze to cos na podobe Niteckiego robia blisko Warszawy i bez koszulek,tylko z kategoriami dali ciala powinna byc jeszcze minimum 66 i +125 Zmieniony przez - Witebski w dniu 2023-02-18 09:16:26 Też uważam że nawet zwykły kawałek papieru w postaci dyplomu , wystarczyłby ... chociaż koszty [...]
