minimum

Pewnie tak ale jezeli nie trenujesz minimum 3 miesiace po przerwie to efekt kreatyny Ci moze zniknac i efekt tymczasowy

watpie ze 300 zl wystarczy, mozna by sprobowac ale wtedy gorzej ze smakiem i straszna monotonnia 13zł na dzien minimum liczac tanim kosztem, oraz niektorymi promocjami, ale za to zaopatrujac organizm we wszystkie niezbedne skladniki i witaminy Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-18 20:48:50

[...] do 60 minutowych aerobów bo na HIIT jestem jeszcze za słaby. Tabata i Crossfit też odpada bo póki co to też jeszcze nie moja liga. Reasumując: Redukuję dalej, aż do skutku (minimum do końca roku), trening fbw 3 x w tygodniu (2 zestawy), co 6 tygodni zmieniam sobie ćwiczenia w poszczególnych zestawach, po każdym treningu siłowym będę ćwiczył [...]

jak dla mnie za duzo wegli zlac cie moze jeszcze,ogranicz proste do minimum i daj z 6g wegli i obserwuj miod po treningu zbedny sam posilek starczy,chleb jadaj razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:31 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-11 20:24:53

[...] rano brak bialka, o 12 posilek jest caly do zmiany, o 15 moze zostac i dwa kolejne tez beznadziejne. brak ci w diecie jaj, roznych mies, ryb, tluszcze dajesz wszedzie albo tam gdzie chcesz- ilosc nie ma znaczenia, wazne zebys zjadl tyle ile potrzeba.wszedzie warzywa z 800g dziennie minimum Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-09-17 10:04:59

Ale jaka siła ? Patrząc na ankiete to .... chyba coś nie tak No raczej. Minimum te 30-40 kg na dobrej diecie i treningach, a wtedy pomyslec o wspomaganiu.

tylko 4 serie w ciągu całęgo treningu zawsze robiłem minimum 8

Gryf minimum 170cm, mniejsze odpadaja.

[...] zdjęcia zmyliła. Zrobię zdjęcie w normalnych warunkach i je wrzucę. Mam jeszcze sporo tłuszczu w okolicach pasa i klatki piersiowej. Wydaje mi się, że zejście do 80 kg to minimum przed masowaniem. Staram się tak zjeżdzać z wagi teraz, aby w jak najmniejszym stopniu wpłynęło to na masę mięśniową. Z moją budową oceniam, że waga optymalna dla [...]

Według mnie ten plan jest przeładowany i sam trening siłowy robisz pewnie minimum 2h. Powinno być więcej konkretnych ćwiczeń, ale jeśli układał Ci go doświadczony trener to się nie wcinam :)

wrzuc sobie tylko przed treningowo. pamietaj o odstepie od wegli minimum wg mnie 3h

z grubej rury ??? juz wiecej nic nie pisz ok wg mnie nie bedziesz zadowolony z efektow przy takich dawkach po 3-4miesiacach... jak cos to dalbym ghrp6 bo bo tym zobaczysz i poczujesz efekt w tak krotkim czasie, oraz koszta zdecydowanie mniejsze, jedyny minus to minimum 2x ed trzeba sie kluc

[...] jak i ty teraz jestem na ostrej redukcji i 88-89 waze saa ja od samego poczatku lecialem tesc +deka i puzniej zmiana prop +wino potwora to z ciebie niezrobi i tak minimum 3 miesiace pociagnij gh, mniej naprawde niema sensu, jak chcesz masy to odrazu z saa, podstawa to jest dobra dieta i od tego to bedzie zalezalo bo to naprawde zamalo [...]

[...] na dwie, przecież takie treningi to 15 min roboty, nawet dobrze nie zaczniesz a tu już konczyć trzeba. Odzwyaienie, nie dziw się że nie widzisz progresu Jedna bułka to nic minimum 2-3 razowe a twaróg to cały owoc lub parówka to nie posiłek obiad wiadomo to co jest to sięje Jak masz 5 treningów w tygodniu i codziennie baton to kiepski pomysł, [...]

[...] warto skonsultować z kimś innym. Z tego co pamiętam podaje się leki, które rozszerzą naczynia krwionośne, tym samym, by nie dopuścić do powstania nadciśniania tętniczego. Jeśli chodzi o dietę, to masz sporo nabiału, zostawiłabym w jednej porcji. Układaj posiłki tak, by w kazdym było minimum 20-25g białka. Warzywa wliczasz? Owoce jadasz ?

1-4-meta 20mg ED - trocche krótko 1-6 25mg 1-6 prop 50mg E2D no... 1-7 100mg e2d byłoby lepiej, w1końcu piszesz że zleży ci na masie, a według mnie 25 metaxa i 100 propa to minimum żeby je**o ektomorfika. i pamietaj o żarciu. bez tego nawet sie za to nie bierz.

[...] ryzu parabolicznego + 150gr. piersi z kurczaka obiad: ziemniaki 150 - 200gr mieso lub ryba 150gr. w trakcie treningu: carbo po treningu: gainer 150 gr i na noc walisz twarog minimum 100gr jak to cie nie ruszy przy twoim wzroscie to ty chyba wtedy tak niejesz i walka krecasz, mam 5 cm mniej od Ciebie jem podobnie (zmieniam posilki, nie jestem [...]

mozesz sobie wybrac czy chcesz od kazdego zamowionego produktu czy od sumy zamówienia masz odjęte te 5% W tej kwesti Sonbaty zostawia dowolność przesyłka gratis od wartosci 400Zł lub gratis w przypadku jesli w paczce jest towaru vitalmaxa za minimum 150zł

Zaplanowałem sobie 3 tygodniowy cykl redukcji Don't even bother starting... 3 tygodnie to zdecydowanie za krotko. Minimum 12. Pozdrawiam.

tam piszą ze arnold bral 10-15mg i mu to starczyło a na innej stronie artykul że 20-30mg to minimum na nie których ze 20mg ja już sam nie wiem ile tego brać doradzcie mi jak dawkować mete balkana 10mg