Ja bym zrobil tak Enan 1-20 250mg e4d lub e5d Wino 2-8 50mg ed lub eod Oxa 12-18 (?) miedzy winem a oxa mocna oslona na watrobe i przez caly cykl minimum esseliv duo
to byłoby tzw. dopompowanie mięśni- choć nazywa się też i inaczej; raczej byłbym za zwiększeniem jeszcze zakresu powt. -a co za tym idzie zmniejszenie obciążeń- i wykonanie minimum 20p do 30-tu, w niektórych typach treningu można spotkać nawet 100.
ja staram sie jak najmniej zawsze dobieram jak najwieksze stezenia ale niestety te 3ml to minimum i to kilka razy w tygodniu %) wchodzi lux mysle 4ml tez dalyby rade ale psychika by bolala troche juz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-31 22:48:02
Posiłek 1. - Brak białka pełnowartościowego 2. - Chleb pszenny wywal ewidentnie, ew. razowy, zytni. 4. - Brak białka pełnowartosciowego 5. - Brak białka pełnowartosciowego które długo się trawi. Uwagi dodatkowe. Za mało białka pełnowartościowego w diecie. Minimum 500g warzyw dziennie.
[...] A teraz poważnie - na początek to i setka jest za dużo. 60 wystarczy w zupełności, jak już musisz, to 100 jest maximum dla osoby która na sucho przetrenowała regularnie minimum 2 lata.A głodne kawałki, że niby 250 to dobra dawka na początek... Już prędzej zmieszałbym parę różnych rzeczy niż rąbał tyle mety i to na początek! Nieźle, [...]
Jak na mnie to masz mało masy dlatego zamiast propaniatu powinien być enanthate + meta w małych dawkach. To typowe środki na zwiększenie masy i siły. Superka może zostać w dawce 50mg e2d. Co do dotatków to powinieneś minimum 12 tabletek clomidu i więcej tamoksifenu i oczywiśćie jakaś dobra kreatynka na spadki
Ja bym przede wszystkim zrezygnował z kofeiny, albo ją ograniczył do minimum (wzrost kortyzolu) jeśli ją spożywasz. I myślę, że magnez+ to co up wystarczy.
[...] młodych grubo powyżej 20zł/h dla Twojej informacji tylko praca nieestetyczna na start nie ma co zbytnio wybrzydzać, ale 2,5k chłop po technikum to w moich kręgach rozsądne minimum doświadczenie oraz znajomości to Ty masz zdobyć a nie się z nimi urodzić chyba, że chodzi Ci o znajomości Twoich Rodziców, co być może ułatwiłoby sprawę, ale ja nie [...]
Jeżeli chodzi o odzież termoaktywną to dużo informacji masz na forach biegaczy i narciarzy. Ze swojej strony mogę powiedzieć, że podstawa to bielizna,czyli base layer. Dzięki takiej bieliźnie masz suchą skórę i mniej się wychładzasz. Kutka na koniec i musi być już dobrana do warunków w jakich masz zamiar przebywać. Minimum to parametry membrany [...]
[...] 15 do 6 pow.) 3. tak jak za kark tylko ze do klatki x4 (12-8 pow.) 4. Ściąganie wąskiego uchwytu do brzucha. x4 (12-8 pow.) 5. Odchyły na dolne mięśnie pleców. x4 lub x3 (minimum 12) Nogi: 1) Przysiady x4 (12-6) ciężar: od 70 funtów + 20 kg(sztanga) do 55 funtów +20 kg 2) Martwy ciąg (12-6) ciężar: od ok.65kg do 85+ kg 3) ćwiczenia na mięśnie [...]
[...] druga o 30% tłuszczu Beztłuszczowa masa ciała pierwszej to 90 kg, drugiej 70 kg Gdyby obie te osoby były pod innymi względami absolutnie identyczne, pierwsza musiałaby jeść minimum 480 kcal więcej niż druga Jednakże, patrząc na te różnice mozna przypuszczać że są one dużo większe - pierwsza osoba napewno raczej ćwiczy intensywnie, druga raczej [...]
Tez mam takie problemy ze snem ale u mnie to trwa juz z 10lat%-)albo lepiej Mam tak od kad pamietam. Zeby zasnac musze przelezec minimum 2 godziny Tylko ze u mnie z towarem jest na odwrot tzn testosteron ulatwia mi zasypianie i ogolna regeneracje i gdy go biore to nawet jesli "niedospie" to i tak moge normalnie fukcjonowac. Bez towaru albo na [...]
[...] apetyt lub zamula apetyt. Założeniami VLCD są oparcie naszego stałego zapotrzebowania kalorycznego na wysokiej podaży białka, dostarczeniu tłuszczy , a ograniczeniem do minimum węgli. Co do samej diety znam osoby zadowolone z tej diety znam też trochę sceptyczne. Tren jak pierwszy raz daj małą dawkę 50-75 eod , pamiętaj też decydując się na [...]
Hmm... skoro już leci ten tren i do tego jeszcze master, które w zupełności zabezpieczą mięśnie to pokusiłbym się o ograniczenie testa do minimum, tak aby było go mniej niż pozostałych środków, czyli np: test 200mg week tren 300mg week master 300mg week Pozwoli to na efektywniejsze wykorzystanie trenu i mastera, ograniczy aromatyzację a co za tym [...]
[...] strasznie mnie pocieszył. Pojechałem do szpitala (pozdro dla "Maciek.T") i tam zdołowano mnie jeszcze bardziej, wyrok: naderwane wiezadła lewego stawu skokowego = minimum 6 tygodni bez sportu!!!. 3 tygodnie nie mogłem wogule chodzić... teraz chodze ale na trening chyba szybko jeszcze nie zawitam. Wszystkie plany poszły sie ***ać... [...]