minimum

@Mesja ja już zbladłem. Jak się małżonka da nakłonić to wezmę jednen, może dawa viale. Na jej 50kg to jakieś minimum, mi tak na podtrzymanie i libido w kosmosie bo 4 tyg urlopu przed nami. @Kosta przecież to morfo od paru miechów cały czas w widełkach. O lipidy chodzi.

[...] na provilu. Testowałem sens POWER PCT I VIR HCG. W skrócie chojna z patatajnią. To czego się nauczyłem podczas mojej nieobecności na SFD to to, że hCG trzeba dawać w małych dawkach (pn i cz po 500iu pregnylu, lub minimum po 1000iu UG). Woimir ma racje. I tyle. Przyznaje sie bez bicia, że sam polecalem VIR hCG i inne undery. Wkleje dalej wyiki.

[...] nie ma co w provi inwestować. Ja się zaj**iście czułem jak rok temu dodałem 100mg masterka eod i bez sensu myśleć wtedy o provi. Ale te 350mg/week juz mi rujnowało lipidy. Jak wejdę na testa to chciałbym coś dolać tego mastera, ale jakieś absolutne minimum dla zdrowia. Teraz na provironie to nawet lipidów nie badałem w obawie, że źle wyjdą }:-(

[...] tego. Będzie polityka i religia. Rzeczy o których absolutnie nie można pisać na jeśli liczy się na lajki. Yebać to.... %-)Chciałem tylko zwrócić waszą uwagę na to, że dając minimum wysiłku można lepiej chronić siebie i SWOICH BLISKICH. ALE RÓWNIEŻ OBCYCH. %-)Mi może nic nie będzie jak się wyturlam w COVID-19 8-) Ale mogę go sprzedać sąsiadce, [...]

bilans bramkowy ma znaczenie dlatego z Austria zyczylbym sobie 2:0 , 1:0 dla nas to minimum i jak nie wygramy to widać ile znaczymy na Euro

tzn no nie wielkie bo siedze pracujac ale codziennie mam minimum 60 min ruchu albo biegam 60 min lub 40+ 20 min cwiczen czasami cwicze 90 min czasami 120 a ponizej 45 nie chchodze wiec sobie pomnozylam x 1.2 moze nie powinnam juzx 1.2 mnozyc ? sory no nie znam sie poprostu nie no ja wiem z teraz musze sie skupic na spalaniu ale myslałam czy juz [...]

[...] na myśli zwiększanie ciężaru. W zakresach powtórzeń chodzi o to, ze jeśli masz napisane 4 x 12-15, to starasz się zrobić 4 x 15 powtórzeń. Jeśli nie dajesz rady robisz minimum po 12. Na następnym trenie zwiększasz liczbę powtórzeń, a nie kg i jeśli uda Ci się na danym ciężarze zrobić już finalnie 4 x 15, to potem dodajesz kg. Po to są [...]

[...] przynajmniej pół litra wody, a przed 2-3 godziny przed pójściem na trening pij szklankę wody 20-30 minut. Nawodnionym trzeba być na treningu, a nie po nim :D po też, mięśnie są w większości z wody, lyle mcdonald pisał, że minimum 3 urynacje muszą być przed treningiem i 2-3 po. wiem od brata ;) Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-31 13:44:56

Stanowczo za dużo tłuszczu i stanowczo za mało białka! b 2,0 minimum, a fat zredukowałbym do 1,5/1,6maks Gdzie węglowodany w śniadaniu? To praktycznie podstawowy i fundamentalny posiłek w ciągu dnia ;-) Mleko po treningu bym wywalił i wrzucił szejka białkowego + rodzyny.

szkoda pisałem juz wczesniej, ze hitem byłby taki napój (przelicznik minimum 2caps) + dobra, mocna, zwłaszcza skuteczna dawka no-buzerów w cenie redbula najlepiej stawiam na wygodę i czegos takiego szukam jak i zamiennik posiłku w butli, gotowy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-01 10:43:27

dzis dojdzie minimum 10 stron

[...] - miała być masa a jest ... heheh poza tym mały wypad porobić sobie badania, w każdej przychodni widać tak samo nie ma różnicy czy przed Tobą stoją 3-4 osoby czy 15 i tak minimum te 40-45 min trzeba odczekać :D albo być pierwszym w kolejce ... - na mieszkaniu dalsza część remontu - dziś się dowiedziałem że jakieś badziewie mam pod podłogą, [...]

[...] - czy coś w tym stylu. Obecnie testuje niektóre produkty. Już wiem że mąki typ 2000 mi nie służą za bardzo ponieważ zaraz mam wzdęcia, więc ograniczyłem do minimum w sumie do zużycia zapasów, jak reszta to się okaże, będzie trzeba to się wróci na monodietę, wiem też że powyżej 5,5g W też wzdęcia :D- obecnie mam 5,4-5,5 i jest ok [...]

Najlepiej się udać do fizjoterapeuty i od samego początku ukierunkować trening oraz mobility na poprawę postawy w miarę możliwości. Zadbaj o to by w każdym posiłku było 20-25g białka minimum. Na chwilę obecną trochę go brakuje. Węglowodanów mogłoby być też trochę więcej. Jak się czujesz na tej diecie? Nie jesteś głodna?

Na pierwszy raz będzie ok. Ja ogólnie jestem zwolennikiem o wiele dłuższego okresu suplementowania kreatyny. Dla mnie 3 miesiące to takie minimum. No ale na pierwszy raz 6 tygodni będzie ok.

[...] of consuming a supplement containing branched-chain amino acids (BCAAs) during an eight-week resistance-training program. Methods Thirty-six strength-trained males with a minimum of two years resistance-training experience (25.5 yrs, 177.7 cm, 85.2 kg and 9.3% body fat) were randomly assigned to receive either 14 grams of BCAAs (n = 12), 28 [...]

[...] być przyczyną obumarcia...obwiniam się dlatego głównie chcę schudnąć...wiadomo też, że po poronieniu zabronione jest zachodzenie w kolejną ciążę przez następne 3 miesiące minimum dlatego jedynie tabletki anty wchodzą w grę bo nie wiem ale w nic innego nie wierzę a boję się zajść drugi raz bo więcej tego psychicznie nie zniosę :( ogólnie nie [...]

[...] i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata Suplementacja dla ciebie: omega-3 (ewentualnie tran), preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez (preparat [...]

[...] bulki? I w ogole wszytskie produkty z glutenem? Od tego nie ma odejscia ani odskoku to jest warunek bezwzglednei konieczny, nie wolno ci pod zadnym pozorem tego jesc minimum 6 tygodni a pozniej sie zobaczy. To samo proponuje z nabialem i walcz do diety wapno oraz kurkume tzy male plaskie lyzeczki dziennie, mozesz posypac mieso, rybe [...]

[...] i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata " A potem napisałaś, że jednak mogę jeść mąkę kukurydzianą, proso, ryż, ziemniaki...i teraz nie wiem trochę [...]