[...] mi dopiero pod koniec ale to i tak nie jest jeszcze to Ciężka i uciążliwa sprawa, potrafię czasami coś zniszczyć że złości, ostatnio np. zgniotłem pilota od tv Śpię dziennie minimum 7h więc chyba nie jest tak źle Byłem dzisiaj u fryzjera i nie obcięła mnie tak jak chciałem, przez taki duperel chodzę wk***iony cały dzień i jest tak jak opisałem, [...]
weż sobie kija od miotly , wpisz na YT HIP HINGE i będziesz mogła takie totalne minimum sobie poćwiczyć podłapać w domu , oczywiście lepiej jak ktoś ( trener ) by cię obserwował ale przed spotkaniem z trenerem żeby nie tracić płatnego czasu możesz w domu przed lustrem poćwiczyc :)
[...] zrobił. Może dlatego że brałem za szybko i oczekiwałem cudów. Co do wytrzymałości to przecież betaalanina a do regeneracji to posiłek węglowodanowy na noc + witaminy+ spać minimum 6h u mnie to zdaje egzamin. Takie coś mi wykazuje dla osoby z moją waga-wiekiem Tryptofan gramy 0.365 Treonina gramy 1.460 Izoleucyna gramy 1.387 Leucyna gramy 3.066 [...]
[...] sie na to, żeby siła szybko wróciła. Z drugiej strony jeżeli ktoś ma takie zwalone geny jak autor tematu, któremu przez 5 dni ubyło 2 cm w łapie to może powinien sie zastanowić, czy nie rzucić tego sportu. Przecież zanim on odzyska te 2 cm to minimum 2 miechy miną jak będzie ćwiczył na sucho, potem znowu dojdzie do takiej sytuacji i tak w kółko.
Jak dla mnie minimum powinien mieć te 180 cm...
10 tyg hexy to minimum. Prawdziwa hexa rozkreca sie dopiero gdzies w 3 tygodniu, wiec krotkie cykle z zastosowaniem tego srodka mijaja sie z celem. Tren jak najdluzej zazebic z masterem, ktorego tez leciec krocej zni 7-8 tyg nie ma sensu. Synergia obu tych srodkow jest wysmienita.
[...] tkanki tłuszczowej. Cykl V Jest to cykl przedstartowy. W cyklu tym pracuję głównie nad definicją mięśni. Zwiększam liczbę treningów do pięciu tygodniowo, zmniejszam do minimum przerwy między seriami, a liczbę powtórzeń waha się od 6 do 20. Korzystam też z takich metod treningowych, jak: powtórzenia wymuszone, powtórzenia częściowe, [...]
[...] nie 1grma prochu a 1gram czystego bcaa wiec jelsi proch ma 50% bcaa a osobnik wazy 100kg - to przydaloby sie aby lyknal nie 10gram prochu ,bo bedzie mial tylko 5gram bcaa (0,5g/kgmc) a minimum 15 czy nawet 20g jesli np. jest 90% czy 95% to nie ma co sie szczypac i sypac 10,56grama tylko 10g a czy sie sypnie 9g czy 11 albo 12 - nie ma znaczenia!
[...] to jest szkodliwe i moim zdaniem nie powinno się znajdować w diecie osoby z chorą wątrobą. To samo ze smażeniem (to już na marginesie). Suszone owoce ograniczyłabym tutaj do minimum, kilka sztuk rodzynek i nie co dzień. Wątrobę obciąża wszelka "chemia" spożywcza - słodziki, aromaty itp. stąd jeśli już ma być odżywka, to najlepiej [...]
Jeśli masz sporą nadwagę-to nie polecam biegów-szkoda kolan i bioder- Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę [...]
Tego co masz, nieda sie sensownie rozpisac wogole czym sie kierowales przy zakupach? Bold minimum 14tyg, wraz z propem (oczywiscie ktorego masz zamalo %-) ) = sito w zupie juz nieliczac faktu, ze w wiekszosci boldow grubo zanizone stezenie ja to widze tak : -opcja nr1 meta+prop+npp(+master(nienapisales ile go masz %-) ) -opcja nr2 [...]
A więć tak propa mam 40amp po 2ml (testolic) Bolde 250 (genesis) - 40ml metki i mastera tez moge mieć tyle aby waszym okiem starczylo na dobry cykl. Co do bolda to racja trzeba go brac minimum te 12 tygodni. Ze tak powiem wszystko mam pod ręka więc towaru mi nie braknie więc śmiało słucham propozycji z tego co zaproponowalem;)
Tak jak juz pisalem te przepisy sa plynne i co jakis czas sie zmieniaja. Osobiscie nie mialem z tym problemow bo i za duzo nie startowalem ale bardziej doswiadczeni koledzy mowili ze zdazalo sie i to nie raz ze sedziowie palili. Obecnie jest tak a na wiosne moga wyjsc uaktualnienia i moze byc juz minimum. POZDRAWIAM
[...] przysznica, przebierki, posiłku itp. Na pure nie wypada przyleźc w przetyranym dresie, spocić się i ot tak wyjść, zatem człowiek włazi do szatni, w której panuje temperatura minimum 25 stopni (co przy klimatyzowanej sali treningowej stanowi znaczny upał), po szybkim prysznicu w dalszym ciągu się poci. A gdy dodać do tego widok chłopaczków o [...]
po tym o statnim cyklu wlasnie doszedlem do wniosku ze robienie mini bombek to nie to samo co taka pozadna minimum 20 tygodniowa , tylko z odpowiednim wzrostem dawek bo na koniec cyklu juz nie czulem tej omy... PS. a co do pct hcg leci 2500iu. e3d po hcg clom 3x2 tabsy pozniej po 1 i tak do końca 2 lisci, wraz z hcg zalaczam jack3d i mono 5gr [...]
Jasne, że tak. Ale do tej pory było ok, dopiero po zwiększeniu dawki i zmianie labu naciągnąłem wodą. Dieta od paru tygodni bez większych zmian. Jeszcze jedno pytanie: przy założeniu, że celem jest masa (przy ograniczeniu skutków ubocznych do minimum) lepiej będzie zmniejszyć dawkę enana, czy stale łykać exe?
przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne??
[...] treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso [...]
[...] treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem ale bez zoltem musze??. no lub jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? dodaj do mięsa z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka [...]
odczekaj tydzien-dwa i mozesz ruszac. minimum jakies mono
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
