minimum

reprezentuje miłość, wystarczy ? i ma minimum 16lat ta z 2 C też fajan była ale Darek był szybszy Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-12 23:49:27

[...] podwieszonym temacie " Dieta ułóż sam/a " qazar napisał że jego zdaniem na redukcji maksymalna ilość węgla to 20 % a więc z 2000 kcal to by było 100 g max a minimum ? . Trzeba się na coś zdecydować. Albo ustawiamy tłuszcze dość nisko (1g/kg) albo ustawiamy nisko węglowodany. Jeśli czegoś jest mniej, czegoś musi być więcej. Nie [...]

[...] założeniu tych 2000 kcal. Pierwsze to do około 600 kcal z białka doliczam około 30 % . 30 % z 2000 daje około 600 kcal i jest równoważne 67 g A więc zostaje mi minimum 800 kcal na ww czyli jakieś 200g 2 wyjście to analogicznie 600 kcal z białka i teraz wyznaczam sobie ww na podstawie Niewinem czego  na powiedzmy [...]

[...] mi 2500 no i na początku uciołem 200 tylko w tabelach nie zmieniłem, średnio mi się to udawało i dlatego efektów dużych przez ten miesiąc nie zauważyłem.Teraz próbuje mieć minimum 2000 to może uda się zmieścić w okolicach 2200,ale będę konsekwetny tym razem. 2.Cukier w samej postaci to w sumie mam tylko 5g w twarogu z cynamonem [...]

Czas cos o dopingu pokmilic, bo temat do Kuchni SFD zostanie przeniesiony. Cel to redukcja, z minimum SAA do czasu az lipidy i morfo sie uspokoja, a nawet troche dluzej. Waga w ten tydzien spadla do 92kg z 95, pas tez spadl. Jestem w miejsu w ktorym bijac dwa lata bylem juz pare razy. Czyli cos przybylo, cos zredukowane ale jest otluszczenie na [...]

@Mesja ja już zbladłem. Jak się małżonka da nakłonić to wezmę jednen, może dawa viale. Na jej 50kg to jakieś minimum, mi tak na podtrzymanie i libido w kosmosie bo 4 tyg urlopu przed nami. @Kosta przecież to morfo od paru miechów cały czas w widełkach. O lipidy chodzi. Wiem że o lipidy chodzi A dokładniej o tren...

[...] VIR HCG. W skrócie chojna z patatajnią. To czego się nauczyłem podczas mojej nieobecności na SFD to to, że hCG trzeba dawać w małych dawkach (pn i cz po 500iu pregnylu, lub minimum po 1000iu UG). Woimir ma racje. I tyle. Przyznaje sie bez bicia, że sam polecalem VIR hCG i inne undery. Wkleje dalej wyiki. Krzychu zobacz jaki wynik testa osiagnal [...]

[...] insulina przy braku podwyższonego poziomu cukru we krwi upycha do tkanek ten cukier co jest aby potem nasilić procesy m.in. lipolizy tak jak napisałem wyzej na krtoka metas minimum bialka i minumum ww fajnioe moze sie spzrwezic bo waga szybko zleci ale do pewnego momentu poczytaj sobie publikacje Lukasza [...]

[...] tego wprowadź callanetics 3x/tydz. Jeśli biegasz albo rowerkujesz jako aero to przestań i przerzuć się na orbisona. W diecie obetnij białkona 100g i tłuszcze na 50g. Nabiał całkowicie out. Dużo warzyw, w tym minimum 300g brokułów albo kaputy czy innych krzyżowych dziennie. Tyle na początek. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-06 18:12:49

B17/T0,5/W34/200kcal @@-) to jest posiłek? białka minimum 20g na posiłek, tłuszcze 0,5 to jakieś nieporozumienie. Musisz komponować posiłki, aby zawierały białko,tłuszcz i węgle. Czy to jest serio istotne, żeby każdy posiłek zawierał wszystkiego po trochu jeśli załóżmy w skali dnia wszystko się zgadza? Starałam się na jadłospis patrzeć w skali [...]

Nic dziwnego że byłeś głodny jedząc 1500 kcal. Musisz jak najszybciej ułożyć od nowa dietę w której uwzględnisz podasz nie 1500 a minimum 2000 kcal. Jedząc często posiłki skłądające się z pełnowartościowych, złożonych węglowodanów i zdrowego tłuszczu unikniesz napadów głodu - kompletnie nie będziesz miał ochoty na słodycze. Przedstaw co [...]

[...] tym że zjem za dużo i w obawie że za dużo przytyję sami wiecie co się dzieje No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i białku ? Może to te ****Ne Węglowodany we mnie robią te ataki głodu :( Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-01-07 16:24:28

[...] trzymać i jak walczyc z napadami tak więc pytania typu "No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i białku ? Może to te ****Ne Węglowodany we mnie robią te ataki głodu :( " są zbędne tak więc do roboty i powodzenia życze i mam [...]

[...] jeść słodycze. Żołądek skurczy się po kilku dniach a nie tygodniach Nie pij nic słodkiego, nie jedz owoców, unikaj ww ktore mają słodki posmak a najlepiej ograniczaj ww do minimum, bo jak tylko "poczujesz krew" to juz popłyniesz az skończy się kasa albo miejsce w brzuchu. Ma to zwiazek z wyrzutem insuliny i głodem po tym. Nie mozesz [...]

[...] hantli bokiem 4x12 6)prostowanie handelki w oparciu o ławkę 3x12 Triceps w oparciu o ławkę 3x12 Nogi/pup son 1)wypady dalekie 3x8-10 2)przysiad plie3x12 3)wspięcia na palce 4x15 4)wznosy bioder 3x12 TGU 4x4 K2E 3xmax 50 przysiadów +1x wytrzymałość ze sztangą +1xwytrzymałość +minimum 2x aero i koniecznie codziennie 15minut rozciągania wieczorem

[...] A mianowicie to nie jest jasne dla każdego, ale robiąc nogi po prostu potrzebujesz dłuższej przerwy przed zabraniem się do następnej grupy mięśniowej. 5 minut to tutaj minimum. To samo z przerwami w seriach przy robieniu ud, muszą być one dłuższe - jeżeli na tak małą grupę mięśniową jak bicpes stosujemy 1 minutowe przerwy to przy robieniu [...]

Minimum 3 miesiące. Swój zamierzam prowadzić 100 dni

[...] oko," bo to była jedyna rzecz, którą przygotowywałam z mężem, więc pewna i zjadłam najwięcej ze wszystkich...a reszty mogło być mniej, bo generalnie ograniczyłam jedzenie do minimum...w barszczu miałam kilka sztuk bezglutenowych uszek (nie policzyłam, bo nie wiedziałam jak) + po powrocie do domu od teściów tradycyjny przysmak przywieziony ze [...]

[...] na przedzie przy uśmiechu) i mówiła, że gdyby wiedziała, że znieczulenie jest tak skuteczne, to by już dawno to zrobiła. Tak więc odwagi! Już nie spamuję. Bubu - tak. Czy masz 1 czy 3 dni zwolnienia czy cały miesiąc to dostajesz 80% pensji. Tak więc "opłaca" się chorować minimum 2 tygodnie. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-02-14 20:37:08

Bubu - tak. Czy masz 1 czy 3 dni zwolnienia czy cały miesiąc to dostajesz 80% pensji. Tak więc "opłaca" się chorować minimum 2 tygodnie. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-02-14 20:37:08 yyyy,ale jak to? powinno się dostawać 80% tylko za te dni, kiedy się chorowało, u nas tak jest... Obcinanie z całego miesiąca jest bez sensu, naprawdę tak się [...]