minimum

no jak taka szama :D To 6.0 minimum :D Dzisiejsze jadło: - jaja z orzechami - makrela z warzywami - udziec z kuraka - 2 serki wiejskie i jabłka 2 - twaróg i galaretka z coli zero Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-14 20:22:23

[...] -omega 3 x3 dziennie (w ogole Olimp ma CLA z zielona herbata, oraz omega3 Gold jak chcesz to kup) -tran lyzka dziennie - enzymy trawienne - codziennie kiszone warzywa domowe lub niepasteryzowane z beczki -koniecznie brokuły szpinak rzeżucha w ilosciach nieograniczonych minimum kubek dzinnie -wapn jak sie wkrecisz to jeszcze cos dostaniesz

[...] spam nowy to dzieł łamistrajka ? czy komitet strajkowy podjął uchwałę ? :))%-)%-)8-)|-) jesteśmy przerażeni , dział do zamknięcia , brak spamu \-) Panowie chcecie spamować , proszę bardzo , jeśli będziecie zachowywać minimum kultury , i nie mowa tutaj o d.v.p.a.c.h czy lekkie szydzie ;-) jak nie chcecie to NIE , jeden temat mniej do przeglądania

Waga na dzis rano ... 80,3 mam takie pytanie.... co do sodu. Niestety bardzo przekraczam normy ... 300% .... ale tak sobie mysle teraz ze jak nie bylem na diecie to przekraczalem te normy na bank jeszcze wiecej... z 1000% to minimum chyba bylo

[...] coś jest na rzeczy Tak czy inaczej siłowo progres też czułem, co niestety zachęcało do bicia rekordów siłowych a skończyło się masakrą w barku O Juniorze szaleńcu nawet nie wspomnę Prawdą też jest, iż obserwatorzy oczekiwali dziania minimum na poziomie krety z tym że tego żaden suplement nie daje Patrząc w lustro wynik jest, więc chyba sii

To Twoje 17 kg wygląda jak 30 minimum :P I fajne roladki. Super pomysł. Codziennie mam z forum jakieś nowe inspiracje :)

Czy przy układaniu diety ograniczamy do minimum tłuszcze zwierzęce ? Wprowadzamy tłuszcze roślinne ? Powiedzmy 20% tłuszczów to jest suma roślinnych i zwierzęcych ?

Niedługo mam urodziny i chciałbym sprezentować sobie blender ale nie mam o nich pojęcia. Jaki blender polecacie? Chciałbym, żeby służył długo, miał minimum te 600W i dawał radę w codziennych czynnościach. Bez ograniczeń cenowych.

Kup sobie "kieszeń" na pasek, albo na ramię (na dokumenty). Dokumenty możesz owinąć w folię i zabierać ze sobą tylko minimum.

[...] Jeszcze inne podadzą: - gimnastycy - strongmani - zapaśnicy - CFitowcy Trudno żeby ważący 150 kg facet czuł się słaby bo nie potrafi zrobić Iron Cross na kółkach gimnastycznych (dla gimnastyka minimum przyzwoitości), albo muscle pull-up z CC Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-01 14:38:47

[...] tego pływania. Nie umiem i nie lubię... i tak się zapętlam. Postanowienia noworoczne są zasadniczo dwa: zrzucić 7-8kg do kwietnia oraz nauczyć się pływać. Na Gdynię plan minimum to skończyć... gdybym skończył w 6h byłbym w siódmym niebie, ale obawiam się, że to absolutnie poza zasięgiem. Wynik w okolicach 6h20' - 6h30' uznam za przyzwoity [...]

[...] że w stosunku do zeszłego roku zostało jeszcze 2,200g do zrzucenia (w tych 5kg było sporo wody). Zła wiadomość jest taka, że muszę zrzucić dużo więcej niż 2,200 kg. Plan minimum to 5kg od teraz. Biegło się koszmarnie (chociaż pogoda idealna tj. 21 stopni + lekki wiaterek). Wskoczyłem na wysokie bmp bardzo szybko i tak zostało pomimo tego, że [...]

[...] kogoś opływa... :) Solidnie ruszyłeś z przygotowaniami. To, że jestem dziadkiem dla kogoś to z pewnością... tyle, że mało kogo opływam :-). Co do przygotowań to lepiej późno niż wcale... niestety cudów z tego nie będzie. Nie wiem czy zmieszczę się w limicie pływackim... a mój plan minimum (jak już dopłynę) to 7h.... czyli ostatnia setka zawodów.

[...] Ja mam z tym problem. Rodzina ze strony ojca: niskie, szczupłe osoby - poza babcią, wysoką i raczej mocną/postawną kobietą. Rodzina ze strony mamy mojej mamy: kobiety minimum 175 cm wzrostu, ani jednego faceta niższego niż 185 cm, za to towarzystwo grubokościste z tendencjami do szybkiego łapania smalcu. Dziadek (ojciec mamy) raczej niski, [...]

[...] zielone, łyżka oliwy lub oleju lnianego + 2-3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru 4. przed treningiem szklanka chydego mleka zmiksowana z chudym białym serem (minimum godzine przed treningiem) 5. po treningu banan, woda z multiwitamina 6. kolacja kanapka pełnoziarnistego chleba z białym chudym serem łososiem i z sałatą plus papryka [...]

[...] naturalnego bez cukru Po co Ci ten jogurt tutaj ? wywal nie pasuje ani smakowo ani odżywczo 4. przed treningiem szklanka chydego mleka zmiksowana z chudym białym serem (minimum godzine przed treningiem) Przed treningiem węgle i białko to wyzej by sie nadawało w sam raz tylko nie stosuje się warzyw w posiłkach okołotreningowych 5. po [...]

druga:D ooo to jest myśl:D od dzisiaj przesypiam z jakieś 500 kcal minimum o :D

Mój priorytet to redukcja 10 kg minimum, walka z ginekomastią i nauka pływania

trzeba się zmasowac bo az wstyd dla mnie minimum to 100kg dla mojego wzrostu zeby jakos zacząć wyglądać Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-12 15:36:51

mysle, ze 110kg przy 174 to juz zaczalbym jakos wygladac bo 100 to minimum ps. zaj***iste masz te filmiki w dzienniku carbon, pelen profesjonalizm, a jak te dania widze to mi jezyk do dupy ucieka, glodny sie robie Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-15 10:42:37