minimum

Jaki trening wykonujesz?Ile razy w tygodniu? Ja osobiscie uwazam,ze albo po treningu minimum 20 minut,albo w dzien nietreningowy wykonuj cwiczenia aerbowe.Wszystko zalezy od wrazliwosci twojego organizmu,to tez dla ciebie trening aerbowy 3 razy w tygodniu moze byc zbyt malo wystarczajacy.

Rozpisze ci cykl juz zebys znowu nie pytal. Wez co 3 dni 1ml cypio z bioniche wez jest dobra firma i tak bierz minimum 16 tygodni

Minimum to 100, żeby myśleć o czołówce. ;)

Kretke mozesz brac naczczo po przebudzeniu(minimum 30 min przed jedzeniem) i zaraz po treningu.Co do glukozy to radzil bym w proszku!Glukoze morzesz brac przed trningiem!Napisz ile masz tej glukozy!

minima są ogólnie dla wszystkich ale np. teraz na MŚJ pzla dała mocniejsze wskaźnikik... Było podane minimum IAAF i PZLA i te drugie było trudniej zrobić:)

no, o to pytalem- z tym, ze tej kreatyny jest tak n agranicy minimum. 2-3 porcje dziennie bym polecał -jak już

ok,sermy dak nie wcześnij niż 48 h po ost propie i minimum 3-4 dni po ost hcg

zalezy od sklepu ale wydaje mi sie ze minimum 40$ i co masz za problem wsadz do koszyka i bedzie cena za wysylke a i dalej taki podniecony tu nikt glupi niejest Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-12-12 21:22:47

mysle, ze dobra dieta daje juz dobre efekty po 2-3 tygodniach. Ale to takie minimum. Chociaż są niby diety z gazet, które daja extra efekty po tygodniu. Ale nie znam nikogo komu coś takiego zadziałało. Poza tym byś musiał się ostro głodzić, zeby po tygodni widzieć znaczną różnicę.

No to o to mi chodziło bo po ciężkim treningu ma być przerwa minimum 4 dni a z Twojej pierwszej wypowiedzi wynikało że 2.

2 to minimum.

jak chcesz zrobic cykl to dokup minimum mono do tego interesu;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

dwa tygodnie to za krotko , tylko sie gospodarka hormonaln rozregulowuje, 5-6 tygodni to minimum,

[...] troche bardziej dojrzalem ) i zamiast w gore ide w szerz i waze teraz juz 72 kg czyli 10 kg w 4 miesiace. Diety nie mam jakies rewelacyjnie dopracowanej ale te 5 posilkow to minimum z dluza iloscia kalori. Chodz spokojnie na silownie. Trenuj a wszystko bedzie powoli szlo do przadu. A potem sam sie zdziwisz ze nadejdzie taki czas ze bedzie z [...]

Akurat 5l wody przy aktywnym trybie zycia to ani zaden wyczyn ani nic strasznego. Przy 6 posilkach dziennie to masz 0,5l do posilku i 2l na treningu. 3l to minimum ktore powinien wypic kazdy aktywny czlowiek w ciagu dnia.

Ja na twoim miejscu kupiłbym gryf prosty minimum 180 cm. natomiast jeśli chodzi o obciążenie to lepiej dozbierać trochę zł i kupić żeliwne.

[...] nie ma się czym chwalić to ja te tak robiłem. Jak chcesz trenować nawet amatorsko i widzieć efekty to najlepiej ograniczyć melanże do jednego dwóch w miesiącu. Takie są panowie realia i nie możecie powiedzieć "Nie pij bo nie masz 18 lat". Ja alkohol ograniczyłem do minimum, raz na jakiś czas piwko regionalne dla przyjemności. Pozdrawiam :)

Minimum jeden dzień. W oryginale pisze żeby wykonywać plan trzy razy w tygodniu.

[...] duza puche CP i zrobil cykl z 1,5 duzej puchy dawkowanie DT 10g na czczo 10g przed tr 10g po tr dawkowanie DNT 10 g na czczo 10 w ciagu dnia ----------------------- po cyklu odczekal minimum miesiac i kupil 2x XP DT porcja przed tr porcja po tr DNT porcja rano porcja w ciagu dnia i masz 2 cykle jak znalazl a nie jeden rpzeładowany pozdr

Ćwiczenia chyba dobrze :D (sugeruje się bratem z wszystkim :P) Nie wiem właśnie czy muszę coś zrzucić więc pytam :D Na pływalni jestem minimum raz w tygodnu. Jeżdzę rowerem.