minimum

[...] ze na zime sie ustawimy i pozabieramy troche krazkow "Obecnie wchodzę na up/down aby pchnąć masę nóg po kontuzji. Mam przysiady 2 x w tygodniu, ciężkie ćwiczenia, minimum izolacji." I tak ma wlasnie wygladac split - to jest to !! Poza tym pozniej jak bedziesz chcial cos dopieszczac, to dodasz tylko wiecej izolacji i problemu z [...]

[...] start 17.III koniec połowa czerwca-początek lipca czas trwania 12-16tygodni Zasady dla uczestników: Wpisy w trakcie tematu: Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy. Podobnie jak wzór postu startowego i końcowego – dostaniecie wzór na wypiski. 2-3wpisy to chyba nie jest dużo i mam nadzieje że każdy znajdzie te kilka [...]

Może później- na redukcji zawsze starasz się robić MINIMUM. Minimum aero, minimum ucinania kcal, minimum dodawania objętość- dopóki działa. To może być dobre, ale jeszcze nie teraz. Twoja opcja też może być, tyle, że bieganie 20-30 minut lekkich interwałów biegowych albo szybszego tempa. Zwróć uwagę, że już wróciłeś do wagi sprzed projektu, tyle, [...]

[...] przed "wpadkami" w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" 6.Nowa "drabinka" statusów-od najniższego: -nowy- (bez limitu) -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale -oczytany- minimum 75 sogów w dziale -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale -autorytet w dziale- minimum 300 sogów w dziale Juz mówię o co [...]

[...] jest to motywacja. 2. Jeśli zostawiamy jakieś uzależnienie statusu merytorycznego od sogów, to jeszcze w kwestii 'poprzeczki' > -nowy- (bez limitu) > -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale > -oczytany- minimum 75 sogów w dziale > -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale > -autorytet w dziale- minimum 300 sogów w dziale [...]

[...] klubu.Natomiast ogólna ilość wszystkich startujących w danej kategorii jest nieograniczona. Jeśli jednak będzie mniejsza niż cztery osoby,to do klasyfikacji będę brani tylko zawodnicy którzy uzyskali minimum trzeciej klasy w wyciskaniu.Tabela minimum jest dostępna na stronie powerlifting. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-24 18:00:15

[...] nowego lapka - co byście polecili do pracy na aplikacjach typu CAD a konkret Civil - będę za parę miesięcy kupował i zbieram dane. Konieczne parametry procek I7, ram minimum 8 GB, pamięć hdd minimum 250 GB wiadomo ssd, grafika do pracy w w/w aplikacjach, wyświetlacz 17", koniecznie klawiatura numeryczna, wyjście HDMI na inne wyświetlacze [...]

[...] budowac mięśnie. Nie myślę o żadnej redu, bo mięsa mam bardzo mało, a pokazywanie kości też mi nie leży. Od września chciałabym solidny cykl masowy przez 6-7 miesiecy minimum. Dodatkowy fat wówczas zaakceptuje, o ile jednocześnie bedzie przybywac mięcha. Dopiero po tym czasie planuje redu. Tak jak napisałam wcześniej- będę wdzięczna za [...]

[...] został przełożony na bodajże 24 kwietnia. Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska :-) W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-22 09:20:02

Keb, ja do tego kremu jeszcze tłustą, oj nawet bardzo tłustą dietkę wrzuciłam, kosztem ucięcia węgli do minimum ale szczerze bardzo dobrze mi się tak funkcjonuje, nie ma takiego uczucia otępienia %-)

Na święta mam zamówione 1kg polędwiczek z dorsza w warzywach. Tak jak po grecku tylko bez tłuszczy. Do tego 5 porcji, 100g sandacza w galarecie i to wszystko. Ciast ani innych kombinacji nie planuje. Zapewne minimum raz wpadną koledzy z duszpasterską wizytą i perfekcyjny plan może szlag trafić.

I bądź tu mądry i pisz wiersze. Skończę to co kupiłam, zrobię panel tarczycowy i zobaczymy. Wiem, że nie mogę mieć niskich tłuszczy, bo...moja psycha wariuje. Minimum 70g, poniżej zauważyłam katorgę. Węgle...na 150 daję radę, białko też ok, niżej bym nie dała. Więc teraz tylko kaloryczność. Nie boję się tyć, tak sobie założyłam do lutego ten [...]

Bull - a jakiś orientacyjny choćby termin? nie wiem jak będzie ustalony to minimum 4tyg przed się dowiecie

Konto mam od 3 lat ale od roku siedzę aktywnie. A przez jakieś minimum pół roku siedziałam głównie w swoim dzienniku :( Ale masz rację ze jak się na to tak spojrzy to szału nie ma. :p Podziel się jaka patelnie kupujesz bo w lutym tez musze kupić do mojej wczoraj mi się wszystkie placki przyczepił. ...

To, że podczas Braderie de Lille spaliśmy 4 noce w samochodzie, bez możliwości gotowania etc. Na jedzenie wydawaliśmy minimum (bagietki+ser pleśniowy i wino %-) ).

No od lata minimum. Podobno trzeba 2 lata utrzymać wagę aby móc powiedzieć że było skutecznie, ale nie wiem ile w tym prawdy. Frustracja na maxa, bo ja chciałam robić formę an lato a przytyłam, a ona schudła. Bosh, ta babska rywalizacja... A tu się okazuje, że nie wiadomo, czy zrobię na kolejne lato cokolwiek :-D A tu kolejna schudła - mięśnie [...]

Ja bym posprzątała ale mi się nie chce :P Pewnie tak macie też czasem. Robię tylko niezbędne minimum. Dzisiaj wytrzymkę chciałam zrobić tylko muszę opracowac tampony do nosa :P

Cześć, gdybym miała minimum motywacji do pracy, nie podglądałabym forum, więc sorry nie podzielę się ;-)

Ja mam calą playslistę i najpierw chciałabym przetestować po kolei różne filmiki, żeby sobie kiedyś "własny" zestaw z tego zrobić. Jestem za tym, żeby krótko ale codziennie. Minimum 15 minnut, max 30 :)

Jestem- tak jeden cel przez tydzień. Jedno ćwiczenie na dany cel jednego dnia, ale jak zrobisz więcej to dobrze dla Ciebie :D Chodzi o takie minimum