minimum

Dobra. To ja zacznę. Po pierwsze jedz , jedzenie to podstawa tego sportu minimum 6 posiłków ale to skieruj się do działu odżywianie. Jeśli chodzi o trening to polecam FBW 5x5 i ćwicz. I zapamiętaj systematyczny i progresywny trening to podstawa do tego długo śpij i dużo jedz oraz oczywiście pij dużo napojów ale nie jakiś pepsi czy innych , [...]

Przy Twoim wzroscie i wadze polecam tak z 3k kalorii minimum. http://potreningu.pl/kalkulatory Tam sprawdz swoje zaptrzebowanie. I zeby rosnac musisz jesc ponad stan. Jesli potrzebujesz z 3000 kcal wciagu dnia, a Ty dajesz organizmowi tylko 2500 kcal, to chyba sam mozesz wywnioskowac, ze nie bardzo masz na czym rosnac. Urozmaicona dieta to [...]

Wypelniles ankietę - wiec odpowiem, ale za pytanie o dawkowanie mono na tym forum jest ban, a minimum kasacja - bo walkowane bylo miliard razy. Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo. HMB - IMO zbedne - ale jak masz bierz 1 - 2g w porcji przed i po treningu, ew rano i przed snem. Co do diety - [...]

[...] zeby mozna bylo nakladac na hantelki(wlasnie kup sobie krotkie gryfiki w sumie to podstawa) jak bedziesz mial te najmniejsze nominaly to mozesz dokupywac np: po 5kg tych też minimum 4sztuki. Takie obciazenia jak 10 czy 15 kilo mozesz juz kupowac po 2 bo i tak na hantelki zakladac nie bedziesz a raczej na sztange. Najtaniej widzialem jak narazie w [...]

Sluchaj szefie, nie oplaca Ci sie kupowac przez internet bo przesylka bedzie Cie kosztowala minimum 20zł. Jak daleko masz najblizszy taki sklep? Mieszkasz na jakiejs wiosce pewnie Jak masz kasy tyle co nic to kupisz tyle co nic

przy mixie nie potrzebujesz nic na kicka,jesli chcesz dać metkę to daj ja min 6 tyg na początku aby wykorzystać jej działanie.Mixa o minimum tydzień dwa od deki dłużej.Na koniec mozesz pomysleć o daniu metki,ale wtedy starał bym się na niej kończyć cykl.

^ kilku startujących mi tak doradziło i byłem zadowolony... tzn tłuszcz obcięty do absolutnego minimum, tylko to co w mięsie żółtkach jaj itd prosiłbym o korygowanie obecnej diety a nie tej która już jest historią Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-06 16:33:02

tak 1 cykl jeden środek jak dopniesz jedzenie i treningi nic więcej nie potrzeba zrób cykl minimum 8 tygodni jak byś był zadowolony to mozesz go przeciągnąc do 10-12 tygodni.Turke zostaw na 2 cykl dołozysz coś do tego potem i bedzie ok.

[...] nie problem zlowic apteczna dece i enana, zwlaszcza w uk. Bicie under nie ma sensu, nigdy wie wiesz ile i co tam siedzi. Co do primy - 50 ed acetat? Zdecydowanie 150 minimum, bidostepnosc spada o srednio 50%. Injeta nie musisz brac ed, to nie tren, 600-700/week - mniej nie ma sensu, na "ubicie" szkoda srodka - od poczatku bym [...]

[...] na wiele smacznych sposobów). Kiedy mowie kolacja mam na mysli posiłek spożyty maks 2h przed snem Nieważne o której sie kładziesz, ważne ile godzin śpisz. Musi ich być minimum 8. Pierwszy posiłek zjedz do piętnastu-dwudziestu minut po przebudzeniu, kolejne jedz co trzy godziny aż do ostatniego posiłku który spożyj 1.5h-2h przed snem. [...]

jeszcze zanim bym podją taką prace to jeszcze minimum rok czasu wiec jeszcze zdąże urosnąć troche. W klubie w którym byłem ochroniaże byli też nie bóg wie jacy wielcy, tacy normalni ale i buli tez byki. Musi byc urozmaicenie

oj kolego bez sensu sie upierasz jeśli deka 12 tyg to test minimum 14 oraz stosunek testa do deki to 2-1 czyli 250 deki to ok 500 testa week najlepeij,ale jeszcze raz ci piszę odpuść ten nandrolon teraz, daj samego testa.

Zapytam jeszcze o stężenia na przyszłość 250mg/1ml deki ,200mg/1ml rozumiem 100mg/1ml,że to stężenie środków to przy zażywaniu i przykładowej rozpisce 200mg na tydzień oznacza ,że 250 i 200 bierze się po minimum po 1ml ?a 100x2 ? szukałem po internecie i jakoś nie mogłem znaleźć ,ewentualnie linka jak ktoś ma wyjaśniającego takie rzeczy

[...] dlatego uwazam ze to jest poprostu niemozliwe, a w pierwszym swoim poscie napisalas ze musisz miec ponizej 6,76 na 50m i ponizej 2:45 oO na 1000m jakby to bylo jakies minimum, tym bardziej ze z ciekawosci sprawdzilem rekordy kobiet w Polsce na 100om i wynsza ok 2:40 ... to chyba mowi samo za siebie wniosek - zapomnij o szkole [...]

1-6 Meta 25-30mg_ed lub 1-8 Prolo 300-400/week to takie minimum malo masz prolki odblok po mecie nastepnego dnia na noc clomid przez 7 dni po 50m g odblok po Prolo 7-10 dni po ostatnim szocie, clom na noc 2 dni po 100mg i dalej do konca 50mg Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-01-23 17:12:40

Ktoś pamiętam ostatni wynik z Italią w towarzyskim ? Pewnie nie . 3:1 do przodu było . Ja jestem optymistą . Remis minimum musi być . Stawiam na 2:1 dla Polski .

Tak myslalem ;] Dobrej mysli jestem zawsze w koncu to ona kreuja nasza rzeczywistosc ;) Diety sie trzymam, carbo i cukry ograniczone do minimum a treningi na pelnej piz***.

[...] cwiczeniach angazujesz brzuch , to tez miesien i musi odpoczac a serie do wyczerpania wzmacniaja go ale takze pala miesnie. To tak wkrotce . Ograniczaj zarcie w prochu do minimum , jedzenia nie zastapisz gainerem, tak samo bialka zwierzecego serwatka/izolatem/kazeina czy soja/. Powtorzenia i przerwy miedzy seriami zaleza od celu. Na masie [...]

haha %-) czym obliczyles, ze schudniesz minimum kilogram? jesteś medium? :-D 0,5kg/tyg to optymalne tempo

Masakra...totalna, konserwy, margaryny, paróki aut... Posiłekm a mieć minimum 20-25g białka A tu masz produkty z których korzystać komponując je (każdy mam ieć porcje białka, weli i tłuszczy) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]