Wg mnie.... to raczej 1,5g to zbyt mało....2g to minimum dla uzyskania realnego efektu....oczywiście zależy o czym mówimy....2g Endotestu...to nie to samo co 2g TT Kaizena
[...] odczucia, odpowiedzi na pytania użytkowników, zmiany poziomu tłuszczu, zmiany wagi, wymiarów itd.) - w dzienniku treningowym umieszczaj zdjęcia z postępów – potrzebnym minimum będą zdjęcia z początku okresu transformacji, po 6 tygodniach i na koniec tj. po 12tyg. - data wykonania zdjęcia musi być potwierdzona gazetą z dniem jej wydania - do [...]
[...] zaczac w niedalekiej przyszlosci szkole strazacka i tu rozwoj tezyznosci a takze wytrzyamlosci jest mi wskazany. Biegam od niedawna ale przypuszcalnie chce to ciagnac minimum do marca wiec wyrobie sobei ta kondycje. A co do silowni to jak juz mowilem chcialbym wrocic do formy i wyrobic sobei niezle cialo. Prosze o kogos o wlasne opinnie. [...]
[...] dziecie na mase bedzie dobry. Czy bedzie znaczny przyrost masy wtedy czy lekki przyrost wraz z redukcja zbednego tluszczu. Czy lepiej pierw nalezy zredukowac zbedny fat do minimum i wtedy zaczac przyrosty czystej masy. Bo chcialbym uwzglednic ze lekko przez ten czas gdy nie bylem wstanei uprawiac jakichkolwiek dyscyplin lekko go nabralem . [...]
[...] mleka (praktycznie codziennie litr) + do tego serki wiejskie i twarogi zacząłem mieć straszne gazy i dopiero wyeliminowanie produktów mlecznych (w praktyce zmniejszenie do minimum czyli ok. szklanka tygodniowo np na śniadanie jakieś płatki z mlekiem) pozwoliła mi pozbyć się problemu. Koniecznie zacznij trening siłowy. Gdy zrobisz więcej mięcha [...]
[...] Skupiasz sie przedewszystkim na bojach klasycznych i ćwiczeniach pomocniczych. Długośc poszczególnych cykli możesz dobrać według potrzeby ale powinien każdy z nich trwać minimum 4 tygodnie a maksimum 12 tygodni Jako że zależy ci na sile to cykle drugi i trzeci powinny trwać dłużej niż cykl pierwszy. Należy pamiętać także o stopniowaniu [...]
mówiąc minimalna miałem na myśli minimalną dawkę potrzebną do wzrostu masy- takie absolutne minimum to nieco powyżej 1,5g. na kg.mc./może rzezczywiście niefortunnie się wyraziłem bo można to odebrać jako zachętę do spożywania b. małej jego ilości/...
[...] ejst taki ż ekreratyne najlepiej stosować po dobrym przygotowaniu treningowym i dietetycznym.Osobiście uważam okres co najmniej roku systematycznych treningów za minimum na kreatynę.Pamiętaj to najlepszy suplement na rynku z działających..ale jak weźmiesz go za wczesnie zyskasz niewiele..a potem cykle moga być mniej efektowne.Po co [...]
j.w bez ankiety nie będzie żadnej pomocy. Taki jest wymóg tego działu i zaawansowanie objawia się także kulturą i uszanowaniem tego. Chcesz pomocy to wypełnisz ankietę( minimum to ostatni plan treningowy, założenia dietetyczne, jaka dieta, ile czego, obwody, rekordy max, poziom bf). Nie wypełnisz pomocy- kombinuj sam. Zasad należy przestrzegać [...]
[...] ok 1.5g / kg masy ciała, mogę nagiąć z raz w tygodniu, w porywach do 2g, ale to wbrew zaleceniom). Do ponownego badania krwi (tak żeby flaki się zregenerowały, miesiąc to minimum). Co robić, kiedy to białko spożywać (okołotreningowo?) żeby stracić jak najmniej masy mięśniowej? Może więcej węglowodanów pozwoli utrzymać masę? Mniej intensywne [...]
Ja lece Bolda w dawce 1250mg/Week kosmetyk szkoda sianka apetyt na plus i twardosc gestosc miesnia nic pozatym cena do efektow mizerna i w dawce 600-700mg nie licz na cudy 1g minimum
nie ma zbytnio sensu deka 8-10 tygodni bolda minimum 10-12 200 mg bolda nie poczujesz nawet zdecyduj się na 1 środek, posprzedawaj te końcówki i kup porządną ilość 1-2 środków
[...] byłoby gdybym pana doktora odwiedził jak najszybciej. Dwugłowe kiedyś trenowałem, ale kompleksowy trening nóg zarzuciłem dawno temu z powodów powyzszych. Teraz robię tylko minimum i jest to oparte tylko na przysiadach. Robię też łydki i tu akurat w normalnym zakresie, a czasem nawet priorytetowym, tzn. bardziej intensywnie niż standard, bo przy [...]
