minimum

Witam, skromnie tak jakoś ten plan ułożony. Niedość że tylko 2 razy w tygodniu (uważam że optymalne minimum to 3) to do tego nie uwzględniłeś w nim tak ważnej i dużej grupy mięniowej jaką są mięśnie pleców!! A co do samego planu: Myślę że mógłbyś zmniejszyć ilość wyciskania na płaskiej z 8 serii do 4 a kolejne 4 zrobił przykładowo wyciskanie na [...]

tłuszcze - minimum 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, to jest odpowiedz, więc pewnie będzie mało.

dobrze przepracowany rok/dwa minimum.

j/w, ale marcepan tez moze byc ciekawy, tak naprawde prawdziwą moc smaku odczuwa sie od minimum 50g

kcal na minimum 4000

W tych planach można by sporo pewnie zmienić i mądrzejsi użytkownicy to udowodnią, ale ja jako takie totalne minimum, zmieniłbym plan B na przynajmniej taki: 1. Wyciskanie wąsko 2. Podciąganie 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Martwy ciąg Ale jak mówię, można dużo zmienić, zależy od Twoich priorytetów. Jeśli robisz nawet [...]

30 dni to troche krotko na cykl kreatynowy. Zrob teraz przerwe od trningow (albo zluzuj na treningach), jedz kreatyne i cpociagnij cykl minimum 6 tyg.

z tego wszystkiego chcesz zrobic cykl?;-) przeciez tutaj ze 3 cykle wyjda minimum

Odpowie mi ktos na pytanie czy brac glukozamine teraz czy na czyklu albo caly czas? bo na opakowaniu pisze stosowac 6-8 tygodni. dla kolegi up wiem moj cykl bedzie trwal minimum 2 miechy a na silke chodze juz 5 miechow

minimum 8 tyg Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

gainera pij minimum 1h przed trneingiem. cp 20-30min przed treningiem.

przerwa powinna trwac minimum tyle co poprzedni cykl z odblokowaniem, dodaj do tego miesiac i luz

minimum dwa miechy

ja waze 85 i jade na 5g dziennie, na razie eksperymentalnie, bo na dawke 3g wcale nie narzekalem, tobie radze minimum 4g

Tyle ile trwał cykl...Znaczy jak brałeś 6 tygodni kretke to zrób minimum 6 tygodni przerwy.

heh ty ogolnie cwiczysz 2,5 miesiaca? widze, ze z treningiem u ciebie kiepsko. daj go do oceny w dziale TRENING, niech ci go sprawdza i poprawia. dziwnie to powiedziales 'staram sie trenowac na mase'. albo trenujesz na mase albo nie. 4 tyg wystarczy? czemu tak myslisz? przerwa w braniu musi byc MINIMUM tak dluga jak trwal cykl. ale z reszta rob [...]

Nie wiem jak z gwarancją i zestawem ale fona za 1300-1400 a na allegro kup teraz za 1600 minimum Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-08-12 00:51:06

[...] redukcji tkanki tłuszczowej, należy z niej wyjść, a nie redukować dalej. Kwestia jeszcze tego, ile ta redukcja trwała. Na pewno warto wejść na zerowy bilans kaloryczny, minimum 2 tygodnie i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej na ten temat w tym oto artykule: [...]

co do tego testa to sie zgodze bo sam uwazam ze tam nie ma 400mg.A czemu jest atak napisane?nie wiem.Tutaj wszyscy w irlandi bija deke co 3 dni minimum,z tego co wiem zazwyczaj bije sie ją co 5dni albo raz na tyga.Ludzie mi tu gadali"ch*ja Ci wejdzie jak bedziesz bil co 5dni",co Wy na to?Czy przy takim biciu deki,czyli co 3dni skutki [...]

[...] srodki, jakby under mial ponad to by napier.dal pod niebiosa, wiec najbezpieczniej zalozyc ze ma 200 jezeli wiesz na 100% ze klepie, a wiec do deci proporcja test 1,5:1 imo minimum i tak bym liczyl. Dlatego w tak drazliwej kwestii nie polegalbym na ug w przypadku enana, kiedy na rynku jest MASA pewnych apteczniakow...ale coz, ludzie maja rozne [...]