minimum

[...] gdzie indziej mamy 1,1mg), a osoby trenujące chociaż pewnie potrzebują więcej żelaza niż osoba "średnio aktywna fizycznie" to na pewno nie jedzą 100g kurczaka dziennie tylko minimum 500g (zależy od kasy, wagi, pomysłów na dietę), a kurczak i tak tego żelaza za wiele nie zawiera, są mięsa czy podroby o wiele bardziej bogate w żelazo. dodatkowo [...]

[...] mocno zaawansowanych. Nie dla początkujących czy nawet ludzi którzy robią cykle z 500mg testa.. Żeby wykorzystać cały skład omki i susty (4 testosterony) należy podawać je minimum co 2-3 dzień! Oczywiście rezultaty przy podawaniu omki i susty raz w tygodniu są i to spore ale niestety nie optymalne (tzn. nie wykorzystujemy całej "siły" leku a [...]

Minimum te 15.000 pewnie będzie potrzebne

Witaj. Aminokwasy powinieneś wciągnąć po małym posiłku potreningowym. Posiłek ma za zadanie uzupełnić braki w postaci glikogenu w mięśniach po ich zmęczeniu, a aminokwasy dostarczyć niezbędnego do budowy mięśni białka. Tak więc zjedz posiłek, odczekaj minimum 30 minut i wtedy skorzystaj z aminokwasów. Pozdrawiam.

a tak apropo najbardziej wkuriwających sideów to pocenie to jedno,ale facet czasami musi śmierdziec mnie najbardziej w****iała bardzo szybko przetłuszczająca sie skóra,zwłaszcza na ryju,prysznic 3x na dzień to było minimum .Na szczęście z syfami nie mam problemów .Tylko przez tą przetłuszczająca skóre,to ryj sie świecił cały czas

tak minimum 8,5g, prezed treningiem i w trakcie

Zmaleć to nie zmalejesz, ale ja bym nie przesadzał z ciężarem. Dobieraj ciężar tak by wykonać minimum 10 powtórzeń w serii. No a oprócz tego możesz wypychać, prostować,robić przysiady wykroczne, a na dwugłowe ud uginać w leżeniu (ewentualnie wykonywać martwy ciąg na prostych nogach). Oczywiście biorąc pod uwagę twój wiek powinienneś trenować z [...]

[...] udało mi się zrzucić kolejne kilogramy i poprawić wygląd ciała dzieki treningom siłowym. Obecna waga to 84kg ale od miesiąca znowu przestój. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na atlasie, 2x w tyg lekkie cardio I 10000 kroków dziennie minimum. Byłam na zerze tydzień czasu w czasie Świąt Wielkanocnych. Obecnie jem 2100 kalorii. Będę wdzięczna za wskazówki

pod zakładką "znawcy w dziale" znajdują sie osoby,które mają minimum 11 sogów w danym dziale wiem,ze nie o to ci chodzilo

Nie no jak tak sei ma sprawa, to odczekaj MINIMUM te 6 tygodni zanim zaczniesz cykl na Xpandach.

A ja mam pytanie do osob ktore wypisuje tu takie teksty jak: "odstaw HMB" "HMB nie dziala" itp. Czy Wy kiedykolwiek stosowaliscie HMB w ilosci 3gramy/dzien przez minimum 3 miesiace?? Czy po prostu wypisujecie tezy wyssane z palca?

[...] mam podobne parametry. Zastanawiałem się nad boldem ale doszedlem do wniosku ze nie ma to większego sensu. Co do hcg przemyśl 500 jednostek 2x w tygodniu, pierwszy raz 4-6 tydzień. I tak 10 tyg, musisz przechowywać w lodówce. Z suplementacji witaminy, omega, czosnek, acard, prostatan, cynk i ja dorzuce kreatyne, bo cykl ma być minimum 12 m-cy.

Minimum nastepne 0,5 roku treningu na odpowiedniej diecie wspomagajac sie jedynie supalmi.

Nolda dobrze byłoby pociągnąć z 15 tygodni minimum więc bardziej pasowałyby długie estry. No i zdecyduj się czy chcesz wycinać czy budować masę.

[...] zmiany sylwetki przez pierwsze miesiące u osoby początkującej. Zbyt wiele jednak w ten sposób nie osiągniesz i żaden suplement nie będzie tutaj droga na skróty. Sugeruję jednak przeznaczyć te minimum dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny na solidny trening siłowy. Oczywiście o ile chcesz rzeczywiście uzyskać zadowalające efekty zmiany sylwetki.

[...] ze na rok pisac kontrakt i zrywac z przyczyn niezaleznych. Chyba ze masz np 1,5 miesiaca czasu i 2 tyg przeznaczysz an poszukanie a miesiac na zarabianie. Ale moim zdaniem minimum to 2 miesiace bo poczatkowe koszty sa dosc duze: 2 tyg szukanai pracy to: okolo 100-200 funtow na hawire 20 funtow na zarcie 20 funtow na karte sim + doladowane + [...]

Jesli chodzi o propa to jak dla mnie jest o minimum 6 tygodni.Chyba ze komus zalezy na wiekszym libido.Nie ma sie co oszukiwac, 4 tygodnie to za mało by zbudowac jaka taka ilosc miesnia.

gainer to jak czasu brak :) a jeżeli już to najlepiej żeby miał z 30% białka minimum

[...] wafle ryzowe? warzyw w ogole nie jesz? beznadziejna ta dieta tak na prawde Po treningu jem ryż, tak sam. Czasami ten ryż zjem jak wrócę do domu i jem go wtedy z kurą. Wafle ryżowe chrupie w szkole, tak same. Warzywa wpadają do kury, zazwyczaj codziennie. Nie wliczam. Koło 300g minimum. Makro się zgadza, mi jest tak wygodnie. Imo kwestia gustu

Minimum dwa razy w lewo jądro